I Terzesi di l'assenza di imagineria (IRT) hè un trattamentu di cuntenutu cognettudu per a reduczione in quantità è intensità di pescoli trà e persone cun trastornu di l'istressu postraumàticu (PTSD). A pesci di Nightmares o sònnii terrifienti sò trà i sintomi più cumuni di u PTSD . L'IRT si cuncintu direttamente à aiutà à fà pesce cù pesce cù i PTSD.
Se avete mai avutu un pesadore, pudete esse stavatu solu in u mumentu quandu era più spaventusu.
Hè perchè, postu chì sapete chì sapete chì l'intruzza di un pesu averebbe compiu finu à chì u durmitore hè troppu terrifiedu per continuà, è si sona.
In u trattamentu IRT, avete aiutu per riimaghjarà i vostri pescare cù risurtati sfarenti senza scantu. L'urdinò hè di "riprogramà" i vostri pescadires per esse menu terrifanti si è quandu si tornanu.
What Happens in Imagery Thermal Essay?
In IRT, u vostru terapeuta prima vi rigala nantu à l'infurmazione di u sughjettu è i pesadri per "stabilisce a scena" per sapè à gestisce. Allora, chì travaglià cù u vostru terbattista, pudete:
- Cumpete finishing detallate, non spelezioni per i pesadelos chì avete avutu repetitamente
- Scrivite è inseguru i pesche cù i novi finizioni
- Amparate cumu monitorà i vostri pescadires per sapè cusì chì u trattamentu IRT hà travagliatu
Spessu una persona cù PTSD hà pensatu di vede s'ellu puderà aiutà à reimagine è "defuse" pescadirete per ch'ellu sia più minacciale.
Chì pudete aiutà à inizià a IRT sintinu più comune è spermente, ma ùn hè micca necessariu per a tècnica per esse successu.
Pudete Cumpè Prughjettiu Terisciata Solu Ghjuvatu?
U vostru terapeuta probabbilmente dumandate di voi per cumincià u vostru IRT cù unu o più di i vostri pesci mortificanti. Perchè? Per fà a vostra fiducia è aiutà a tene da esse scantatu da i pesci di più cum'è i portanu in u so velu.
L'urdinazione ùn hè micca di sparisce e rispunsabilità emocionale. Invece, hè d'aiutà à vede i so pesche cù a so emozioni. U tipu u terapeuta prughjettà u prucessu di assicurà per avè qualcosa per aiutà à mantene a calma, cum'è "Avà avemu assicurà u sognu - micca a nightmare".
Pensate à quessa com'è "caddarate prima di passà".
Imagina A Prufessiunale Terapia Is Time Limited
Hè importatu per esse chì l'IRT hè micca una terapia apertu. Dumenni per una durata specificata di u tempu, perchè hè focu solu in i pescoli, chì sò solu un sintomu di PTSD.
Sè avete qualchì numarè parechji sintomi di PTSD, cunsideranu annantu à i tratti più largu, cum'è a terapia d'esposizione .
What Should I Should Know About Imagery Thermal Essay?
Pudete travaglià cù IRT solu cù u vostru terapeuta o in parte di a terapia di gruppu.
Ancu l'ubbitu spontaneu di l'IRT hè ottu minimu finissimi spassiali in pescani, e diverse persone cun PTSD pò avè diverse idee nantu à ciò chì vulianu. Per esempiu, pudete vulete mudificà una pesadilla sana, o una gran parte di ellu, mentri una altra persona voli riimaghjarà solu qualchi picculi chjucchi. U vostru terapeuta vi travaglià cun voi per elizà l'accordu di l'IRT chì avarà megliu i vostri bisogni.
Source:
Cracovia B. (2004). Terzazione di prughjuzzioni di imaginazione per i praticelli postraumatii crònii: vista vista di u menti. In RI Rosner, WJ Lyddon, A. Freeman (Eds), Therapy Cognitive è i sogni. New York, NY: Springer Publishing Company.