Tempu di a personalità di fruntiera fa cumunicà in modu più efficace
A cumunicazione pò esse difficiliata per tutti, ma è particularmente difficiuli di cumunicà efficace si avete u disordine di a personalità cunigenza . Pò esse pussibuli cumu ùn importa micca quantu espresi propiu, nimu hà intesu ciò chì veramente sensu chì pò esse immensamente frustrante. L'apprendistati qualche cumpagni di cumunicazione pò falla a più fàciule per esse esse e vostre pensamentu è esse chjaramente entiata.
1 - Patria
Per una cumunicazione efficace à esse, deve esse un nivellu generale di fiducia trà i partiti; Questu hè particularmente cusì per relazioni personali è intimi. In genere, l'intimi la rilazioni , u nivellu più grande di fiducia hè necessariu. Per esempiu, si ùn avete micca a fiducia di u to cumpagnu, ùn puderà micca esse vulnerable, rilassate a vostra disappruverimentu o dumandate e cose da e vostre altru significativu. A fiducia hè essenziale per esse un dialogu significante.
2 - Respirate
Hè impurtante di ricurdà di respira duranti i conversazione, in particulari i difficiuli. In una discussioni emotiva o di cunfronto , pudete truvate a vostra respirazione o fumu, chì pò esforzà i vostri senteri di furia è frustrazione. Pigliate l'inghjulziu lentu è u fondu hè un modu di mantene u nivellu di l'emozione negativa à cunfurmà cun più chjaru.
3 - Focus
Ci hè impurtante per stà secondu di u tema in manu. Ci hè una tendenza à traduce in questi passati per difende o accusà, ma dinò si deve esse evitata. Cunduce u passatu ùn faci mai altru cunfundendu è distrugge u prublemu. Ricurdativi chì u passatu ùn si pò mudificà, perchè cundùcenu ùn faci micca solu aghjunghje carburante à una discussione potestativu combattente.
4 - Escuchar
In una scambiu, scuprennu pò esse assai difficili. Per parechji, ghjente, sò ghjustu aspittendu u tempu di parlà. Se a cumunicazione efficace chì sia ghjucatu, hè impurtante è veramente scummate per intende di capiscia ciò chì l'altru persu diceranu, ancu s'ellu hè qualcosa chì ùn voi micca chjaru. Escucha y repite lo que has escuchado que se dice, es la mejor manera de asegurarte de que tengas realmente "escuchado" lo que la otra persona te está diciendo.
5 - capisce
Ancu quandu ùn accunsente cù ciò chì l'altru persu diceranu, hè d'utilità per pruvà à capiscenu u so puntu di vista. Per capiscinu a vista di l'altru abbitatu, site simplicemente movendu à risoluzione è una cumunicazione efficace. Ùn pudete micca cumunicà u vostru puntu di vista senza capiscenu induve l'altra persona venenu da.
6 - I Declarati
" I Declarazione " sò una di l'attori più impurtanti in cumunicazione. Usatu correctament, sguassate i toni accusatori in u vostru parolla è permette à esse u vostru puntu senza avè una reazione difensiva. Ci sò 3 cumpunenti mpurtanti per un "I Statement":
- Dite u vostru sentimentu
- Cunduce u sensu à un prublema
- Dichje ciò chì vulete sviluppà
Per esempiu, invece di "Ùn avete micca cumprà nant'à i decisioni", in u mudellu "I Statement", puderete esse dichjaratu: "Pensu fora fora da quandu avete decisione senza dumandà a mo scusa. Avanzate in avanti, aghju veramenti pusà per allà per passà e nostre opcions è facenu un sceltu.
7 - Un saccu
A volte, hè impurtante piglià un spaziu è ùn continite a cunversazione. U rottu allodi tutti l'avventura di ottene una perspettiva, passanu da u sentimendu negativu, pensate chì u propiu propiu di a cunvegazione hè di cumu prucede. Tutta l'abitudine chì a ghjente averà da parlà di una cosa chì prumovi pensioni negligentivi o sentimenti, cummincianduli di principià per discuttu di quarchi cosa altru. A genti passanu puru assai di tempu per risoluzione in una discussioni, quandu nunda di risoluzione reali hè pussibule. Piglià un spartimentu ti duna u permessu di stà a cunversione dopu chì u puntu hè statu fattu.
8 - Non Focus on Winning
Piuttostu spessu, a persone focuse nantu à vincere o drittu, chì tende a significari chì si dumandenu à l'altru abulevule per admittà ch'ellu era tortu. Quandu a persone focuse di vincere, l'altri abbitani l'esperienze questu chì avè u so sentimentu o perspettiva scusate o disrespectu. Questu hè solu da guidà a defensividad è l'escaliazione da i dui partiti. Invece, fucalizza nantu à intende di i diversi perspettivi.
9 - Scopre u vostru propiu
Quandu avemu una discussione cù qualcosa, hè impurtante cunnosce chì u vostru propiu di a cumunicazione hè. Se u vostru scopu hè qualcosa chì ùn sò micca in cuntrollu, a cumunicazione serà frustrante è pocu aiuta. A spessu l'unica raghjone per cumunicà i vostri sentimenti hè di dà i vostri pensi una vuci. Hè a rresponsabilità di l'altra persona per ellu à piglià l'azzioni se ellu voli avè l'aiutu per sentenu megliu.
10 - Admite a Responsabilità
Tutti facemu equitazioni. In ocasioni, ancu i minà quelli chì averremi a maiò. Puderete per ricanuscimentu è ricanusciaraghju l'o menu di ciò chì ùn vanu. Sì dannu qualcunu, anche si ùn avete micca significatu, ricanusciverete ciò chì avete fattu è scusemu. Quandu avete accettatu a responsabilità, a cumunione di realità pò cumprincà. Hè impurtante per ricurdà chì dà un o qualchissimammu di falli daveru ùn faciule micca una persona "mala". Inoltre, avete ancu ricurdate chì a persona chì faurisce ùn ùn manca di vede pocu solu perchè scusava.