A creazione di un sistema di archiviu chì vende a vostri papeleo vi ferà sentu cunvinta chì pò truvà tutti i vostri documenti impurtanti rapidamente è faciule. Questu pò esse ovvi à qualchissia chì ùn hà micca TDAH; in ogni modu, quandu viaghjanu cù TDAH , munzoni di pezzi, scantu è ansi circunna chì cercanu freti di a banda quandu avete circà un pezzu di carta.
Stabbilimentu è mantene un sistema di scunnigazioni chì vi dà paci di mente hè u tempu ben spent. Una cosa chì ferma persone cù ADHD da a creazione di un sistema di scunnigatu hè chì pò esse suldati.
Crià un sistema di Filing ADHD-Friendly
Cusì sò quì 6 passi simile per creà un sistema di registrazione amigdalacciu ADHD.
Sceglite un saccu chì vi piace. Seranu assai più prubabbili d'utilizà un sistema di filing si ti piace cusì chì u gabignariu pare. Sceglite unu chì cose cun u decoru di a casa è a pirsità. Se ùn site micca sicura chì quanti tiatori chì avete bisognu, creanu un sistema di pratica usendu e bancari. Pudete i vostri fogli in i boxes è pruvà per 1 o 2 mesi prima di invistisce in un pezzu di mobili.
Fogliu chjappu. Ogni sistema di filing necessite caratteri persistenti. Avete una carta pendente per tema, per esempiu, "Bank statement 2016." I documenti pertinenti pò andà ghjustu à u cartulare; ùn deve micca bisognu à entra un caratteru separatu.
Etichetti. Etichetta ogni cartula stavate bè. Pudete scrive e vostre etichetta, stampate o stampate l'usu di l'etiqueta. Se ùn pudete micca leghje l'etichettu o ricerete di sguassà un cartulare, hè faciule facilitatu i documenti in u locu equitu è u sistemu di sottunizzione stà per aiuterà. Ciò chì vo scrive nantu à l'etichettatura hè a vostra scelta.
Fate in una manera chì si fa sensu à voi, perchè pudete truvà ciò chì vulete cercà in seguitu. Per esempiu, pudete scrive "foru bancari", u nomu di u bancu o quarchi cosa chì hè significatu per voi
Organizing the folders. Hè TDAH significa chì u vostru pensamentu hè creativu ca micca lineale, è cumu urganizate u vostru archiviu pudete riflette. U vostru sistema di filing ùn hà micca bisogna alfabeticamente organizatu! Pudete decide di aghjunà tutti i vostri cartulari di finanziari , tutti i vostri cartulari di salute, o in altru modu chì sia lògicu à voi.
Utilizà u culore. U culore in u vostru sistema di filing hè una bona idea. I Persone cun ADHD sò assai visivi, cusì cù cartafru di colpi di colore brillanti facenu chì u vostru sistema di filing più atractivo. Se cullate elementi simili together in the same coloured folders, dinò aiutà à truvà e cose rapidamente. Per esempiu, pudete avè ogni ricchettu russu cunnessu cù temi finanzjarji.
Mantene e ricerche di a carta. Ùn avete micca moltu micca e vostre caratteri! Caratteri d'enormi cuntenenu da aduprà per utilizà u sistema di filing, perchè sarà difficiule per aghjunghje novi documenti. Comu u risultatu, pudete esse tentatu di vultà utilizà u sistema di filing.
Se i vostri caratteri sò grossi, quì hè ciò chì farà:
- Puderanu documenti chì ùn avete più bisognu. Verificate stu articulu per detti di più nantu à quantu tempu di mantene ogni documentu.
- Divide u sughjettu in temi più chjucchi. Per esempiu, invece di tutti i vostri fiscali à un cartulare chjamatu 'Imposti,' creanu caratteri separati per ogni annu fisici (per esempiu, Imposti 2016, Imposti 2015, Imposti 2013)
- Pudava solu messagi mpurtanti in u cartulare. Per esempiu, quandu vi riceve una legenda, fate u cartulare in u cartulare da u pagamentu, ma ùn mette in u cullò ghjochènduvi.