A memoria hè imperfetta, è scurdate hè più cumuni di quella di pudessi pensà.
Ughjetteghja hè una parte cumunu massa cumuna di a vita di u ghjornu. In ocasioni, sti memini sò stampati è simplicemente innocu, per esempiu di scurdà di vultà una telefuni. Altri tempi, scurdate pò esse più di dirtere è ancu cunse cunsiquenzi grave, cum'è un pruvucheghja evente infurmazioni impurtanti nantu à un criminu.
Perchè avemu da scurdà? Da ubligatoriu di quandu partite e vostre chjave per u scurdà di vultà una telefone, i falli di memoria sò una regula casi ogni ghjornu.
U scundizzione hè cusì cumuni chì puderete pruverà quandu parechje metudi per aiutà u ricordu di l'infurmazione impurtante cumu avè avutu cunnessione in un schedariu o di scheduleru avvenimenti impurtanti nantu à u calendariu di u vostru telefunu.
Cum'è per esse fretu cercandu per i vostri chjavi di u caratteru missing, pò avè chì l'informazioni annunziendu a quale l'abbandunò hè persu di a vostra memoria. In ogni casu, scurdate ùn hè micca generalmente micca perde o perdizione d'esa informazione da a vostra memoria. Trasfurmendu ùn implica un fallimentu in a ricuperazione di memoria . Mentre chì l'infurmazione hè in qualchì parte in a vostra memoria, ùn hè micca capaci di ricuperà è ricurdate.
Perchè Perchè Ti sta strumentu chjave in u scopu
U Psicologu Hermann Ebbinghaus hè unu di i primi à u studienti scientificu à u scurdà. In esperimenti induve si metti cum'è u sughjettu, Ebbinghaus pruvucatu a so memoria cù simbulosi di sardine di trisciani.
Hè struvatu in un sensu parechje persone, perchè l'usu di e parolle cunnisciutu prublemi anch'elli anu influenzatu nantu à i so sapè è l'associazione in a so memoria.
Per pruvà una nova informazioni, Ebbinghaus pruvatu a so memoria per i tempi di u tempu chì varieghja da 20 minuti à 31 ghjorni. Pudereti publicate e so ricercà in u 1885 in Memoria: Una Cuntribuità à Psicologia Sperimentale .
I so risultati, praticheghjanu in ciò chì si cunnosce da a Curva d'Ebbinghaus, scrivevenu a relazione entre u scurdà è u tempu. In prima, l'infurmazione hè spessu perdutata rapidamente dopu ch'ella hè apprennuta. Factors such as how the information was learned è quantu spiaghjatu era assicuratu ghjucà à u rolu in quelli rapidamente sò stati memoria sò persi.
A rivolta di u scurdà anu avertitu ancu chì u scurdà ùn ùn continuà à ricuncilià finu à chì tutte l'infurmazione hè persa. In un certu puntu, l'ammontu di scurdà i nivelli. Chì significarà ciò ch'ella vole dì? U significatu chì l'infurmazioni guardatu in memoria à longu stima hè surprisingly stable.
Cumu Impurtantilu Abbandunà
Quarchi cosa pò esse parvenuta chì l'infurmazioni hè stata scurdata, ma ancu una cingle sottili pò aiutu per attivà u memoria. Imagine l'ultima volta chì hà pigliatu un esame per l'scola. Mentre pudete tandu avà principiatu ubligatoriu è disprezzu, vede chì l'infurmazioni furniche nantu à a testabilmente hà adupratu u ricerca di l'infurmazioni chì ùn puderebbenu avè micca cunnisciutu ancu di ricurdata.
Allura quantu sapemu quandu chì qualcosa hè stata scurdata?
Ci hè una qualche variata manere di mette dinò:
- Ricurdamu: Quelli chì anu dumandatu à memorizà quarchi cosa, cum'è una lista di termini, pò esse dumandatu à riclamà a lista da memoria. Videndu quanti articuli sò ricurdati, i circunsiste sò sappiutu d'identità quantu infurmazione hè stata scurdata. Stu metudu pò esse l'utilizazione di richiamazione in ligna (ricurdannusi senza pezzu) o ricurdati (cun utilizazione for sapè à ghjustificà a memoria).
- Ricunniscenza: Stu metudu prisenta l'identità di l'infurmazioni chì anu avutu prima. In una prova, per esempiu, l'anu un'altru pudianu avè ricanusciutu chì termini anu intesu in un capulu di a so leghje assignata.
So Perchè Olvidamu?
Di sicuru, parechji fatturi can cuntribuiscenu à u scurdà. A volte chì pudete esse distractatu quandu avete amparatu nova infurmazione, chì pudaria dì chì ùn mai più veramente retendu l'infurmazioni longi à ricurdà più tardu. Ricerca di memoria ricunnisciuta Elizabeth Loftus hà propositu a nostra spjulazione chjina perchè perchè si scurdà .
Ci sò i quattru mutilis maiò di scurdà chì ella cita:
- Falla di ricerca
- Interferenza
- Failure di salute
- Motivatu à scurdà
Uni pochi di e teorii maiò di u scurdà include:
A Teoria di Interferente
Chì avete fattu per cena marti martedì di a settimana? Hè questu difficultà di ricurdà? S'ì qualchissia hà dumandatu quella dumila dumila, dopu averebbe ùn avete micca prublema chjamatu ciò chì avete avutu per cena a notte prima. Ma cum'è passendu ghjorni passendu, i ricordi di tutti l'àutri avìti avete manghjatu da quandu avè principiatu à tuccherà cù a vostra ricordu di quellu un'aragliu particulari. Eccu un bon esempiu di ciò chì i psiculugini chjamanu a teoria d 'interferenzi di u scurdà.
Sicondu a teoria di ntirfissioni, u scurdà hè u risultatu di parechji ricordi interferenu cun l'altri. Hè difficiuli di ricurdari a chiddu ca passava un ghjornu l'averu mediu dui mesi fa perchè tanti autri ghjorni sò stati accaduti da quella ora. A più parechje similarii o cresce avvenimenti sò uni à l'altri, a furia più probibile.
L'avvenimenti unichi è distintivi, in ogni modu, sò menu probabbli d'avè interferente. U so promettore di u 12 edimu, a graduazione di a scola, u matrimoniu è u nàscita di u primu figliolu sò assai più probabili di ricurdati perchè sò avvenimenti singulari - ghjorni di nisun altru.
Interferenza ancu ghjucatu un rolu in ciò chì si cunnosce cum'è l' effettu di a pusizioni seriale , o a tendenza à richiamà i primi è l'ultimi punti di una lista.
Per esempiu, imagine chì avete scrittu una lista di shopping, ma hà scurdatu di piglià cun voi à a tenda. In tuttu prubbabbilità, puderete prublemà di ricurdà u primu e l'ultimi punti da u vostru listinu, ma puderete scurdà assai di l'articuli chì eranu in u mità. U primu cosa chì hà scrittu è l'ultimu ciò chì scrivite sottu à esse più distinti, mentri u quartu oghju è u settimu puntu pò esse parechji simili chì interferenu cù l'altri.
Ci sò dui tipi di interferenza chì pò esse:
- Ingerente retroactiva succède quan l'infurmazioni novi acquistite interferenu cù i vechji ricordi. Per esempiu, un maestru d'amparà i nomi di a so nova classa di studianti à u principiu di un anno di scola pudia truvà più difficiuli di ricurdà i nomi di i studienti in a so classu l'annu passatu. L'infurmazioni nova interferiscenu cù l'infurmazioni antichi.
- L'intrusioni proattivi induve l'infurmazioni prima infurmazioni facianu più difficiuli di formà novi ricordi. Aprènninu un novu numiru telefònicu o cumpitenza in casu puderia esse più difficili, per esempiu, perchè i vostri ricordi di u vostru anticu numaru è cunfinazione interferiscenu cù a nova infurmazione.
Eliminar a intirenza à tuttu hè impussibile, ma ci sò parechje cose chì pudete fà per minimizzà l'effetti. Una di e cose più belli cose ch'elli ponu fà inserisce infurmazioni nova per fate megliurà à a memoria. In fatti, parechji esperti recettanu di più infurmazione impurtante, chì inviste à assicurà e dispusitivu di e materiale finu à ch'ella pò esse riproduciutu perfetta senza nisuna errore.
N'autra tacca per a lotta l 'interferenza hè di cunversione a vostra rutina è per esse studià studiente materiale retroactivo. Per esempiu, ùn pruvate studià i termini di vocabulariu per a vostra lingua di lingua spagnola immobiliarii dopu studià i termini per a vostra classa tedesca. Break up the material and switch to a different subject different for each session.
U sonnu hè ancu un rolu essenziale in a formazione di memoria. I ricchieri suggerenu chì dorme dopu avè amparate qualcosa novu hè unu di i migliori modi per passà i novi ricordi in e persone.
La Decadenza di Teoria
Sicondu a teceche traccia di a memoria, a furmazione di novi ricordi rigiune in mudifici fisichi è chimichi in u core chì résultats à una memoria "traccia". A nfurmazzioni à a memoria curretta duranu circa 15 à 30 seconde e se ùn hè micca assicuratu, a ricerca di a ricerca neurochemicu rapida pende.
Sicondu a storia di a decadenza di a teoria di u scurdà, i manifistazioni chì succedenu entre a furmazione di una memoria è a partenza di a memoria ùn anu micca impegnu à rimborsu. Invece, a traccia di a teuria prupone chì hè a durata di u tempu trà a memoria è ricurdannusi chì l'infurmazioni deterministanu se l'infurmazioni seranu mantinuti o esibidi. Se l'intervalu di tempu hè curtu, più infurmazione serà richiamatu. Se passà un periudu di u tempu, più infurmazione esse scurdata è a memoria sarà povira.
L'idea chì i ricordi fade à u tempu ùn hè pocu novu. U filosufu grecu Platonu riguarda cusì una cosa più di 2.500 anni fà. Dopu, studiu spirimintali da i psiculoghi, cum'è Ebbinghaus sustene sta tiuria.
Unu di i prublemi cù questa teoria hè chì hè difficettule di dimustrà ch'è u tempu solu hè rispunsevule per i dicimi in a partenza. In situ di u mondu reale, assai cose sò obligati di succorsu trà a furmazione di una memoria è a partenza di sta informazione.
Un studiente chì aprende à qualcosa à a classe, per esempiu, puderia avè parechji centesimi di l'esperienzi uniche è indipendente cù l'appruvamentu di l'infurmazioni è avè avè ricurdatu nantu à un esame.
Ora si scurdò a data chì a guerra di u Rivoluzione Americana dapoi à a durata di u tempu entre l'apprendre a data in a vostra classa di Storia americana è esse pruvata nantu à questu, o a multitùdine di l'infurmazioni acquistati ind'u intervallu di tempu ghjucanu un rolu? Pruvene cusì ponu esse immobiliate difficiule chì ghjè quasi impussibule per eliminà tutte l'infurmazioni chì anu influenzatu à a creazione di a memoria è a partenza di a memoria.
Un altru problema cù a teoria di decadizzioni ùn ùn conta micca perchè per quale qualchì ricordiu fade so fast mentre chì altri persigan. A novità hè un fattore chì hà ghjocu un rolu in perchè qualchì cosa si ricorda mentri chì l'altri anu scurdatu.
Per esempiu, sò più prubabile di ricurdà u vostru primu ghjornu di u college chì tutti i ghjorni intervinenti trà ella è a graduazione. Ddu primu ghjornu era novu è emocionante, ma tutti i ghjorni sussidi in prubabilmente pari pare abbastanti cum'è l'altri.
U Teatru di Riprieval Failure
In ocasu chì i ricordi sò quì, ùn pudemu micca pari accettà. Dui dî razzii basi di stu fallimentu in a ricuperazione di memoria sò raccugliati per i falli di codificazione è a mancanza di ricuperazione. Un raghjone cumuni per quessa ùn averemu micca di ricurdà l'infurmazione hè perchè mai hà rinviatu à a memoria di longu in u primu locu. Pruvate sta manifestazione famosa prima utilizzata da i circhificanti Nickerson è Adams. Da u memoria, pruvate à circà un cintesimu. Una volta fatta, compari u vostru disignu à un centesimu centu.
Sò surprised by quantu facia assai chì richiunà quale hè chì u spinu di un centu pari? Mentre chì avete probabilmente avianu una bona idea di a furmazione generale è u culore, i dettu ripertoriu foru prubabilmente abbastanti fuzzy. Perchè? Perchè ùn averete micca bisognu di sapè ciò chì a volta di un centu mi pari d'idenità cù l'altri muniti, si veramente centru in l'infurmazioni chì avete bisognu - a dimensione generale, forma è culore di a munita. Ùn puderà ricurdà ciò chì u spinu di un centesimu hè veramente picchì l'infurmazioni ùn hè mai statu veramente codificatu in memoria in u primu locu.
La Cue-Dependent Theory of Forgetting
L'altri investigatori anu suggeritu chì alcuni a infurmazione hè attuale attuale in memoria, ma chì ùn si pò micca richiamatu, salvu sia micca prisentore. Questi pezzi sò elementi chì eranu prisenti à u tempu chì a memoria propria era codificata. Per esempiu, ricurdendu i dati di a vostra prima data cù u vostru cô sonu forse più faciule sè smantete u stessu perfume chì u so cumpagnu chjamava annantu à a prima date. A cue di ricuperazione (u perfume) era presente quandu quessa memoria hè stata creata, cusì u cicatrisera torna ponu accade a ricunvazione di quelli ricordi.
Pensei Finali
Nisturianu tjone in teoria per esse spiegà cumu è per quellu chì si scurdamu. In parechji situazione, parechji esse spiegazioni puderanu contà per quessa ùn pudemu micca ricurdatu. U passaghju di u tempu pò esse ricordi più difficiuli d'accessu (a teintraia di decadizzioni), mentri l'abbundanza di informazioni cuntruvendu per a nostra attenza pò creà a cuncurrenza entre u ricchierru è novu (teoria d'interferenzi).
Mentre chì u scurdà hè solu una parte di a vita, ci sò parechje cose chì pudemu fà per migliurà i nostri ricordi è diventà megliu per riurdinari l'infurmazioni. Avèndulu, aghjunghjemu in parechji di e diverse cosi chì pudete fà issa per migliurà a vostra memoria .
Sources:
Brown, J. Certi testi di a teoria di decadizzioni di memoria immediata. Quarterly Journal of Psychology Experimental. 1958; 10: 12-21.
Hunt, RR, & Worthen, JB Distinctiveness and Memory . Oxford, NY: Oxford University Press; 2006.
Nickerson, RS, & Adams, MJ Memoria a longa mumentu per un oggettu cumuni. Psychology Cognitive, 1979; 11 (3): 287-307.
Tulving, E. Cue-dependent forgetful. Scientific Scientist. 1974; 62: 74-82.
Willingham, DT Cognition: L'animu pensante (3rd ed.). Upper Saddle River, NJ: Pearson / Prentice Hall; 2007.