Qual è un Servizio Regulare?
Sè avete qualchì pensamentu di cuntrollu, o mudificate u so pumu, o si avete lettu o avete saputu di i so cumposti di salute di l'alkohol, è si pensanu di l'alcoolu in a vostra dieta regular, hè d'utile cumprà a quantità d'alcoolu chì deve esse è si cunsumanu .
L'unicu modu per cunnosce a vostra ingesta d'alcohol hè di scummigghiari quantu l'alkoħolu hè cuntenutu in l'averebbi manghjatoghja.
In un sforzu di fà fate cusì più faciule, parechji paesi avianu fattu u cuncettu di un beiu "standard", o "unità d'alcohol". Un vechju standard hè un servitore tipicu di una cerveza cumminata cunsumata, chì cuntene un ammontu specificu di l'alcoolì.
U utilizazione di xarxes standard, o unità, hè fatta à dà una cumunione cumuni di ciò chì dìmu cun "un bevande", cusì, per esempiu, un medico pò cunsultà micca di più chì un certu quantità di bevii per ghjornu o à simana . I Difficultìsci arise, in ogni modu, com'è u risultatu di parechji paesi chì definiscenu edili cù quantità varietà di l'alkohol, è com'è u risultatu di diversi forti di copre. Cerere cei, per esempiu, sò dui o trè volte più forte chì l'altri.
Variazione frà paisi
A quantità di l'alkohol in un bevande standard o unità varieghja d'acordu cù parechji paesi. Eccu un qualchissia chì deve esse cunnisciutu se viaghja, soprattuttu se u vostru duttore hà limitatu u numaru di rossi chì vulete cunsumari.
Ci sò dui fonti di informazioni nantu à i prudutti standardi: quelli specifichi da i guverni, è quelli chì sò utilizati in studienti di ricerca nantu à l'usu d'alcohol. Idealmentu, anu da esse u stessu, ma vidinu a variazzioni di u cuntenutu di l'alcoolu di i prudutti standardi di certi paesi chì anu publicatu ricerca nantu à a drentu:
- USA: U standard di guvernu hè 14 grammi di l'alkohol per u vinu, ma studienti rapporti di cerveza chì varieghja da 9,3 à 13,2 grammi d'alcolimale per bè.
- Canada: Un studiu rende 13.6 grammi di alcoli per drink.
- UU: U standard di guvernu hè di 8 grammi di l'alcoolate per u vinu, ma studienti razzi chì anu da 8 à 10 grammi di l'alkohol per u vinu.
- Resto d'Europa: studii informanu una quantità di alcoli di l'alcoolate per bevande di 8,7 a 11 grammi.
- L'Australia è NZ: U standard di guvernu hè di 10 grammi di l'alkohol per u vinu, ma studienti l'infurmazioni rigistru di u cuntenutu di l'alcoolate per u vinu da 6 à 11 grammi.
- Giappone: Studies informanu una varietà di u cuntenutu di alcohol per bevande di 21.2 à 28 grammi.
A parte di u mutivu di a grand variazione hè basatu annantu à i fatturi culturali - i prudutti standardi riflettinu ciò chì hè cunsideratu normale o tipicu in quellu paisanu.
Variazione trà Drinks
A quantità di una latte alcoħolisè ancu varia assai, secondu u tipu è a forza di u bè. In ocasioni, pudete truvà a forza di a biera, ind'è l'etiqueta, ma i pruduttori di u pruduttu ùn sò micca sempre necessariu cumprende u cuntenutu di alcoolate. E labelleti ponu ancu esse cunvinti, perchè alcuni u cuntenutu di l'alcoolate si prisenta da u pesu, è à volte per volumine, u pesu pare pare di u volumu perchè l'alcoolate hè chjare di l'acqua (u pesu di l'alcochju hè 0.8 di u so vulume).
Eccu una idea di a varietà di u cuntenutu livellu (à u voluminu) in diversi prudutti:
- Cerveza Alcoholicca o Cerveza Baixa Alcoholica (micca a cerveza lite): 0% à 0,5%
- Birra: Tipicamenti circa un 5% d'alcol, ma pò ghjunte da 2.5% à 12%
- Vinu: Tipicamenti circa u 12%, ma pò ghjandanu da 4% in wine coolers à 19% in vini di postres.
- Licori: Tipicamenti annantu à u 40%, ma pudete ghjornu di u 20% in pate agnoscatu à u 95% in sempri.
A variazione trà Eye
A più impurtante, pudete sapè quantu i vostri biologici in casa cuntenenu invece, è educate nantu à calculà quantu parechji tene è forme di vetru cuntene.
In genere, a narrower the glass, the less contains, mentre chì a più larga di a tazza, particularmente a fondu, u più cuntene. Chistu pò esse di vaghjime chì esse l'evidenti, ma una spiunazione di spiegazione cù e diverse forma è di grandezza di vetru è una borsa di metta pò esse sorpresa.
Infatti, a ricerca hà amparatu chì ci sò poviri di cunsiderà quantu ci ne vogliu, particularmente di vinu è di spiriti. U criscamentu in a pupulazione è a publicità di e manufatti preparati chì cuntenenu altitudini di l'alcool en frutto, sapori chì sò in tartini, o "alcopops" hè un preoccupe particularmente. In quantu sò cummerciale à i bachi di più ghjovani, u fattu chì elli mirani è gustativi com'è un fasciu luminoso crea una probabilità maiò chì vi sottestimarà a quantità propria d'alcool chì hà cunsumatu.
A Err Is Human ... Specially With Alcohol
Probabilmente u fattore più grande in misjudging u cantu di l'alcoolu in i vostri servitoriu di casa hè quellu di l'errore umanu. Sì bisognu di u gustu è l'effetti di l'alcoolidè è fate a fàccia, a maiò parte di i biaccioni, site di prumessu chì prumessu chì i vostri "standard", sò più menu di questi. Inoltre, aspite à esse un ostinatu generu, ùn vogliu micca per vede u vinu bonu, perchè finisci u buttigliu, è pudete cunzidramentu cunservatore, bar o pub servitori chì sò stingy - certi persone si sentenu un bevande standard hè pocu più ca un vitturi bruciatu.
U fondu hè chì si avete cura di a vostra salute , se vulete mantene a vostra dignità, è se veramente ùn vulianu micca esse addicted to alcohol, limitarà a vostra intake estremamente cura. L'incapacità di cunsidereghja di vìdiri una volta chì avete cuminciatu è a denial à l'alcohol di l'uperu sò i carattaristichi di l'addiction d'alcohol. U cuntrollu di u vostura pumuta hè qualcosa chì voi, è voi solu, devendenu a respunsabilità.
Sources:
> Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. "A Drink Is A Drink? Variation in l'Amont d'Alcohol Contained in Beer, Wine and Spirits Drinks in un Etemplariu Metodologicu US". Alcoholism: Investigazione clinica è esperimentali 29: 2015-2021. 3 di maghju di u 2006. Accessed 19 April 2009.
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> Nachel, M. "Cuntinente di u Cummerciu in Cerveza Commerciali: Cume Alcohol Cerveza Contains è Cume hè Scrittu?" 12 Feb 2009. Aghjunghje u 19 di aprile di u 2009.
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