Cause, sintomi è Trattamentu per Astrofie
I misteri di l'ispaziu esterno sò intriganti per parechje Terreni. Ma per certi pirsuni, torni à teme. Astrophobia hè un mediu sèculu è irrational di e stelle è spaziu. Hè una di e fobie specifiche chì sò rilativi à un oghjettu definitu o situazione.
Per assai, l'astrofia hè assai cunnessu cù un scantu di l'aligeri. I filmi cum'è "Alien" ghjucanu à u scuru chì a vita intelligente ostili pudaria esiste fora di u nostru stessu pianeta.
Parechji di sti film indegenu scenario scenarios, in a vita chì a so cunnisciimu hè aggradata da un attaccu extraterrestriali.
Connections to Other Fears
L'astrophobia pò ancu esse ligata à teme di u scuru, solu sanu, o esse fora di a casa. I filmi cum'è "Gravità" indirianu u vacanti fretu di u spaziu ultratu. L'astrophobia pò ancu esce da un scantu di l'esplorazione spaziu, attivatu da catastròfichi cum'è l'splusioni di Space Shuttles Challenger è Columbia. A film "Apollo 13" hà indirizzatu u periculu veru chì hè assuciatu cù u prugramma spaziu.
Sintomi
Sì avete astrofufia, ùn site micca incestu incù u pensamentu di spaziu, stella, o vita straniera. Avete un scantu numedu è persistenti è evite l'ansietà relative à questu hè avè un impattu in a vostra vita. Hè una di e fobie specifiche .
I sintomi di astrofisie sò sìmuli à quelli di l'altri fobie specifiche, chì include:
- Shortness of breath
- Ansietà
- Trembling
- Sentances di terror
- Panic
- Rapid heartbeat
Esempii
Sicondu a natura esatta di a vostra fobia, pudete truvà ùn anu pussutu vede film nantu à l'aligeri. Pudete esse ubbiatu cun situazioni cum'è Roswell, u Novu Messicu o l'Area 51 in Nevada L'obsessa cun sti locu sianu da i teorici di cunferma annantu à l'ochju à un'identu vuluntariu (UFO) avvicinamenti è di rivindicazione di un guvernu cummandu d'interacciones alienu.
Puderete conserve un scepetu scepticismu di ei tiurìi, ma ùn anu preoccupatu di ciò chì puderia dì chì esse eranu veramenti.
Spertu un interessu in un tali tema ùn significheghja chì suffrissi d'astrofìa. Ma quandu l'interesse torni à una obsessione chì pò pruverà a limitazione di a vita, circate l'aiutu di l'aiutu di una prufessione di salute mentale.
Trattamentu
L'astrophobia pò esse trattata in u listessu modu cum'è qualsiasi fobia specifiche. U focu di trattamentu seranu aiutatu à unlearn vostre credenze negativu nantu à u spaziu. Vi sarà insegnatu messaggi più salutati è sapè capacità per aiutà à evità u panicu. Tipi di trattamentu per astrofie include:
- A terapia cognitivu-cumportamentale : In questu terapia, u vostru uttista prupone à voi per puderebbene cambià a manera di crede, ghjochi contru à i vostri mudelli di penseru automaticu chì cunnessanu steddi o spaziu cù periculu.
- Psicoterapia : Analisi tradizziunale cù un terapeuta.
- Teràpau di cumportamentu : rinfurzà i cumpurtamentu convenientu è l'eliminazione di l'indetiti.
- Terapia d'esposizione : Prupanà l'evità di l'astri è u spaziu è l'espansione creativa.
- Tecniche di relaxante , inclusi l'inghjunta cuntrullata
- Meditazione : Pudete utilizà questu com'è una tecnica di relaffilazione.
- Mediche per trattà l'ansietà : Quessi pudete aiutà in cunghjuntu cù altre furmazione di terapia.
> Source
> Associazione Psichiatria Americana. Manual Diagnòticu è Statistici di Disordelli Mentali (5 ed Ed) . Washington DC: Autor; 2013.