GAD Can Affect Every Part of Your Life, Including Your Work
Nuciutu d'ansietà generalizata (GAD) pò ancu influene à ogni aspettu di a vostra vita, cumprese rilazioni incù l'amori è u vostru travagliu. L'ansietà pò esse rializà à u travagliu difficiule è strincente, diminuì u vostru fiducia in i vostri capacità, è pò esse un grande factor in a vostra carrera. In particulare, scelta una carriera chì faci un cambiamentu per un novu travagliu pò esse difficili difficili per i persone cun GAD per un vastu varmentu di razze.
Cumpagnia Soziale Cognitive Career
Una teoria nantu à u sviluppu di carriera chì anu sustegnu di sustegnu di ricerca hè a teoria di a catedrale di cugnitivi sociali (SCCT) In pocu tempu, SCCT demonova chì u prucessu di scelta in carriera seguita un viaghju:
- Vaghjime personali, chì sò tutti l'aspettu di sè stessu, cumprendu a vostra persunità, interesse, capacità, educazione è expectazione, sò purtati à a situazione. Quessi anu cuntribuiscenu à l'auto efficacia di a carriera, a vostra creda in a vostra capacità per esse successu in una certa carriera. Hà contribuiscenu ancu à i vostri aspettavvi à i risultati, cumu ciò chì pensate chì u to modu di modu di modu di modu di perseguite una certa carrera.
- Se l'efficacità è l'aspettattivi di risurtà sò pusitivi è a decisione potenziale incù cambiamenti persunale, hè prubabile chì una scelta serà fatta da a carriera. In ogni modu, stu prucessu ùn hè micca piacevule per parechje persone, particularmente se tenete TU. Per esempiu, pudete avè micca avè i cumpitenzi per passà una certa carrera o ùn pudete micca avè i risorse per acquistà l' educazione necessaria per entra in quellu pathu. E persone cun GAD anu un cuntrastu supplementu in questu prucessu per l'ansietà. GAD pò interferiscenu cù una visione clara di e vostre capacità riali è a prubbabbilità di certi outcomes. Pudete diventà difficultu di sceglie una carriera chì crede avete risultati pusitivi, chì puderanu provucinu à stà stata presa in indecisione o in una carriera chì avà ùn sia dissinnatu.
Career Tips for People with GAD
Ci sò parechji cunsiglii chì pudete aduprate per acquistà una vista più precisa è precisa di i vostri capacità è i punti di valutate:
- Prima, avete un rolu di a vostra afflitta in questu prucessu di decisione. Una volta pudete ricanuscià u rolu di l'ansietà è di i preoccuparii è induve e cose difficili, hè più faciule per a cumincià à sguassà a so influenza.
- Pensate à cumu quellu chì cunde in cunfidenza è chì sapere bè chì vera a situazione. Cumu a persona si vede a vostra capacità è cumu si puderebbe crede chì a situazione ùn saria? Dopu fattu quessa, permette à vede chì l'idea sguassà in cuntenuta. Scebbe se pudete cupidà.
- Cerchera di "dati" veri è concerti nantu à sè stessu. Per esempiu, avete infurmatu in a datu veramente chì avete u successu di u travagliu di u travagliu è i realizazione, cum'è una rivista passata da un manager. Fate cunsigliu di quelli chì anu vultatu beni è quelli chì ùn anu micca bè in cori, è l'utilizate per aiutà guidà.
- Finalmente, facenu i piani di salvezza. Se considerate una nova carrera è cumbattiti da questu, ma tenete bellu aspettazione rigularità, fate un pianu di ricerca in casu chì e cose ùn viaghjanu micca. Forsi quì avientu avè partitu à partitu in tempu di tempu à tempu à tempu còllanu. L'altru opzione hè di custruisce un fundariu di emergenza significativu per fallu turnà in prima di piglià a sviata in una nova carrera.
U disordine d'ansietà generalizada pò esse assai dannuu à a vostra trajectoria di carriera. Sì trovi stampatu è teme piglià u passu prossimu, parranu cun un terapeuta. Terapimu pò aiutà à gestisce a vostra ansietà è avè una megliu stampa d'avè aiutu à u vostru travagliu.
Source:
Zamora, D. "Ansiette à u travagliu". WebMD, 2006.