Sò a Dependentissima o Avoidant?
U disordine d'ansietà generalizata (GAD) pò influenza negativamente in parechji aspetti di a vostra vita, cumprese i vostri rilazioni.
Eccu dui modi specifichi in chì a vostra ansietà pò esse prublemi à mantene a cunnessione cù l'altri, è dinò l'estratègies chì pudete implementà (sottu i guidenza di un prufessore di salute mentale ) per aiutà à navigà sti patti di sguardi sarvasti.
Esteru dependente
Quelli chì sò cun GAD anu un vinu intensu per a vicinanza cù i so cumpagni (o amicu), devenu devene constantemente per sustegnu è salvatoghju.
In quantu à esse dipenditu dipenditu, e persone cun GAD pozzu truvate propensi di pensavvi, a pianificazione per tutti l'urighjini di u pitbullu, esse indecisivu, teme u rigezione, è cercà a cumunicazione constante (è facenu ansiosa per un oghje in un amicu o un amicu ùn risponde micca rapidamente).
Ància enormi pò esporà à una suspiciousness o paranoia impurtata. Per esempiu, in una relazione di sughjettu, sospettità pò manifestà cum quantità chì u so cumpagnu ùn hè micca fidu, o ùn amate micca o cura micca quantu cumu fà. In l'amici, pudete esse suspicati chì u vostru amicu ci dettu fora di l'attività o di parlà malatu da tè in u spine.
E persone cù u GAD è e relazioni massa dipendenti anu puru esaminatu l'ingerenza eccessiva, attendu in modu chì sò distruttivi à e so rilazioni.
U so cumpagnu o amicu pò truvà questu disruptive, è pò esbilitjà a so capacità di cunfidenza.
Luttura contittanza (Overly)
Sì avete trovu sviluppatu attachesi di assai dependenti, sviluppate manere di affruntà à a vostra ansietà è affidate di più nantu à sè stà per un sentimentu sìmulu pò piglià a pressioni da a vostra amici o amici.
Per esempiu, se truvate diventendu paranoiche nantu à i vostri rilazzioni, prima fate dunque chì a vostra suspetta pò esse alimentata da a vostra ansietà. Allora pigliate un minutu di pensà à qualchi dritta (fatti) chì sustene a vostra afflitta. Inoltre, ricurdate di cunzidiri li dati chì ùn sia micca a vostra afflitta.
Un terapeuta chì hà specializatu in un tipu di terapia di parlatori, a terapia cognitiva-comportamentu pò aiutà l'apprezzazione strategie nantu à a manera di assicurà è piglià una manera rifarente nantu à u vostru, invece di necessàvule u vostru partitu per cunsulazione cada volta chì anzianu.
Esse Avoidant
À l'altru finale di l'ispettru, certi persone cun u GAD sò diventate indipindente è distendu da l'altri è di i so emozioni. Puderanu esse in emozioni negativi (per esempiu, dissulazione o frustrazione) per ùn avè revelatu i so sentimenti, apertura o esse vulnerable. A persona chì hè evitàvule di relazioni stretti pò esse qualificata di friddu, in manera emotiva, senza mancu d'empatia, o ancu esempi.
In tempu à esse distanti, pudete nutà chì ùn sanu incù cun l'intimità in relazione romantica è / o suspicizia di l'intenzioni di u partitu. Quandu i prublemi risultani in relazioni, pudete piglià a volta di u prucessu di i vostri sentimenti.
Luttura Avoidance
Sì truvate chì si trova assai distanti in i vostri rilazzioni, a terapia cognitiva cumportamentale cumu cun un tipu di terapia chjamata terapia di trattazione interpersonale è emotiva (I / EP) pò esse utili. Cù I / auropeu EP, un prufessore di salute mentale pò aiutà à una persona di scopra i rilazioni passati è presenti è l'emozioni circundendu quelle riti interpersonale.
Treating Your Anstyness and Relationship Problems
A fine, cumu l'impatti GAD i vostri rilazioni aiutanu à u vostru dutturista adattatu e vostre sessione di trattamentu. Per esempiu, scopre i vostri emozioni più più fundati pò esse una bona strategia per quarcunu chì tènninu esse evitati in relazioni.
In u visu spornatu, sta strateġija pò ripruduceranu da e prossime per i persone chì sò più dipende à l'altri è di l'invidiazione sensu.
Hè mpurtanti avè nutatu chì a medicazione hè ancu spessu una parte essenziale di u trattamentu per i persone cun GAD. Mentre i medicazione prescritti per l'ansietà, cum'è inghjulamenti selective serotonin inimitivi di ricuperazione o inghjulazione di reuptake serotonin-norepinephrine , ùn sò micca curative, puderanu aiutà e so preoccupiesi è aiutate chì vi sentenu megliu. Queste calmendu, effettue l'effettu pò dà un pezzu di mente cumu si riporta u vostru pensamentu ansi è cumpurtamenti cù u vostru terapeuta.
Un Verbu da
Mentre chì l'ansietà pò esse salutata (pò motivà a persona è / o aiutanu à sensu risicu in u so ambientu), per i persone cun GAD, a so ansietà hè soprastanti è dibilitante, chì pò esse fermamente perjudicial à i rilazioni.
Ma restu assicurati, cù trattamentu propriu, pudete sviluppà relazioni sani, longu è cumprendenti cù l'altri.
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