A ricerca nantu à l'idea di Rosemary com un capite et cognitive
Ci sò assai tiurìsoni chì suggerenu diverse manere di migliurà a memoria o pensendu più chjaramente. Unu di quelli hè l'idea chì aghjunghjenu un romarinu à i vostri nutruti pò dà u vostru cervu un impulse. Hè sta sustegnu di a ricerca?
Chì ghjè Rosemary?
Prima, hè impurtante di capì ciò chì hè rosariu. Rosemary (nomi scientifichi: rosmarinus officinalis) hè una grassu cù fogli allargata.
Hè una perenne, significatu chì quandu a pianta, deve rinfrescà ogni annu quandu si hè quantu bè cum'è per fà. Hè nativu à l'Asia è u Mediterraniu, ma hè cultivatu in i Stati Uniti, ancu.
Rosemary hè in relazione cù a famiglia di e cipolle di e piante. Quandu fiori, u so fiori sò bianchi, viole, rosa o blu prufonda.
Rosemary hè spessu usatu com'è spice in l'alimenta, cumpresa sopas, stufa, carne, pollame, pesci è altri prudutti meditarranei, è hà un sapori amatu. Qualchidunu a ghjenti prufittà cù tè cun savori cù rosemary.
Rosemary hè ancu usatu cum'è un perfume è aghjunghje à u xampu, acondicionador è saponu.
Rosemary as a Cognitive Enhancer?
Eccu ciò chì a ricerca ha travagliatu nantu à u rosemary è i so effetti nantu à a funzione cognu.
Cunsumu Romanu
Un studiu chì implicava 28 adulti maiori, truvaru chì un cunsumu di una dosi bassa, ma micca una dosi più altu, di u prugnu rossu seccu, hè assuciatu cù una veloce di memoria murali.
Rosemary Aroma
Certi investigazioni anu vistu cumu l'arzu di rosmaru accade a cugnizzioni. I participatori eranu esposti à l'aromu di u rosemary mentre eseguiscenu i travaglii di prucessu visuale è à i travagli soteriali. Cù ammonti più alte di l'aroma di rosemary, a veloce è l'accurata in i cumpetenze più grande. Curiosamente, l'umore addivò macari cù esposizione à u aroma rosariu.
Ricerche chì hè statu prisintatu in a Ghjurnata Anniversariu di a Società Psiculoglica Britannica ancu accentuvati i beneficii di l'aroma di rosemary. A ricerca includia 40 i zitelli di età scritta chì sò stati posti in una stanza chì cuntene l'aroma di u rosemary o un altru stanza senza aroma. I risultati, chì ùn sò micca publicati da un journal peer-reviewed, truvaru chì quelli in l'aruma di rosemary dimustratu più memoria più altu chì quelli in l'apositu senza l'aranciu di rosmaru.
Rosemary Oil Essential
Un altru studiu hè statu fattu cù 53 studienti chì eranu 13 è 15 anni. L'investigatore anu truvatu chì u so ricordu di l'imaghjini è i nummeli si migliurà quan l'oliu essenziale di romarinu fù spulatu in a stanza.
Studi in Mice è Rati
Diversu altre studii anu publicatu nantu à e revuei annantu à l'effettu di u cunsumu romarinuliu, cù risultati chì fermamente rispettanu averebbi in prestazioni in memoria da u rosariu. Eppuru, sti studii anu realizatu cù fuglii è frati, è ùn sanu micca sse cose di e benefici faria veru à l'omu. Cusì, ùn sò micca inclusu nant'à u summariu di a ricerca.
Perchè Puru Rosemary Benefit the Brain?
Hè desconocido di sicuru per quessa chì pare avè u benefiziu da u rosemary, ma una tiuria hè chì u rosemary hè una prupietà d'antioxidante chì ponu offre una curazione per i danni in i nostri corpi cunnisciuti da radicali libri.
Una altra idea cita da l'Univirsità di u Maryland Medical Center hè chì u rosemary seems to reduce anxiety, chì à u passu, puderia aumentà a capacità di cuncentrazione.
Un Verbu da
Mentre rosemary mostra una prumessa per spinta in u nostru putenza cerebrale, hè impurtante cuntrollà cù u vostru duttore prima di principià per supplementà a vostra dieta cù questu. Hè u potenziale per interazzione cù altri medicini, inclusi i dilutanti di sangue, l'inhibitors ACE (per trattà a pressione di u sangue), lithium , diurite (cum'è Lasix) è di e medii.
Inoltre, u casu per rosemarie deve esse rinfurzata da ricerca addenda à l'omu chì demuestra bene beneciognu cunzigghiu.
> Sources:
> A Società Psiculogi Britagna. 3 di maghju 2017. U aromu romanu pò aiutà a memoria di travagliu di i zitelli. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.
> Filiptsova, O., Gazzavi-Rogozina, L., Timoshyna, I., Naboka, O., Dyomina, Y. è Ochkur, A. (2017). L'oliu essenziale di u rosariu è u so effettu in l'ima umana è a memoria numèrica in corta termini. Reunione Egiziana di Sciences Bàsica è Applied Sciences , 4 (2), pp.107-111.
> Moss, M. è Oliver, L. (2012). Plasma 1,8-cineole correlate cù u funziu cognettu cumu seguitu l'esposizione à u fragnu d'oliu di romarin. Avvenimenti Terapeutichi in Psicopharmacologie , 2 (3), pp.103-113.
> Pengelly, A., Neve, J., Mills, S., Scholey, A., Wesnes, K. è Butler, L. (2012). Studi di Cuntattuu nantu à l'Effunaggi di Rosemary nantu à Funzione Cognitiva in una Vicinanza di l'Ancien. Journal of Medicinal Food , 15 (1), pp.10-17.
> Università di Maryland Medical Center. 1 gennaio 2017. Rosemary. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary