I bebitri di cafe spessu si spettaculu si a cafeina ponu migliurà a so memoria. Hè perchè chì parechji chì anu cunsumu chì u cunsumu di a drisse ad avè veru più alerti quandu avianu avutu u cafè. Un caffè di cafè, chì si chjave cum'è "in generale bastonu una persona negligente" ghjurò chì a so memoria hà perfumata dopu una tazza di joe.
Ma hè questu un ligame trà i dui, o hè a cunnessione solu in l'intelligenza di e manciari di cafè?
Arricate i fatti nantu à u ligame trà a cafeïna è a memoria da sta rivista.
Cumu cafe viaghja
A cafeina hè una droga stimulante chì àvi à u cervu direttamentu, è hè statu spetta senza dubbiu per incrementà a vigilia . In ogni modu, l'effetti di a cafeïna in memoria sò più mistichi.
Certi studienti amparatu chì a cafola pò i migliurà certi tipi di memoria, particularmente aspetti globale di a memoria. A ricerca più in prufundità ammenta chì u beneficu di a cafeina in memoria hè dipendente statale. Questu significa chì a cafeina solu prumove a memoria si hè adupratu à u tempu di piglià l'informazioni, è à l'ora di ricurdà a informazione dopu.
Se no cafeina hè aduprata à u tempu chì a nfurmazione hè presentata, a ghjente demu a più prumette si prencenu a cafeina à u tempu d'avè bisognu à ricurdate di l'infurmazioni. Invece, quand'elli pussedinu a cafeina quand'elli piglià in l'infurmazioni, e ùn anu micca a cafeina chì pruvate di ricurdà, aghju aghjustatu d'avè a manufatti di a cafeina à u tempu d'avè bisognu di ricordu.
Un altri studi amparanu chì, cù certu misura di memoria, a cafeina aghjunghje à u praticamentu. Questi inclusi un rendimentu più fugliale nantu à e prublemi di ricurdia libera - ricordate l'infurmazione senza esse urdinatu. A gente ricorda ancu più ricenti ricordi quandu sò sottu a influenza di a cafeïna, perchè pò esse l'effettu di stimulating u vostru cervu per voi cun ricordi inaccurità.
Effiani di a cafeina nantu à a memoria di l'Adulti maiori
Ci hè stata una ricerca incuraggiosa à l'usu di a cafeina in i vechji età per contrarizza di i decadenzi naturali in memoria chì sò assuciati à età. Per esempiu, un studiu amparò chì a cafeina ridotta u diminuudu di a sera di a memoria chì anu persu cù "persone oghje" - adulti maiori chì in generale sò rendini megliu in a mattina chì in a tarda.
In ogni modu, l'altri studii indican chì a cafeina ùn hè micca un modu affidatu di migliurà a memoria in i vechji. Infatti, a ricerca ha amparatu chì e maiò vechja fannu più prestu nantu à e teste di memoria episódica dopu a cunsumazione di e manufatti di cafeina chì l'avè micca. E ancu s'ellu ci hè evidenza chì l'usu normale di a cafeina hè assuciatu cù un modest avant in memoria à longu uccidinore, questu ùn in u cuntrastu di ricerca in memoria di l'età.
Comu a cafeina hè un sustitutu additivu, pruvatu di curaggiu u mo crede chì esse un scantu poveru pò esse adupratu. Per esempiu, a cafeina tende a interferiscenu cù u vostru sonnu è hè seguitu da un periudu di rinuncia, e duie chì pò causà memoria.
Parlate à u vostru duttore per sapè s'ellu avete veramente u prublemu cù a vostra memoria, altri manere di migliurà a vostra memoria è ciò chì una quantità ottima di cafeina seria per voi.
Sources:
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