Stress and Hair Loss Are Linked, Cumu Ci sò parechje fatturii
Hè assai cumuni per u capeddu per cambià a textura è u grossu nantu à u cursu di a so vita. Sapemu chì questu ùn pò micca fà fàliu sèmpre si sì unu chì u capeddu hè prestu più veloce chì vene cun ogni ghjornu passendu. Sì i vostri capiddi è ghjustu o cuminciare, puderete troppu anzuri per sapè da perchè. Hè a perdita di u capeddu per u stress , l'eredità, o qualchì altru factor? A risposta hè "sì" à tutti i trè.
I seguenti sò parechji tipi di perdita di u capellu, cù informazioni annantu à ognunu:
Normal Hair Loss
Questu pò esse una sorpresa, ma i nostri capelli ùn hè micca significatu di stà in u vostru scalp indefinitely. Ci hè una vita naturali à ogni filu di capelli dopu chì quì cascà naturali. In fatti, avemu tutti perde per 100 pelti per ghjornu, fora di i 100 000 cuntatu da u fugliale persianu mediu. Questu hè duvuta à un qualchì fattore:
- Lifespan: A vita durata di un capeddu sole hè 4.5 anni; u capeddu chiu sappiutu è hè sustituitu à 6 mesi da un novu capeddu.
- Styling: Shampooing, blow drying, e rasparà u capelli pò tutti causanu uni pochi per sbattennu; A maiò parte di noi fate cusì regularmente.
- U vechju: Dopu à l'età di 30 (è spessu precedente), l'omi è e donne scrivevenu ancu perdi u capelli, ma l'omi tendenu à fà per un ritmu più veloce.
Perda Hair Hereditaria
A perdita di u capeddu geneticu ùn hè micca debbutu à cantità eccessiva di capelli chì si lampendu, cum'è parechji credi, ma à una cantera insufficiente di capelli chì crescenu in daretu in reemplachi i capelli chì sò stati sparati.
U risultatu, però, hè a stessa cosa: rimesse i pienghje è u caldu di u patronu. A calvisione hereditaria hè assuciata cù qualchi fattura:
- Gènere: Armatura, o "calamita" di "mudellu", hè assai più cumuni in l'omi chì in i donne.
- Età: à l' età di 30, 1 in 4 omi hè bughjone; à 60 anni, 2 o 3 omi sò calvinati o calvi.
- Hormone: A calvisione di u patchitu hè assuciatu cù testosterone; E donne chì anu più in u so sistemu mentre anu da età tendenu a perdita (o, tecnicamenti, fallenu à rivolmarà) più di capelli. Questu hè ancu per quessa perchè più crescenu di patruni di u patrone.
Stress and Hair Loss
Pudete avè intesu chì u stress pò causà a perdita di u capellu, è hè veru. Mentri i primi dui causati di a perdita di u capeddu sò geneticumente programati, a perdita di u capellu per u stresses hè causatu à l'ambienti è pò esse più faciule diminutate se u stress pò esse amministratu. Stu stress fisicu o emotivo , cum'è questu associatu cù ferita, malatia o cirurgia, pò causà unu di dui tipi di perdita di u capellu:
- U tipu più cumune hè chjamatu telogen effluvium . Cù sta crescita di tipu perchinu di u capellu, u capellu ùn si ferma in a crescente è ghjustu dorme, solu per fallu da 2 o 3 mesi dopu. Allora volta in 6 à 9 mesi.
- L'altru tipu di perdita di u capellu induve l'estressi hè cunnisciutu com'è alopecia areata , è implica un attaccu di l'ubligatoriu biancu nantu à i follicle pilanti. Cù stu tipu di perdita di u capeddu, u capelli ancu cuminciare à settimane (ghjeneralmente in pezzi), ma pò ancu implicà u scalpale di u tuttu u corpu di u corpu. I capelli pudete crescenu in u so propiu, ma u trattamentu pò ancu esse dumandatu.
Otros Hair Loss Factors
Ci sò altre fattori chì pò ancu causà a perdita di u capellu, inclusi, senza limitati, a:
- Malatia
- Hormonale cambiamenti
- Ughjettivu, penevule è l'impegni di cuntrollu di nuvità
- Abbigliamento nervoso
- Chemotherapy
Se i vostri capiddi è rillu, o avete bè cù a calviva è pari un anormale (per esempiu se sì in i vostri adolescenti o 20 anni, se hè un mudellu stellu, etc.) hè una bona idea per vede u vostru duttore per determinar a causa.
Inoltre, sì chì vi cuntenenu chì l'estresse hè u culprit, hè sempre una bona idea per escechjarà u stress in modu di vita è truvà parechji tecniche efficace di sullevamentu per u stress chì ferma. Specificamenti, i risorse seguenti puderanu aiutà.
Comu a relieve l'estresse
Lifestyle Cambiamenti à relieve Stress
Ùn pudete micca sempre prevene u stress inghjocente in a vostra vita, ma pudete spessu minimizà a quantità di tensione chì t'hà pussibule, è quandu hà tagliatu u stress in certi locali, tenete più energia per manighjà l'estresse chì pò micca esse evitata. Sti tecniche pò aiutà à taglià a tressu in a vostra vita quandu hè pussibule.
Utilizà e tecniche di gestisce l'estressi per rinfurzà l'estressi
L'addimperaturi di l'estressi di ricerca ùn sò micca solu "solu suluzione bandale" - se pudete retrocede a risposta di l'estressi in u mumentu, pudete minimizà a vostra sperienza di stress crònica. Hè aiuta per avè un pianu di gestione di estensione comprehensivale, è e tecniche chì aghjustanu prestu sò una parte impurtante di quella. Scopre più nantu à e exercici di respirazione è à altri tippeddi di tressu d'attivazione ràpida.
Custruisce Costume Dunque Incrementà a Reabilità versu l'Stress
Certi abbitani sò assai efficausi per manighjà l'estresse in u mumentu è a resistenza di risistenza versu l'estresse di u futuru. A chjave hè di fà per fà una parte regulare di a vostra vita, anche quandu ùn si sentenu micca intimuritu da u stress. Meditation, esercitivu è altri abbitanti pò aiutà à creà in un omu una maiore capacità di sustene u stress - hà amparatu più nantu à elli.
Sources:
Istitutu Naziunali di Salute