U vostru scantu di i caschi avanti ùn pò micca esse Fobia
Ci hè un nome per a fobia specificu chì si riferisce à un timore di e persone assicurati? Hè un friddu o una fobia, è chì hè a diferenza? Cumu si fobi specificu cumu stu manghjatu?
Definizione
Ùn ci hè micca un "nomu fobia " ufficiale per u timore di e caserli. Dittu fattu, certi persone anu incusculatu i nomi chì s'assumiganu di i veri noma di altre fobie. Per esempiu, pudete sèngarà u tìtulu non-uffiziale "l'hauntofobia". Mentre chì assai persone sviluppanu stu teme quandu sò ghjovani, a maiò parte di a persone analizeghja cù u tempu.
Chì si passa micca?
Fear vs. Fobia
A maiò parte di noi avemu un pocu scantatu da una pelicula horrorea o ancu visitate una casa persa fatta per l'Halloween. Allora cumu pudete sapè se u vostru "scantu" hè solu un scantu normale, o invece, hè una fobia?
Un timore di eterni persone hè diffirenti di avè una fobia annantu à i caseri persa. Avè teme di a casa persa è parti di a diversione. In ogni modu, una fobia specificu di e valdi di persiane è di qualsiasi altru oggettu hè un esèrcitu d' ansietà debbitante chì pò disturbà a so vita è agisce cù u tempu in casu ùn tratta micca.
Tutti i porsi è e fobie possu sintomi similari, inclusi vilicità, palpitazioni di u cori, nudite, shortness of breath. Hè cù fobie, però, queste sintomi sò più severi, è, a rigioni di i temi "nurmali", ci hè spessu una preoccupa cù l'oggettu o a situazione.
In decisione si avete un temeratu o una fobia nantu à i casi persuniti, cunfunditi sti dui cose:
- A gravità - Cume intensu hè u vostru scantu? Avete scuntatu di scopra una casa prisenti o questu scantatu di ancu impegnati vicinu à un locu induve esse una casa prisenti? Avete un pocu nerviu in a vostra casa (o un hotel o casa di l'altru) a notte à a notte quandu senti chjudii stranguli, o avete cambiatatu i vostri piani in modu chì ùn si stà micca in u suspettatu di casa?
- Canto tempo pasas pensando en tu medo. Pensate à u vostru scundumore annu à u Halloween, o sì u sensu teme ancu quandu avete pensate di u vostru scantu (voi site u vostru pensamentu di pensà u vostru scantu?)
Sapete più nantu à cumu di dì à a diffarenza trà u timore è una fobia .
Tipi di Fobi
In dicisione se u temu di e persone postu hè una veru fobia, hè d'utile definisce u tipu di fobassi chì sò più cumuni.
Ci sò trè tippi primari di fobie:
- Fobiji soċjali - Fobbii suciali implicanu un timore di certu situazioni suciali.
- Omorufobia - Omorufobia hè un tipu di fobia in quale una persona hà u scantu di divintà perseguitu o impussibile d'abbandunà una situazione.
- Fobbi specifici - Fobie specifiche sò quelli chì sò un medo irracionale di un oghje o situu specificu. Fobbi specificu venenu in quattru tipi di basa: teme di qualcosa in l'ambienti naturali (cum'è tornado), temerati di l'animali (cum'è u timore di serpenti), medichi temite (cum'è u teme di u sangue), o situazione (cum'è u scantu di guida).
Specific Fobia or Agorafobia?
A fobia di i fugliale persone pò esse una fobia specifica (un scantu di un oggettu o situ specifica) o l'agorafobiu (teme de ùn esse pudè scappà à un locu sicuru cumu accumincia a avè una reacci fòbbia.
Trattamentu
In generale, u trattamentu di una fobbia caccia persunalizata particular hè più faciule ch'è quarchi àutri fobi. Hè più sèmplice per esse stati fora di e casu avventurini (almenu ch'hè) chì ùn hè per evità una timida.
Per quellu chì ùn anu micca fobu di i casali avanzonu, u trattatu potenziale di questa fobia putemu parirce faciale, almenu perchè ùn hè micca a risidenza di questa chì si sentenu persu.
Perchè una fobia hè un scantu irraziale, ùn solu ùn hè micca travaglià per dì "ùn vi scatate". Dice questu, un bonu duttore pò esse assai benefizièvule per aiutà una persona chì ricunnosce chì u so timore hè irrational per aiutà à a superà.
Ùn ci hè micca un regimen di trattamentu specificu per e persone cun fobbesi persunalizati, ma ùn sò trattamenti di trattamentu per altri fobiati specifiche chì sò prubabbili di aiutà. Certi tratti per fobie specifiche include:
Meditaciones - Ci hè parechje scelte di medicazione per e persone cun fobie specifiche .
Psicoterapi - Terapi di salute mentale per e fobie , particularmente a terapia compulsiva cognitiva , pò esse utili per quelli di e fobie specifiche.
A nota hè chì qualchissia di i teraphi spissu usati per fobie specifichi ùn pò micca esse necessariu o ancu ética in quantu à u scantu di e persone assicurati. Ancu a terapia di sessione sola hè stata trovata da esse utili a ghjovani cù fobi specifichi. I terapi, cum'è a terapia di l'esposizione è l'inundazioni, chì essenza esposta ind'è a persona à l'ughjettu porsu pò esse micca necessariu. Ma contracuchjarazioni, un accordu in quale a ghjente hè insegnatu per ghjustificà à l'oggettu afflittu o à a situazione in un novu modu da praticà e tecniche di rilassazione puderia esse una bona scelta.
Terapi alternativu - Terapi cum'è l'ipnosi o supplimenti d'infusori ùn anu micca studiatu à u diploma chì altre avvicinamentu avianu, ma per certi persone, i terapii alternati per a fobi pudianu esse utili si cumminatli cù l'altri trattamenti tratti supra.
Impacte di Fobbia specifiche
Mentre chì assai persone pudete truvà alcune di e fobie specifiche, cumu quellu di e valdi di persone, ùn hè micca una materia riria da quelli chì soffrenu di queste teme. Fobbi specificu ponu esse una fonte di vrollazione è abbandunate una persona chì sia intesa è fora di cuntrollu. Unu di l' aspettu emotivali più difficiuli di e fobie hè chì sò stati limitanu a vita in questu modu.
Famiglia è Amici
Se tenete una fobia specificu, hè impurtante per a vostra famiglia è l'amichi per capiscenu fobie. Pudete avè amassi chì dicenu chì voi ùn avete micca paura, ma cumu cù altri fobie chì varienu da u scantu di sirpenti à u scantu di i ponti di ponte è di l'uragani, solu per dì chì ùn avete micca temeratu hè ineffective. Sì quellu travagliatu, ùn avete micca avete una fobia! Scuprite puru queste suggerimenti è idee nantu à a vita cun fobie specifiche .
Sources:
Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N., è L. Reuterskiold. Cundizioni di Cunsumania è Espetancià in Cumpagnia in Ghjuventu cù Fobie specifiche. Investigazione cumportamentali è Terapii . 2017. 91: 51-57.
Ryan, S., Strege, M., Oar, E. è T. Ollendick. Una Session Trattamentu per Fobie specifiche in i zitelli: Comorbit anxiety Disorders and Treatment Outcome. Journal of Behavioral Therapy e Pychiatry Experimental . 2017. 54: 128-134.