Scopri à l'effetti psiculogi è emutivu di a fobia
Una fobia specificu hè, da natura, attivata da un oghjettu o situatu specificu. Hè assai diffirenti nta l'disordinità di l'ansietà generalizata, e persone cun una fobia specifiche ùn sò micca cunsumatu per una preoccuppa perseverante è teme. Invece chì ancu, una fobia pò avè un impattu veru à u funziu di una persona è di a qualità di vita.
Eccu 5 esempii di l'effetti emuziunate qualche parechje persone cun upertu di a so fobia.
Life Limiting and Severe Ansxiety
Unu di i criteri principali per diagnosticà una fobia hè chì hè una natura limitata di a vita. Sicondu ciò chì hè a vostra fobbia, pudete truvà una veru pugnenza per cumincià e battendu, surtite cù l'amici, o ancu fà per fà u travagliu ogni ghjornu. In altre parolle, una fobia specificu pò significativamente a disgrazia a vostra educazione, a vostra carrera è a vostra ciuvete generale di vita .
Isolation
Limitazioni assuciati cù fobie ponu fà spirimendu l'isolamentu sociale. Puderete perchè perchè ùn site micca cusì tutti quelli. Hè pudè afectarle e vostre rilazioni cù a famiglia è amichi, chì pò cuntribuisce à fà diventà pusitivu è depressu.
Embarassing
Fobi pudete creà situazioni strambi è vargugnani. Per esempiu, cumu si spiegà à u vostru megliu amicu chì ùn pò micca visità a so casa perchè ella possa un cane? Cumu sguassate un viaghju per i Bahamas cun un novu amore chì ùn puderebbenu fà vene à avè un avianu?
A fobia sociale pò è particularmente difficultà di gestisce, perchè u scantu sottostanti hè di umiliazione. Dopu avè una reducione furobia puteva fà sensu vargogna, chì spessu solu rinforza u persistenti scantu.
Sensing out of Control
Fà chì unu di i cumpurenti pê cumpurtamenti mùsichi di una fobia hè u prughjettu di cuntrollu.
Pudete capisce chì a vostra fobia hè irralizzata è / o eccessiva, ma ùn importa ciò chì pruvate à pruvate, ùn pudete micca fà cuntrullà. Ùn sò micca solu s'è passate a tempu pensendu chì a vostra vita serà cum'è s'ellu puderà ghjustificà di ghjornu senza u temutu d'entra in cuntattu cù l'ogettu o situu specificu.
Scrive
Scaricamentu ùn pò esse appena chì a vostra fobbia hà affettatu parechji o ancu tutti l'aspettu di a vostra vita, cum'è u vostru travagliu, a vita sozia è a felicità generale. Puderete chì ùn ci hè nunda chì pudete fà per guariscenze. Pudete suppone chì avete sempre a vostra fobia. Pudete desiderate chì e cose eranu diffirenti, ma sentenu chì ùn sanu mai.
Un Verbu da
A bona nutizia hè chì se a vostra fobbia hè causatu di qualcosa di sti pensioni o sentimenti afflicate, assicuratevi chì pudete megliu cun u trattamentu propriu. Cum'è qualsiasi disordine mentale, hè faciule per una fobia per avè un impattu distanti da i so sintomi basi. Treating the fobia eventualmente aiuta à reduzà i sentenzi neglii cum'è a vrigogna è di impietà.
Dittu chistu, mentri tu siate in u trattamentu, pudete truvà chì sughjenu qualchi sentimenti negattivi. Assicuratevi di dì à u vostru cumpagnu di salute mentale. Averna terapia, forsi dapoi un puntu psicodinamicu , pò aiutà à scunfinisce i vostri sentimenti è preoccupati.
Mentre chì cuntene trattamentu, pudete truvà troppu chì i metudi di auto-aiutu è e tecniche di rilassamento pò aiutà à reduie i vostri sintomi.
> Sources:
> Associazione Psichiatria Americana. (2013). Manual di diagnòstichi è statistici di disordini mentali (5 ed ed). Washington, DC: Pubblicazione Psichiatric Americana.
> Ollendick TH, Raishevich N, Davis III TE, Sirbu, Öst LG. Fobia specifiche in giovani: Fenomenologia e carattaristichi psicologichi. Behav Ther. 2010 Mar; 41 (1): 133-41.