Cumu si dì à a Difesa
U timore hè una parte normale è sana di a vita. In fattu, u scantu ghjè un rollu impurtante chì ci teniammu di accede di situazione danniggiusa è aiutanu à dicidiri quandu sullivazione di situazioni chì ùn sò micca necessàricamente u megliu.
Circundendu circunstanze normale, u timore pò esse ghjestionatu per una raggiuni è lòggica, ùn porta micca a nostra vita, o farfantarìi di diventà irrational.
A fobia, in particulare, cuntene a risposta nurmale norma in una cosa chì hè persistenti è difficili o impossibile di cuntrollu.
A Risposta Normale per a Scantu
È faciule fà sperezza di quasi tuttu. Lu scantu hè generale, ma micca sempre, basatu nantu à una sperienza negativu cù l'oggettu in questa. Per esempiu, se avete attaccatu da un cane com'è zitellu, pudete avè paura di i ghjacari oggi. Certe timore hè amparatu da qualcunu altru, cum'è un zitellu chì teme à l' aranci causa di e reazzioni di a mamma.
Qualunque l' ogghjettu di u timore , pudete diventà angoiatu o incunificate quandu avete cunfruntenu stu cosa. Sì avete a paura di vola, per esempiu, pudete diventà chiuchjatu o ansiusa quandu si puderà bastanu in un avianu. Puderete u medicate, perchè per quandu indulge in un preflight drink, ma pudete gestisce i vostri sintomi è cunduri cù a vostra vita. Pudete preferisce viaghjà in caru o trenu, ma vanu cù quandu hè necessariu o praticu.
Rispondi Phobia
Se tenete una fobia diagnosibile di un oghjettu o situazione specifica, a vostra risposta serà più estrema. Utilizendu u sustegnu di l'esemplariu di vulgarisi, se pudete pudè pede in u pianu à tuttu, sughjate, mossi, chiancianu o avè altri risposti fisiulogichi gravi. Puderà esse miserabbili durante u viaghju, cum'è ogni pocu di turbulenza rallie u vostru panicu.
Sì a vostra fobia hè più gravi, ùn puderebbenu solu avè incapaci à imbarcà un volu à tuttu. Andaraghju da parte di u vostru modu per evità à vulsione-anu à annulà e in viaghjatori o viaghji di affare si ùn ci hè micca una forma di trasportu alternativu. Pudete ancu esse incapaci à visità ancu un aeroportu per fallu o coglie un amicu. Pudete ancu esse ansiusa quandu i so vulcanicamenti.
Aktar nantu à a Difference Between A Fear è A Fobia
In più di a gravità di u vostru scantu, hè impurtante per cunzidira à a so fonti. Se tenete un scantu simplicatu, ùn spende micca molti pensendu à quellu scantu. Ùn avete affettivu quandu avete ubligatu à cunfruntassi, cum'è in veru u pensamentu di un avianu.
Si tenete una fobia, però, pudete sviluppà un scantu di u scantu. Pudete principià per a teme chì quarchi cosa passà per sparisce u vostru scantu. Puderete principià per cambià a vostra rutina ghjurnata in un tentativu per evitari tutti i pussibilità pussibuli. Se sapete chì avete un facimentu facenu cù l' ughjettu di u vostru scantu , vi putere in pruspettiva, quiziu obsessivu. Pudete avè un prublemu di dorme o enfice à i travaglii impurtanti, particularmente cum'è u ghjornu di cunfronto s'avvicinà.
Avete Ajutu
Fobbi sò assai ndividuali in i sintomi è a gravità è ùn pò micca esse diagnostichi.
Quessi sò uni pochi guidari di aiutà u decide di dumandà aiutà l'aiutu, ma hè impurtante per capiscia chì i vostri sintomi pò varià di quelli quì nantu à quì.
Se crede chì pudete avè una fobia, hè assai impurtante per vede un prufessore di salute mentale. Hè o ella darà un diagnosticu precisu è sviluppà un pianu di trattamentu chì hè bè per voi.
> Source:
> Associazione Psichiatria Americana. (2013). Manual di diagnòstichi è statistici di disordini mentali (5 ed ed). Washington, DC: Pubblicazione Psichiatric Americana.