Hè veramente pussibule di cambià a vostra persunità o sò i nostri paesaggi di pirsunalità basta fissi nantu à a vita? Mentre i libri in autore, e i siti web spessu sparte à i piani chì pudete seguità per cambià i vostri hàbiti è i cumpurtamenti, ci hè una persunita persunalizazioni chì i nostri persunanzi sottostanti sò impunenti à cambià. U psicoanalista australiu Sigmund Freud suggiò chì a personalità era largamente settimata nantu à a petra per l'età tenuta di cinque.
Ancu parechji psitologi muderni susteni chì a personalità generale hè relativamente fissa è stabile in tuttu a vita.
Ma chì si vulete cambià a vostra persunità? Pudete l'appughjatu avutu è u travagliu duru pianu à u cambiamentu di a pirsunalità vera, o sò stati troppu cun unseviendu qualità chì ci arraggiamu da ottene i nostri scontri?
Hè persunità permanente?
U scopu di alterazione di a parsunalità ùn hè pocu cumuni. A timenza timida pò esse chè eranu più sali e parlante. L'individu cimienti temperate vuglianu chì puderanu tene a so crescente in situ situ ecumenicamenti. À parechji punti di a vostra vita, pudete truvà chì ci sò parechji aspetti di a vostra persunità chì voi pudete cambià. Pudete ancu mettevendu scelte è travagliu per fassi affruntà quelli traccevuli praticamente problematiques. Per esempiu, hè cumuni per stabilisce Resoluzione di u Novu centru annantu à cambià i sughjetti di a vostra persunità, cum'è diventà generosu, tipu, paci, o saliente.
In generale, parechji esperti accertanu chì capisce i cambiamenti riali è duverei à i capacità largu pò esse immensu difficili. Allora s'ellu ùn hè insatisfettatu cù certi aspetti di a vostra persunità, ci hè veramente qualcosa chì pudete fà per cambià? Arcuni esperimenti, cumpresu a psicologa Carol Dweck, crede chì cambià i patti di cumpurtamentu , l'abitudini è e credenze a ghjente in sottu à a superficia di l' aspettu largu (per esempiu, introversion , affirmazione) hè a vera chjave per u cambiamentu di personalità.
I Factors That Shape Personality
Per capiscere a personalità si pò mudificà, avemu bisognu di entrà ciò chì tocca causatu personalità. A natura di età vechja versus nurture discussione una volta vene in ghjocu. Hè stata persunalizata da a nostra genetica (natura) o da a nostra crescenza, d' esperimenti è di l'ambiente (corsi)? In u passatu, i teoristi è di i filòsufi spessu assumendu un accentu unu-versus-l'altru è avutu per l'impurtanza di a natura o crescenu, ma oghji penserani anu da accunsenu chì hè una mistura di e dui forzi chì in ultimazione furanu e nostre personne.
Ùn solu micca questu, ma a interaczione constantu trà a genetica è l'ambienti pò aiutà a forma di a manera chì a parsunalità hè spressione. Per esempiu, pudete esse genetically predisposti à esse amici è stati posti, ma di travaglià in un ambiente d'alta putenza pò i purtari à esse di più pocu curatu è di uptight da quellu chì puderete esse in un locu differenti.
Dweck conta a storia di idèntii bunifichi disposti separati da a nascita è rimendati separati. À l'adulti, i dui omi hà maritatu e donne cù i stessi primi nomi, anu parechji passatempi, è avianu nivuli simili di certi tragi medite nantu à a valutazioni di personalità. Hè esempi cusì chì proporcionanu a basa per l'idea chì a nostra pirsunalità sò largamente fora di u nostru cuntrollu.
Invece di esse furmatu da u nostru ambiente è i pussibuli unichi, i sti studi cuntenuti à u putere di l'influenzi genetica.
A Genetica hè certamente impurtante, ma altri studii anu ancu dimustratu chì a nostra educazione è ancu a nostra cultura interaccettate cù i nostri capelli genetichi di forma quale sìammu.
Fighjendu nantu à "In-Betweens" di a Persunità puderia esse chjave
Ma Dweck suggerisce chì cambià a personalità hè sempri posible. Eghje prudenzi puderanu esse stabile à a vita, ma Dweck crede chì hè a nostra qualità "intravasculara" chì si trovani sottu à a superficia di l'anziani caratteri chì sò i più impurtanti à fà noi chì noi.
Hè quelli chì sò intre trà qualità, crede, chì pò esse cambiatu.
E accussì esistitu questu quì parti di "parsunalità" di a parsunalità?
- Crenzii è sistemi di credii, Dweck proposa, ghjucà un rollu primariu in a formazione di personalità sottu à u livellu di l'aspettu largu. Mentri cambiassi parechji aspetti di a vostra persunità puderia esse sfida, puderete realisticà trattà cambià una parte di e credenze sottu ciò chì aiutanu à forma è cuntrolla di cumu si a vostra personalità si esprime.
- Altre teoristi anu suggeritu chì i fatturi chì cum'è e scopi è i stratègies di tramitazione ghjucanu un rolu primariu à a determinazione di a parsunalità. Per esempiu, mentre pudete avè più di una persunità A Type A , pudete amparà e novi sapè è e tecniche di gestisce l'estressi chì aiutanu à diventà una persona più relaxata.
"E credevanze di u populu includenu i so rapprisentanu mentri di a natura è u travagliu di l'autore, di e so rilazzioni è di u so mondu. Da l'infanzia, l'omu addiventanu e credenze è a rapprisintazioni, è parechje teoristi di personalità prominente di persuasione diverse ricunnosce chì anu una parte fundamentali di pirsunalità ", Dweck ci spiega in u paper 2008.
Perchè si cuncintrau supra e cridenza? Mentre chì cambiani a credenze puderia micca necessariamente fà fàliu, offre un bon puntu di partenza. E nostre credenze furmanu tanta parte di a nostra vita, da cumu si vede à l'altri è à l'altri, cumu funu funziona à a vita di u ghjornu, cumu si trattavvi à i sfidi di a vita, è cumu si juncìu ligami cù l'altri populi. Se pudemu creà cambiamentu veru in e nostre credenze, hè qualcosa chì puderanu avè un effettu sensitivu nantu à i nostri cumpurtamenti è possibbilmente à certi aspetti di a nostra persunità.
Pigliate, per esempiu, e credenze nantu à l'autore, cumperu ancu se l'attributi personali è e caratteristiche sò stati o malleable. Se crede chì a so intelligenza hè un livellu fissu, ùn hè micca prubabile di piglià passini à schjarificà a vostra pensazione. In casu di vede cusì caratteristiche mudificate, puderebbenu sfurmate un uperazione più grande di sfida è amenezza a vostra mente.
Obviousmente, e credenze nantu à l'autore stessu ghjucà un rol crítico in quantu a funzioni di e persone, ma i circunsidenti anu truvatu chì a ghjente pò cambià a so credenze per piglià un accostu maleable à l'attributi d'autore. In un prucessu, i studienti anu una apprezzazione più grande di l'accademichi, l'altitudine puntu di u mediu, è un scopu maiò di a scola dopu avè scopre chì u latinu di u cereu cuntene una nova cunnessione in risposta à u novu sapè.
A ricerca propria di Dweck hà dimustratu chì a manera di i figlioli sò elogati, ponu avè un impattu in a so autucunevule. Quelli chì sìanu glurificati per a so intelligenza tendenu di mantene e credenze di a tesa fissa nantu à i so attributi personali. Quelli chì anu vistu u so intelligenza cum'è un mutandine immutable; avete o avemu o ùn avete micca. I figlioli chì anu vantau per i so sforzi , di l'altra banda, vede u so intelligenza cum'è malleable. Quelli sò i figlioli, Dweck hà trovu, tendenu à persistà à a faccia di difficultà è sò più impurtanti per apprendre.
Cusì ciò chì pudete fà veramente di cambià a vostra persunità?
Cambiant da un introvertitu à un estruvertu pò esse difficili difficili (o ancu impussibili), ma ci sò cose chì l'esperti crèdenu pudete fà per fà cambiamenti reali è duvuti à aspetti di a vostra persunità.
- Focus on cambià i vostri patrimoni. I psicologiani anu truvatu chì e persone chì exhibenu trait de figurative pusitivu (cum'è a amarezza è l'onestà) anu sviluppatu risposti abituali chì sò stati. Hàvita pò esse apprinnia, cusì cambià i vostri risposti abbitanti à u tempu hè una manera di creà cambiamentu di personalità. Di sicuru, formate un novu capitu o fretce un vechju ùn hè mai faciule è facianu un tempu è sforzu seriu. Con pratica prufiziunale, sti novi patti di cumpurtamentu eventuali turnonu a seconda natura.
- Change your self-beliefs. Se crede chì ùn pò micca cambià, ùn hè micca cambiatu. Sè avete prova di diventà più sali, ma crede chì a vostra intruverzione hè un trattu fissatu, permanente è intangredibile, puderà micca simpricà mai pruvà à esse sociable. Ma se crede chì i vostri attributi persunanti sò cambiettate, sò più prubabile di fà un sforzu di diventà gregario.
- Focus on u prucessu. A ricerca di Dweck hà simbulizzatu chì l'accordu di i forze in quantu a capacità hè essenziale. Invece di pensà "Sò cusì intelligente" o "Sò cusì talentu", pudite rimpiazzà e frase cum'è "Cumpiava veramente forte" o "Avete truvatu una bona manera di risolve quellu problema". Trasfurmendu à più di una crescita di crescita in uce di una manera curretta, pudete truvà chì hè più faciule d'avè un veru cambiamentu è di creazione.
- Falsa finu à fà. Lu psicologu poittivu Christopher Peterson rende realizatu d'iniziu chì a so personalità di u principale di prublemi puderia avè un impattu perjudente nantu à a so attività cum'è un accademicu. Per vultà à questu, hà decisu di principià adupratu in prucessu in situazione chì u chjamà, cum'è quandu, in cumprenda una lettura à una classa china di studienti o d'una presentazione à una conferenza. In seguitu, sti cumpurtamenti simpricimenti sò sicuru seconda natura. Mentre ch'ellu sustinia ch'eddu era sempre una introverti, hà amparatu à diventà annudita quandu era necessariu di esse.
U cambiamentu di personalità ùn pò micca esse faciule, è mudificà qualchi aspetta maiò ùn pò micca veramente mai pussibile. Ma i ricunnirettini crede chì ci sò cose chì pudete fà per cambià certu parti di a vostra persunità, i aspetti chì si sò sottu à u livellu di questi anzichi, chì pò riducerà cambiamenti veri à a manera di attu, pensate è funziona in u to ghjornu a vita di ghjornu.
Sources:
Aronson, J., Fried, CB, & Good, C. (2001). Reducing l'effetti di l'amminazza sterileotipu in i studienti università americani americani formate e teori di l'intelligenza. Journal of Social Psychology Experimental, 1-13.
Dweck, CS (2008). Pudete a cambia a personalità? Itinerari attuali in Scienze Psicològgica, 17 (6), 391-394.
> Mueller, M., & Dweck, CS (1998). Intelui di ludari pudete minà a motivazione è u performance. Journal of Personality and Social Psychology, 75, 33-52.