Cumu ghjustu l'uggetti immubilianti è più ghjustu
A ghjustificazione è l'amministrazione di mette hè assai impurtante per i persone cun e senza PTSD. Oghji pò dà a to fini di a vita è a direzzione, è ancu motivate cumpurtamenti sani centrati in a vostra vita.
Inoltre, i scopi ancu ponu esse assai strangulenti è una fonte di stress, particularmente si avete pruttu cù trastornu di l'estressu postraumàticu o qualchì altru disordine di salute mentale.
A voti l'altri puseti mette chì sò troppu forte, difficili di ottene o questu troppu in u futur. Questu pò causà un sensu di impietà è senza disperazione, risichendu u risicu per a depressione è a motivazione. Inoltre, certe volte e scelse ponu mandà u messagiu chì induve hè ghjusta ora ùn hè micca bè cumu, chì potenziale capunanzu di sentimenti di vergogerie è culpabili.
Per quessa, avete averari bisognu di quandu pudete mette scelte. Hè impurtante chì e ghiu ci sò avvicinati in una manera chì migliurà u vostru estatus è a qualità di a vita , in uppusizzioni à annunzià annantu. Listed below are some tips on how to make goals less stressful. In più di reduzzione di distresse, seguitate ste cunsiglii pudete puru aumentà a vostra probabilità di scopra i miri.
Scopre i vostri Golgi in Golesti Minori
Ogni getti pò spessu sentenu unattainable è luntanu. Cusì, pò esse utru à scumpressà l'altru maiò in una seria di scopi più chjucu chì pudete mette in un futur vicinu.
Pensate di sti ghjudichi più chjuchi cum'è i piedi stepping chì vi cuncessione di purtarete in duve à u golume più grande chì avete stabilitu per voi.
Pensate à quale hè Driving Your Goals
Quandu pudemu assicurà mette maiò chì pò piglià un pocu di tempu per ottimà, quarchi pudemu scurdà quale perchè avemu dicisu stu puntu in prima. Comu u risultatu, pudemu perderà motivazioni à pruvà à ghjunghje à quellu scopu.
Per ghjunghje dinò, pruvate pensate di perchè chì stabilisce stu scopu. Qualessu tipu di valuri si conduzinate a vostra perseguite di stu scopu?
Per esempiu, dicemu d'avè setatu l'aiutu di ottene un diploma universitariu. Pudete avete stabilitu stu scopu, perchè vi valore aducazzioni. Cumu hè listessu, pudete avè stabilitu questa fianche, perchè vi valore a famiglia è sapete chì una furmazione università pò esse apertu un nùmmaru di oportunità per più sicurazione finanziaria per voi è a vostra famiglia.
Pigliate per averà u Progress
In spessu, quandu qualchissia alcanza un scopu, rapidamente passanu à u scopu siguiu. Pigliate un pocu di tempu per ricanusciaraghju e vostre successi. Rindiri stessu. Pigliate à cena o cumprà un rigalu. Fai qualcosa chì marca u prugressu chì avete fattu.
Danu puru permessu à cambià l'ogettivi
A volte à circà una perspettiva, pudemu avè riunitu chì ùn và micca chjamatu quellu gol. I nostri interessi pò esse mudificati o altri mette poianu piglià a priorità. Pò esse difficiulmente micca per cumpensà una mira, sopratuttu dopu un grande di travagliu travagliatu hà intrutu in questu scopu. Dà si permette l'enfasi à l'altri metudi. Ùn site micca rinunziatu. Sò da cambià u vostru focu. Avete sfittatu pitruli consegeni (motivazione baja, mancanza d'interessu) si vi vede cù l'antica goale à sparti ma ùn vulianu più.
Watch out for Perfectionism or High Standards
Nimu ùn hè perfetta è stabilisce un standards altu pò esse scelte sienti ancu maiore è difficili d'ottene. Rifervazioni succeranu. Questu hè bè. A più impurtante hè chì avete avvicinatu queste retrovisso cù l'autobirsassenza (ùn siate micca sulassatu o culpete) chì volenu più aduprà a vostra angustia) è rimettimu à a persecuzione di u vostru scopu.
Let Other Know About Your Goal
Alcune alcune scopu pò piglià una tremenda quantità di sforzu. Dunque, rende l'aiutu di l'altri. Pudete ancu esse uttassiri à l'altri per sapè chì ghjuvate intese persone perch'elli ponnu mantene bè focu è cumpostu à e momentu quandu pudete sentate a vostra motivazione per ghjustu.
L'altri abitanti pò ancu furnisce un supportu sociale per aiutà cù l'ansietà è l'accentu chì ponu tene da averete un scopu.
Per issi questi cunsiglii, sarete assai più prubabile di alcuni i vostri scopi, aumentanu a vostra fiducia in autore, e migliurà a vostra qualità di vita. Oghji pò esse utile; però l'uggettu pò purtà l'estressu, l'ansietà è l'altri emozioni avà assai, sopratuttu se avete gestionatu a prublema di un disordine di salute mentale. Per quessa, hè assai impurtante per verificate chì sviutanu versu i miri in una manera chì minimizeghja u distressu è maximizesu successu.