Chì hè a cunnessione?
A distress d'articulu di corpu hè spessu vistu com'è un sintimu di un disorderi di l' alimentariu . Tuttavia, micca ogni persona cù un disordu di e nutizie hà una figura di corpu problematica è parechje persone chì ùn anu micca nutizie cù l'imaghjini di u corpu. Allora cumu pudemu avè capitu a rapportu entre l'imaghjini di u corpu è u disordine di l'alimentariu?
Chì ci hè a corpu Image?
L'imaghjini di u corpu hè a so sughjjetiva sottittatu a ghjente di u so corpu stessu, chì hè distinta da cumu u so corpu attuale veramente.
L'image di u corpu hè un constructu cumplessu è hè fatta di credii, pinsamenti, percepzioni, sentenzi è cumportamenti. A nostra manera chì avemu vistu è i nostri coperche hà un impactu in a nostra salute, in a nostra salute mentale, è in i nostri rilazioni. Una figura di corpu sanu chì implica una persunzione objetiva di l'apparenza è a capacità di separà u vostru valore in una persona da a manera di questa.
L'articulu negativu di u corpu
L'articulu negativu di u corpu hè spessu carattarizatu da un dissimulatore cù l'apparenza è di l'attitudini in cumpatoghji cum'è di dieteti, verificazione è / o evitati, in un tentativu di valurizà a disgrazia. L'articulu negativu di u corpu spessu emerge durante a zitiddina. I studii indicanu chì un 50 per centu di e nobili preadolescente è u 30 per centu di i zitelli precu giovani ùn dislike u corpu, è chì u 60 per centu di donne adulti è u 40 per centu di l'omi adulti anu una figura negativa di corpu.
U terminu "scontintu normativu" hè stata prima utilizata da Rodin è i culleghji in u 1984 per discrrezzendu un dissimuloir cù un corpu è forma.
Hè stata trova assai difesa trà e donne chì era decisu di esse "normativu" o nurmale. Un studiu recente di grande scala da u 18 à u 79 anni di i primi l'Islandesi anu dimostratu chì quasi un 43 per centu eranu dissèttati cù u so pezzu di corpu è u 71 per centu perchè avianu bisognu di perdiri pesu. Ancu s'è l'average BMI era più altu in i masciali, più femine in quantu i masci ùn anu satisfatu cun u pienu di corpu in ogni gruppu di età.
L'articulu di l'Image Issues in Disorders Eating
E disordini alimentani sò malati mentali complexi causati da genetica, è di l'attitudini di l'ambientale, chì u corpu negativu hè un solu contribuirevule. In ogni casu, l'imàgini di corpu negativu hè prominente in u disordine di l'alimentariu perchè parechje persone cun i disordini di l'alimentariu pusanu un valore forte in a forma di u corpu è u pesu à u determinate u so propiu valore stessu.
Questa "overevaluazione di forma è pisu" hè un sintimu di quarchi, ma micca tutti, disordini di l'alimentariu. L'autoestruzzioni d'una hè sproporzjonatu influinzatu da a forma di u corpu è u pesu hè coherente cun un diagnosticu di l' anoreksistiu Nervosa o Bulimia nervosa . U diagnosticu di l'anoreksistia nervosa hè ancu cunzistenti cù un disturbamentu in a manera di u pesu di u corpu o di a forma hè spirimintata o incapacità di ricunniscenza a seriità di u pesu di corpu pienu.
Overevaluazione di furmazione è u pesu ùn hè micca una funzione necessaria di u trastornamentu alimentariu (BED), u trastornu alimentariu più cumuni. Ricerchi indicanu chì solu un 60% di i persone di e malnutritori scontri i criteri per a valorezza di a furmazione è u pesu. Tuttavia, pare chì i maladieti cù BED chì anu una preoccuppa cù a forma è u pesu puderanu avè una forma più severa di BED.
I Pacienti cun u disordine di eignu, evitattu u disordine di ingressu alimentariu restritivu (ARFID) ùn sò micca spartimenti nisuna preoccupation cun forma è pisu à tuttu.
L'articuli negativi di u corpu è l'altri Disorders
A insatisfacción di i corpi pò purtà à mette in dieta è dispusitiva, chì pò esse cumpurtazione di porta à un disordin di l'alimentu. A insatisfacción di u corpu hè micca solu un fattore di riscuvatu o sintimu di un disorderi di l'alimentu, pò ancu esse un fattore di risorsu per a depressione, anxiety, è autore valore. Cusì, hè un destinazione cumuni per sforzi di prevenzione.
Disorder Dysmorphic Body
U trastornu dismorficu di u corpu (BDD) hè un altru prutezione psichiatricu, classificatu com'è un tipu di disordini obsessive-compulsive è relacionadas .
E persone chì anu BDD anu preoccuppatu cun unu o più inexacte o ligerevuli o difetti à i so aspettu fisici, chì ponu include forma di corpu. Per esse diagnosticatu cun BDD, una persona hà da esse in cumpativi ripetitivi (cum'è cuntrolli o salvatugheri) in relazione à a prioccupazione è deverà causà indebulitu in u funziunamentu. In ogni casu, siddu l'articuli di l'indimuniatu ùn si sò micca prublemi in u cuntestu di un disorderi di l'alimentu, solu u diagnosticu di u disordine di l'alimentariu. Ùn hè micca pocu pienu per i malattii à avè un disorderi di l'alimentariu è di u BDD (a latter focusing on concerns other than weight or body fat).
U pezzu di u pienu è u dissegnu di u mumentu hè statu longu statu ricunnisciutu com'è una prublema trà e femine, ma hà in l'ultimi anni hè statu identificatu com'è un problema creatu da l'omi. Un tipu di disordine di dismorfiu di u corpu, disfunia muscular, afecta primarmenti i masci chì volenu esse di più muscular . Perchè assai pazienti cù dismorfiscus musculariiu participanu à l'eserciziu è cambiassi à manghjà destinati à influenzà u pesu è a forma di corpu, parechji furzeru crescenu chì a dismorfia muscula hè veramente una versione di l'anoreksistia nervosa più allinata cù i normi tradiziunali di genulu masculinu.
Trattamentu per l'articulu negativu di u corpu
A ricerca mostra chì l'imaghjini di u corpu hè spessu unu di l'ultimi sintomi di un disorderi di e nutrimentu per migliurà duranti u trattamentu. Ancu compoti di parechji trattamenti è sintomi trà e pazienti, i stages di recuperazione da un disordine di e manicure seguenu un patronu assai simili. U casi universale, a risorsa di pesce è i cambiamenti di cumportamentu si appiccicà prima a ricuperazione psicologica. È qualchì diploma di distress d'articuli afflittu è preoccupation pò stà persistendu da a recuperazione di un disorderi di e nutrimentu, postu chì ùn hè micca normale per i persone in a nostra società per esse sanu sanu di preoccupji di l'image corporale.
Una varietà di intervenzioni sò stati dissenu à destinazione una figura di corpu negativu. Queste intervenzioni sò in parechje categurìa largu, cumprendi una terapia cognitiva-comportamentu, a furmazione di fitness, l'alfabetismo meditare, a realizazione di l'autoestimu, a psicanalazione è a gratitudine. In parechji casi, i tratti integranu più di una categuria d'intervenzione. Per esempiu, i tratti cognittivu-cumportamentu è i programmi di litteratura mediateca spessu inclusi psicanalazione.
Intervenzioni Cognitive-Miducational
L'interazzioni Cognitive-cumpurtamentu sò quelli più freti utilizati per indirizzà l'imaghjini corporale. Queste l'intervenzioni aiuta à i modi di mudificà i pensiunale disfuncionale, sentenzi è cumpurtamentu chì cuntribuiscenu à l'imaghjini negattivi di corpu. I tecniche utilizanu l'autoreitariu, a ristrutturazione di cugnitivi, a struttura di stima di u corpu, l'esposizione à i ribattice è l'esposizione speculazione. Unu di i prugrammi cugnitivi cumportamentu megliu cunnisciuti per indirizzà l'imaghjini di u corpu hè u libru di l'Image corporale da Thomas Cash.
Fitness
E intervenzioni di furmazione di capacità include l'esercitu versatu à migliurà a capacità fisica cum'è a forza musculaire. L'ottenevuli miliechi in a fisica ùn anu micca impurtante cum'è averebbe maiurà pervince. A furmazione di capacità ancu capaci di ammaistrà l'imaginazione di u corpu da incuraghjenu i persone per fucalizza più nantu à a funziunalità di u so corpu è menu di a so apiece.
Media Intervenzione di Media Literacy
L'articuli di litteratura mediate insignate à l'individu à evaluà critichi è sfida à l'imaghjini mediati è i missaghji chì ponu cuntribuiscenu à l'imàgine negativu di corpu Per esempiu, l'imagine di mudelli fini è messagi, cum'è "Thin is beautiful" pò esse sfida. I tecnichi in l'attualiità di letteratura media ani l'educazione è a formazione di supportu.
Intervenzioni d'autore l'estimu
Stratezii stratigràficu s'utildu in u trattamentu di l'identità negativu di u corpu centru in identità è apprezzamentu differenze indiviate in u scopu à l'imaghjini di u corpu è i qualità è i talent internu. I strategichi facenu dinò à aduprà abiliamenti à copre sane.
Psicaneducazione
Stratificazzioni psicoeducazione insignà i particularità di i prublemi nantu à l'imàgini di corpu negativu cumpresi e so cause è cunsiquenzi. E strategie psicoeduali sò spessu usati in una cumminazione cù unu di l'altri tippi di intervenzioni.
Intervenzioni basati in gratitù
Un novu linea di intervenzioni di l'interazzione corpusiliu include strategie chì sò basati in gratitini, cum'è ghjurnali di gratitù, listi, riflessioni è meditazioni. Tali intervenzioni volenu à cresce l'apprezzazione per l'aspirazioni basati in non-appearance.
Strate strategii per Pruvate a Casa
Eccu alcuni strategie di autugrapati basati in parechji intervenzioni supra chì vi pudete fà nantu à i vostri per migliurà a imatge di corpu:
- Mantene un corpu di gratitenza corpu . Una ricerca di ghjurnata chì cumpresi l'autore di deprecating nantu à u vostru corpu pò prutezione chì faci sora peorantu. Per vene à una perspettiva equilibrada, hè impurtante per cumincià à trasluvià a vostra attenzione è apprezzà e boni cosi di u vostru corpu. Una manera di ottene questu hè di mantena un ghjurnale di gratitenza corpu. Pruvate di scrivene qualcosa ghjornu chì hè pusitivu cù u vostru corpu. Pudete cumprà cumu cusì: "Aviu avutu un bonu ghjornu di capelli" "I mo perdi mi permettenu di sguassi nantu à u canyon", o "E mo arma mi permettenu di abbuionate a mo figliolu". In prima Pò esse difficiule, ma vi sarà più faciuli cù a pratica .
- Scaricate i vostri pezzi social media . Sò allughjate nantu à una basa di ogni ghjornu cù l'imaghjini è i missaghji sgassignate a risità è / o a realizazione di un fisicu ideale. Per contrarizza di sti messagi, hè impurtante troppu missaghji chì sustene l'accettazione di corpsu è a cumminzioni di un vastu corpu. Invece, leghje blogu cum'è corpusive rispettu è seguità di mudelli rimanificanti di u corpu. Certi òspiti excelbili sò: Impruvazioni di l'Image di l'Ughjettivu: Un Enorme Enorme per Margarita Tartakovsky è Di ciò chì u Regretu Mortu da Kerry Egan. Pudete vulete crià un pianu posetivu Pinterest. Hè ancu una bona idea di impunite i seguenti siti di media suciale chì prumove l'ideale chjapu o in mezzu.
- Cumprate robe chì s'adduna . Parechje persone si ponu esse risistutu di compru vistimenti ch'elli sò fittezzi è o ponu vistimenti pezziunati o dà un pudere di ricerche o cumpurtamentu in ropa vichja "quandu perderanu u pesu". Stu fattu misguided aumenta a miseria in u prisente è ùn faci mai altru di aumentà a motivazione. Invece, compru almenu uni pochi elementi basi chì si mette in u quellu chì ti facenu sensu beni. A maiò parte di a persunia trova chì questu ci ponu a sentenu più confiante è reduci l'ansietà è l'autore disparagement quandu si vestiti.
- Avventura di sfida è vultà u cuntrollu di u corpu . Avoidance è comprobazione corpusiale sò stati implicati in a persistenza di i disordini alimentarii. L'evuluzione pò esse implicate l'alloghju cumpletu, chì ricusate di usà vistimenti appruvati per a situazione (usando un capuz a l'estiu, u ricusà di ponu accattà shorts o un cuddle senza cuddessu in un jornu d'estiu, u rifiutu di nallu pi causa di l'ansietà per portà un palmu) evuluzione sana di i medichi chì puderanu sfurzà. A verificazione di u cuntrollu hè a verificazione di cuntrollà di a forma è u pisu è pò piglià una variità di formi da pesa repetitiva, mette (cun una cinta mètrica o cù un tocu), o cuntrolla obsessiva in u specchiu. Avoidance è verificazione di corpu sola perpetuate l'ansietà. L'uggettu deve esse moderatu. Quelli chì evitendu ùn devenu esse esse espunuti, è quelli chì analizanu in modu obsessivu si fermanu. Sè u cuntrollu hè un prublema, pruvate a stallazione di u numicu di volte chì cuntene, è pruvate à sparà eventualmente quellu back. L'esposizione pò esse graduali. Per esempiu, unu pò prima prime senza cammiri senza cammisa intornu à l'appartamentu per aduprà longu di tempu prima di assicurà l'attualte fora.
- Contra l'idee finezu. Qualchidunu di i prugrammi di prevenzione di e disordine di l'alimentariu, cum'è u Cunsumu di Cunsumu, sò basati nantu à u principiu di dissonanza cognittiva. A dissonanza Cognitiva hè l'idea chì quandu l'attitudini è i cumpurtamenti sò in cuntrastu, una persona viaghja cunghjunta è prova di alleate attitudini cù cumpurtamenti. I particulari sò incuraggiati per intervene in attività chì resistanu attivamente a pressioni culturale versu l'ideal prima. Tali attività include scrive un oghje o ghjuvanottu una lettera chì a forza di abrazzà un vastu varietà di bellezza o scriviennu una cumpagnia chì hà ingaghjati in fat shaming o cumportamenti finamente centrici una lettera chì spiega perchè chè cusì vi molti.
- Cambia u lettore corpu negativu. Engaglianu in a tipica "fat talk" -negative è i critichi sensitivi o di cunversazioni chì anu focu annantu à u pesu è l'apparenza-hè preghjudiziu à l'imaghjini di u corpu. Evitari esse tali sentenzi (per esempiu, "Sò fatto!") Pò esse mellite l'image corporale. Pigliate ghjunghje à una prumessa per ùn impregnassi in fat talk.
Un Verbu da
Ci hè parechji movimi chì suggerenu e persone anu bisognu à amà u corpu. Questu pò micca esse possibili. Un scopu più razone per qualchissia pò esse di travaglià versu apprezzà è à accettà i so corpi. L'imagine di u corpu hè micca prubabile di megliurà senza sforzu, è l'attività esse da esse realizatu à u tempu. A megliurità di l'imaghjini di u corpu hè una mira adattata per a terapia, sia o micca chì un individu ha adupratu alimentazione disordula. Invece di sti stratiggiati indipindente ùn hè micca bisognu à u tempu è a figura di corpu hè avè un effettu negativu per u benessere generale o di funziunamentu di u ghjornu, ùn abbia micca daveru à cercà aiutu da un prufessiunista.
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