Quandu si tratta di trattamentu pè u PTSD (o qualsiasi altru difficultà psicologica), puderebbitedududu se vulete assiste à a terapia di gruppu. Ci hè parechje benefizièghjanu à assistente à un gruppu, è in parechji casi, a terapia di gruppu pò esse utile à a terapia individuali . Certi i vantaghji di a terapia di gruppu sò listed below.
Validazione
Un gran benefice di a terapia di gruppu hè a validazione.
Per esse in un gruppu cù parechje persone chì prumesse in u stessu prublema, pudete vede chì ùn sò micca solu in i vostri luchati. Inoltre, pudete amparà chì alcuni persone in u gruppu anu avutu un difficultu tempu per tramutà cù e stessi difficultà, cum'è i prublemi di rapportu, l'usu di sustegnu , i prublemi di u sonu , o cumpurtamenta impulsivi .
Inoltre, quarchi cosa pò esse difficiliata per una persona senza PTSD per capisce ciò chì alcuni cun PTSD passanu. Puderanu un cumentu difficili cumprà a difficultità è di trattà cun pinsamenti è senteri annantu un attuitu traumàticu passatu. In ogni modu, in una scena di u gruppu, altri pirsuni cù PTSD puderanu puderà più ricunniscenze è cunvalidate averete ciò chì vi passate perch'elli anu avutu experienzii simili.
Studiazione di altri
Un altru benefiziu di a terapia di gruppu pò esse acquistati da l'esperimenti di l'altri. Pudete sapemu da ciò chì l' estrui di suldati altre persone truvate à esse efficace è quali stratèggi di suluzione ùn anu micca efficace.
Pudite ancu amparà novi modi di indirizzà un prublema in i vostri rilazioni o in u travagliu. Per esse in un gruppu, pudete esse espunutu à altre perspettiva nantu à i vostri prublemi chì pudete avè mai hà cunsideratu.
Inoltre, pudete esse benefiziunate l'esercitu di l'altri chì anu stati cun PTSD per un perdu più tempu o chì anu recoveratu da l'effetti di l'EFTP.
Cumplementu, solu per esse in un gruppu, pudete amparà migliori modi d'interazzione o in relazione à l'altri. Pudete ancu pruvà à pruvà una nova capacità (per esempiu, cumpetenze di cumunicazione) prima di usà cù a ghjente fora di u gruppu.
Pudete aiutà à l'altri
Comu pudete amparà à l'altri, i vostri esperimenti à cura di PTSD pò ancu esse benefiziunate altre persone in u gruppu. Pò esse capaci di aiutà à l'altri pò aghjunghje a to stima d'autoremu, cum'è a vostra creda in a vostra propia capacità di trattà cù sintomi di PTSD . Ci hè ancu unepochi di ricerca per pruvà chì aiutà à l'altri hè un predichidu forte di quale si ricuperate da u PTSD.
Socia Suciali
Infine, u gruppu terapia offre un modu excelente di riceve u supportu suciale di l'altri. Hè statu determinate annantu à quì sopra à u sustegnu di l'altri pò esse un fattore maiò à aiutà à i persone supranà l'effetti negativi di un evenimentu traumàticu è PTSD. Un paràmetu di u gruppu ponu furnisce l'oportunità di sviluppà relazioni solidificà, fiduciosa è sana cù altre persone.
Gruppu Terapu Versus Terapiu Individuali
Cum'è a terapia di gruppu t'hà parechji vantaghji, pò ancu avè qualchì svantaghje. Prima, in a terapia di gruppu, ùn avete micca u livellu di l'attesai unu-one-one chì vi riceve da un terapeuta individuali.
In più, in una scena di u gruppu, pudete micca esse di pudè discutiri di certi prublemi cum'è averete in a terapia individuali.
A terapia di u gruppu alsoe règule determinate da u gruppu dirigenti. Quessa pudete significà chì certi temi sò fora di cunfini per a prutezzione di i membri di u gruppu è verificate chì u gruppu hè un locu sicuru. Per esempiu, i membri di u gruppu pò esse micca permettenu discussà u so avvenimentu traumàticu in detail per impedisce à altri membri di u gruppu da esse attivatu.
Per quessa, quandu vi vene u tempu di circà a furmazione pè u vostru PTSD, hè impurtante pinsà di ciò chì vulete aghjustà in a terapia.
Hè impurtante ancu di pensà à quale scelta (individuu versus gruppu) hè da esse megliu per voi per avè i vostri bisogni meet. In certi casi, u gruppu è a terapia individuali sò usati together.
Cumu cù a ricerca di un terapeuta per a terapia individuali, hè impurtante è un cunsumadore è fà a maiò ricerca quant'è pussibule. Questu modu, pudete assicurà chì avete da truvà u migliori per i vostri bisogni è i scopi.