Mantenimentu di Balance: Evite Imbalance in Your Life
Ci hè un buzzu di mantene l'equilibriu ora. Hè impurtante per fà. Ideale, avissimu tutte e mantene una misura di travagliu è di ghjucà, di e cose chì avemu da fà è di e cose chì vulemu fà, di e cose chì fugghjemu è di e cose chì ci alimentanu. Avemu bisognu à esse u tempu adaciu per u sonnu, i raporti chì ci sustenevi, l'exercici, i pani salutati è l'altre attività chì affirmanu a vita ( sessu !) In e nostra vita, per ùn avè micca affucatu solu à u travagliu è di i facenzi.
Ma chì duvere mantenenu equilibriu chì parevanu?
A volte mantene u equilibriu pò esse malu. Ancu qualchì truvamu l'equilibriu generale in a nostra vita, ci sò da elli quand'elle sò soprascritti, i tempi quand'emu avemu bisognu di avè par affacciari, è i tempi chì ùn pudemu micca pare avanti, ma pò travaglià versu un equilibru più grande in un futuru vicinu. Se truvate in questu postu, ùn l'accentu micca; hè ancu una parte di mantene u equilibriu.
Per fà illustrà u mio puntu, pruvate à equilibru nantu à un pedi. (Seriu, pruvate issa.) Avete avete chì certe volte truvate intria nantu à una direzzione è, per ùn fallu, avete a ghjustìziu per inclinate in a direzione opposta? Se si fermiru tranquillamenti, puderete fallu. A mantenimentu di equilibriu ùn hè micca solu per esse sempre perfetta; hè di ricunniscenze quandu avete esce da u equilibriu, è dumandate questu. Custanti.
Aghju fattu questu in a mo vita è, abbastanza, hà parechji volte quandu aghjustassi solu per esse in equilibrio, è l'altri tempi, quandu aghju necessariu di ottene un pocu.
Ci hè parechji volte ch'elli sguardi cuntene una gargia scratchy è capisce chì u mio corpu ci dile ch'e aghju necessariu di retrocede rapidamente o oghje. Aghju escoltu u mo corpu è e mo emozioni, è aghju fattu i cambiamenti necessari in mantene in equilibrio (o aghju intesu un amatori pruduttu chì mi incuragghianu à fà).
Staying in balance looks different for everybody, cum'è noi avemu una diversità sfarente di equilibriu, variate variezzii chì travaglianu in a nostra vita, diverse livelli di toleranza per u sbilanciamentu, è e diverse risorse dispunibuli per entre noi, altri cusì. Quì sottu sò uni pochi idee di equilibrio per sèrvere per aiutà à mantene u equilibriu, perchè pudete santu per ghjustìfiche quandu si trovanu chì avete bisognu à riavviate à u vostru centru di equilibriu.
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A filma Ferris Buller's Day Off, una filmetta piacevule predilettu chì capisce una scola in u culleghju chì facenu a maiò parte di un ghjornu di ghjucà à livellu, divintò un clàssicu per una raggiuni: a ghjente in ogni locu pudete identificà cù a bisognu di piglià solu un ghjornu off a prissioni è a monotunia di a vita, è fà tuttu è tuttu ciò chì hè pussibile per fà falla. Ùn pudete micca passà u ghjornu cresce in desfruciazziose, manghjendu in l'ustariaghji imaginariu o ùn pruvà micca esse diretta da a to ghjuridica, ma passendu un ghjornu in una manera chì si ferma o rializazione per voi hè u truccu. Utilizà a vostra imaginazione!
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Just Say No
Pensate à tutte e cose chì hai bisognu di fà. Quelli chì vulete fà, è quale duvete fà? Ideale, ùn deve esse una mezchemu di i dui.
Quandu travagliatu nantu à mantene l'equilibriu, pudete fà dui cose chì implica dicenu micca , è ei dui facenu un grande impattu. Prima, vede s'ellu ci hè qualcosa di "avete à l'articuli" pudete cresce di a vostra lista. (Pensate di u vostru benessimu, è pruvate à fà l'scelta ghjustu.) Siconda, assicuratevi chì tutti i vostri vostri "volenu" scontri duverebbe piacere riurdate è nutriscenu in modu emotiu. Sì si sò solu per 'valute di u tempu, cresce cù e vogliu a vostra ora. Quandu u tempu hè scarsu, fate guardà u tempu.
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Ask For Help
Ci hè parechje volte più faciule per un outsider - qualchissia chì ùn hè micca voi - per vede micca solu quandu vi scurdate da u equilibriu, ma ricunniscianu ciò chì pudete fà per ricercà in equilibrio.
Tuttu in u vostru schedariu impiegatu pò esse vitale (è quarchi cosa hè) ma se ci hè quarchi cosa chì pò esse più facilmente aprile, hè spessu un bon amicu, pari di vicinu, o cunseiu chì pò aiutà à ricanuscià quellu. Sì ùn avete micca u ghjornu chì sustene u persone o persona in a vostra vita, pò ancu esse divenu aiutà aiutà da un prufessiunale, o d'un coach vita o, in situ situe più seriu, un terapeuta.
Next Steps
Queste trè strategie pò travaglià maraviglii per quelli chì sò digià in un puntu di rolu è u bisognu di riagisce. In ogni casu, dopu à ottene u equilibriu in u so modu di modu, o si ùn avete micca sentitu chì avete sempre in una crescita di crisa, ma avete vulete evitari, ci sò parechje strategie perseverante chì si ponu praticà ogni ghjornu chì ponu aiutà cum'è beni. L'estratègie di più sottumessu pò aiutà à mantene u equilibriu intrattenimentu internu è u equilibriu di a vostra vita.