Evite recauteru cù sti strumenti
Uttenu casa per l'uccedu pò esse unu di i tempi più esgarrizeti è liberanti in a so vita. In ogni modu, pò ancu esse scary è emotionally challenging. In parechji esempi, a struttura prumove i novi arrangii viventi, perdita di sustegnu soiuali, accademichi difficili, struttura menu, è più alluggiu à l'accessu à u drogu è l'alcool. Questa transizzioni pò sfida ancu a recuperazione di u disordine nutizie più stabilita.
Sapete ciò chì pudete fà per fà sta transicione perfettamente è senza un disorderi di e nutrimentu di preoccupari.
Prima, vi cunzidenu currettamente per esse prestu per l'università o se puderete prufittà di riturnà l'università per fucalizza nantu à a ricuperazione prima. Si almenu sei mesi di a recuperazione stabile hè cunsigliata prima di transizzioni à l'università. Avete bisogna à manghjà in modu flexible in una varietà scentifica. Va ellu quandu a ricuperazione ùn hè forte ùn pò conduce à una rileva.
Sceglite u vostru College cù Recuperazione in Mind
Quandu vi circunnefichi di a ghjustizia è pensate chì duvere site chì vulete andà, ùn solu ùn hè impurtanti per sceglie un paese grande è un college chì offre a vostra scelta maiò. Hè impurtante ancu di pensà à cumu quellu chì l'università pò esse sustene o impedisce a vostra ricuperazione. Cù l'università offerta cunsiglii? Ghjè vicinu à casa o farina? Ci truvate un studiu più chjucu per esse più supportu ca una scola più grande?
Fate Realistic About Your Schedule
U primu semesteru di u college pò esse sfida per qualcosa. Pigliate questu in mente cum'è sceglite i vostri classi è creanu a vostra scelta. Fannu onestu cun sè sapè quantu quantunque ore di semestru puderanu manighjà veramente senza cura.
Pudete ancu vugliutu à cunfurmà à piglià à e qualcuna chì vi cunzite più sfidu à questu semesteru invece di fà à a classi chì sera fatta è piglià assai tempu è energia.
Questu hè ancu veru di e vostre attività extracurricular. Fate qualcosa di firmatu per troppi comprometi. Sì truvate chì avete più tempu nantu à e to mani, pudete sempre aghjunghje e cose à u vostru schedariu in un tempu dopu.
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Ancu s'è vo avete a ricuperazione per un pezzu, hè una idea chjara per situà un consellariu (nantu à u fora di u campus) è hà stabilitu una cita per via dopu. Se cumincianu a pattu cun u disordine di u mancu (o altre prublemi), avete digià avè qualchissia per parlà cun ellu. Se e cose sò sbagliati, simpricimenti aduprate u appuntamentu à verificà cù qualcosa locale. Se vi vede un terapeuta è / o dietician, aghju stabilitu per u so trattamentu di trattamentu prelitu à rimpriverà e vostre discipriziu. Questu avete aiutu à fà a transizione più faciule.
Pianu di i vostri ritorni alimentarii
Eatte in un novu ambiente pò esse sfida per assai studienti in ricuperazione. L'alimentazione serà una diferenza di ciò chì ghjè usata à manghjà in casa. A volte, a cafeteria hè aperta solu per una quantità limitata di u tempu, facendo difficultà per fà un manghjatu si avete una classe chì si sò cumplicati. Opzioni limitata di cene è una mancanza di sustegnu à e manufatti pò ancu esse attivatu è stressful.
Truvate ciò chì i vostri campi di campagni è fora di u campagiu sò previ anziani. Cercà e persone per avè manghjatu cun una basa regulare è travaglià cù u vostru dietician per creà pussibuli cunbinazioni di l'alimentari. Pudete ancu vuglianu cunzidendu i tipi di alimentazioni chì pò esse ricerciziate in a vostra stanza. Se pate u binge eating, pudete vulete planificà à compra solu quantità limitata di alimentazioni non attivanti per mantenite à a manu.
Identità sfidi potenzali
I travagli cù u vostru dutturista, dietista o una persona di sustegnu per pruvate d'anticipà i sfide potenzjali à a vostra ricuperazione. Eccu certe chjaramente inclusi sintomi evidenti di u vostru manicu di l'alimentu, ma puderanu puru cumprendre e cose chì pò esse micca cusì ovvete, cum'è saltendu l'ombra, o inizià anniccià è / o depressu.
Pudete esse più attivu di ciò chì erate in u brigu. Parechji studienti università facenu assai di caminari. A mantenenu in mente, pudete bisognu di crescita di coglie à u carburante per questu livellu di più attività.
Appena di cercà
Unu di e formi più utuli chì i clienti chì anu rimpruvutu in a ricuperazione hè di cunnetta cù e persone. Andendu in un college chì ùn pudete micca cunnisciutu à qualcunu pò fà affascinà difficultà. Pianu pianu davanti à chjama o Skype regularmente cù a vostra famiglia è amici à a so casa. Cercà e persone per cunnetta cù a scola. Sti pò esse ghjenti chì mette in i vostri chjassi, classi o in parechji gruppi di studienti. Pò esse l'ansietà chì vi pruvucassi à mette in andà per fà e novi amici, ma vale digià u sforzu!
Indipendendu à quantu pianificazione è sforzu di fà per preparà a vostra transizione à l'università, pò ancu esse difficili. È, pudete averebbe sperienze una relazione. Ùn avete micca u risicu. Sì avè succedutu à voi, fate una appuntamentu è aghju trattatu. U più veloce principià per indirizzà i prublemi, u più chjaru vi vene in ricuperazione.
Nota à i genitori
Sì sì un primariu di un studiente universale chì hà avutu un disorderi di e nutrimentu, hè cunsigliatu un cuntrattu universale . Questu hè un accordu trà i genitori è l'u studiente chì specifica e cundizioni necessitanti per l'u studiente per esse stati quistioni in l'università (cosa cum'è a mantene un pesu sanu, senza participà à i cumpurtamenti di u disordine di l'alimentu è avè cuntrolli per pesu standard). U cuntrattu hà ancu spicificatu ciò chì i genitori facenu cù questi cundizioni ùn sò micca scontru (per esempiu, aumentanu a scuperta, portanu u zitellu, etc.). Avèndulu un cuntrattu chì tutti i vostri figlioli è u zitellu aduprate ponu aiutà à mantene a crescita di u disordine di l'alimentu è dà un pocu di paura di mo corbu di ciò chì hè, induve, ancu una transizione difficult for you.