Una risposta automaticamente chì hè inghjistrata chronically, nudda senza amminenza
Tuttu u gattivu si scopre una spezia di situazione stressosa o di periculu in a so vita, è, felice, u nostru corpu hà una risposta naturali, di ricerca integrada à situazzioni minaccianti chjamati "risposta di risposta o risposta".
A sapè nantu à a risposta naturale di u corpu à a minaccia è u periculu pò aiutà à megliu capisce i sintomi di u PTSD .
A Difference Between Anxiety è Temu
Prima di scambietà ciò chì succevi in a lotta o sindromu di volu, hè impurtante di discussione prima in discussione a diffarenza entre teme è ansietà.
U timore hè l'emozioni chì avete avutu quandu site in un locu periculosu. L'ansietà hè ciò chì avete i guidanu à una situazione periculosa, suttante o minera. Puderete anch'elli anchjosità in quandu penserete qualcosa suttili o periculu chì puderia succede à voi. Ogni parola per l'ansietà pò esse "temutu" o "apprehensione".
A diffarenza di l'ansietà è u teme pò esse illustrati nicely this way. Pensate à l'ultima volta chì andarete nantu à una muntera rocca. L'ansietà hè ciò chì avete sentutu quandu avete era in linea nantu à i colti, i pèndite abbastanti è i cicli, in più à sente i scogni d'altri cavalieri. Anch'ellu puderebbe sentite l'ansietà quandu nantu à a roller coaster chì avete più vicinu à a cima di u primu muntagna. A scontru hè ciò chì avete avutu in modu chì passava nantu à u piccu di a muntagna è hà cuminciatu à a vostra cascata da u primu muntagna.
Ansietà è u teme sò risposti automaticamente adaptivi
Pò esse surprised to learn that ansietà è teme sò spessu emozioni utili.
Infatti, a razza umana pò esse micca esse si ùn era micca per questa risposta dura à u filu à u periculu è amminazza. Ansietà è teme ci duna infurmazione. Hè esse, ci dicenu quandu u pudente hè presentu, è preparanu à l'attu.
Quandu si trovi in una situazione stressfula o periculosa è teme u teme è l'ansietà, u vostru corpu travaglia in parechji cambiamenti:
A vostra frebba cù u core pò più.
A vostra visione pò estrecia (à qualchì volte " visione di tunnel ").
Pò avvisu chì i vostri muskoli si stende.
Pudite cumandà à sudu.
A vostra audizione pò esse diventà più sensible.
Tutti sti cambiamenti sò parti di a lotta o di risposta di u volu. Cum'è u nome dale, i cambiamenti sò preparatu per l'azzioni immediata. Sò preparanu da per fughje, friddite (un modu cum'è un oghjettu quandu hà aghjustatu à i fasgiuli di qualcosa), o di cummàtelu.
Tuttu chisti sò risposti di respizzioni intellettuale essinziunatu per mantenienti vivu, è perchè sti risposte sò impurtanti per a nostra survival, si trovanu rapidamenti è senza penseru. Sò automaticamente.
Una Cumpagnia di sta Risposta
Saria geniale si l'ansietà è u scantu si sò accaduti in situazioni unni eranu in u periculu immediatu. Sfortunatamente, ùn solu ùn travaglià stu modu. Per esempiu, assai persone anu teme è ansietà à parlà in fronte à l'altri populi. Pudete ancu avè temeriti è ansietà quand'ellu si scopre una persona nova. A persona cun PTSD pò spiranu teme è ansietà quand'elli si sò in giru o cuglite, cum'è una butterie o un metu. Quessi situazione ùn sò micca periculosi in u sensu chì ùn anu micca minacciassi a nostra survival. Cusì, perchè avete averà temerà è ansietà in queste situazioni?
Avemu u teme è l'ansietà in queste situazione per via di a manera di valutà sti situazione. U nostru corpu ùn pò micca sempre dì à a diffarenza trà amminenza riali è imaginariu. Per quessa, quandu intristu una situazione cum'è per amenaçant, u nostru corpu si pò responde cum'è chì a situazione hè periculosa è amminativa, ancu s'ellu ùn hè veramente presente.
A lotta o Flight Response è PTSD
Quandu a ghjente sperienze qualcosa traumatica è / o tenite PTSD, ùn anu micca sentu chì ellu sia un postu sicuru. Puderà chì u periculu in ogni locu. Per via di cunsiquenza, una persona pò esse constantemente in un statu di teme è ansietà.
Per questu causa, i trattamenti cugnitivi cumportamentali per u PTSD spessu centanu assai attendu à alterà e modi chì a ghjente aduprà l'ambienti. A ricchezza pò esse un altru modu di "piglià un passu" per pensioni, ritendu u so putere per attivà a lotta o a risposta di u volu.
Sources:
Fishman J. (2013). Qualessu sò qualchissia di i manifestazioni fisiulogichi di u PTSD? Psych Central.
> Sherin JE. Postulazione di tensione postunatuali: l'impatti neurobiologicu di traumu psicologicu. Dialogues Clin Neurosci. Sep 2011 13 (3): 263-78.