Studioni Mostra IRT Reduce Nightmares in People With PTSD
Sì avete postu di traumatic stress disorder (PTSD), pudete sapè chì i pesci di morsi pò avè un tremendu impattu negativu in a vostra vita. In fatti, i pescaddi sò cunziddi simbulizzisti cumunicati più comunamente trà e persone cun PTSD.
A pesci di Nightmares pò interferiscenu assai cù a quantità è a qualità di u sonnu è ponu causà altri livelli d'ansietà. A pesci di Nightmares sò spessu micca affettati da i tratti standard pè PTSD.
Per quessa, hè stata sviluppata u trattamentu specializatu per i pesci di mare. Un tali trattamentu hè Imagina Tesi Terapi (o IRT).
Cosa hè IRT?
IRT hè cunzidiratu un trattamentu cognettudu-cumportamentu . In pocu pocu, IRT utilizeghja tecniche chì aiutanu à e persone cun "rescript" di PTSD o cambienu i fini di i so pesche cù pesce quand'elli sò svegliammi. Quandu avete bisognu cù una alternativa, un risultu disturbente, i pesche è poi diventenu moltu locu è impagliante.
Cumu a travagliu IRT?
In IRT, vi sarete presentati l'infurmazioni nantu à u sonnu, i pesci di morsu, è ciò chì IRT implica. Puderete ancu amparà cumu monitorà i vostri pescare. U vostru terapeuta vi aiutarà à vena cun capistori detallate, alternativu, senza fine per i pesci di pesce chì avete avutu. Mentri svegliare, pudete studià ogni notaraghju cù u finiu alteratu.
IRT hè una terapia limitata di u tempu, significatu chì ci hè una durazione definita di u trattamentu. Una ragiunata per questu hè chì IRT hè centru speċificatu nantu à i pesadelleri è di i prublemi di u sonnu.
Ùn pò veramente alcunu vicinu àutri sintomi di PTSD. Dunque, se ti circate di trattamentu per una varietà di sintomi di PTSD, pudete vulete un trattamentu più completo, cum'è a terapia di l'esposizione .
Hè IRT hà fattu travagliu?
Diversi studii sò rializati per esaminà quì l'IRT reduces pesadelos in pezzi di u PTSD.
Un'esternou di u 2008 anu vistutu à 15 veterani Umanu americanu cù PTSD chì anu avutu da pesche è cummessu traumu. Ogni ùn avianu micca principiatu u tratamentu di u PTSD di traumu, ma avianu assistitu à sitt sessioni di gruppu IRT. Mentre ùn l'avete benefizzioni anu osservatu propriu dopu à u trattamentu, à trè è sei mesi seguenti seguimenti, i participanti dicenu chì i pesci di culleghju traumu avianu diventatu menu frequenti.
Altri studi anu generalmente truvatu chì IRT hè successu à riduzzione di a freccia è di l'intensità di pesadri, è ancu da sintomi di PTSD. L'IRT hè statu ancu truvatu per cellu l'insosnia.
Induve possu truvà una persona chì offere IRT o una Terapia simili?
Pudete sapere più nantu à IRT à u Centru Naziunale di PTSD chì also furnisce un risorsu per attruverà i terapisti di cumportamentu cognittivu in a vostra zona chì puderanu offerta IRT.
Sì avete un difficultà annunziu truvà qualcunu ligame cù IRT, pudete puru cunsece unu di sti tipi di terapia simili:
- Lucid Dreaming Therapy hè una tecnica chì aiuta à i so sunnaturi a diventà i so sònni cum'è chì anu avutu, è facenu cambiamenti intenionale durante i so sònnii.
- A Terapia Dinamicu Di Sognu , secondu un articulu in a Journal of Sleep Medicine , "hè un prugramma integratu chì incù tutti i standardi di l'indicazione di medicina di u sonu chjarificatu cù a qualità di u sonu è a sazienda di u sonu cù intervenzioni psicoterapu cù principii di a CBT cum'è stimulu di cuntrollu, IRT, etc."
- L'Esposizione Terapiè hè un prucessu chì u paci di rinfurzà a lista di i so sonni più prufessiunale è poveru pensa per quelli sònnii nantu à una basa di u ghjornu, cuminciannu cù l'at least ansietie.
Sources:
Cracovia, B., & Zadra, A. (2006). Giuridica clinica di pescare: Terzesi di prucessu imaginariu. Meditazione di Solu di Conducta, 4 , 45-70.
Nappi, CM, Drummond, SPA, Thorp, SR, è McQuaid, JR (2010). L'effettuità di l'imaginario per inluzione di u trattamentu per u trattamentu di pescaddi cummattiatti in i veterani. Pruvene Terapi, 41 , 237-244.
> Nisha, RA et al. Guidé a prude prassi per u trattamentu di disordine di nightmare in adulti . Cunsiglii di Normi di Prudica: Journal of Sleep Medicine. R. Nisha Aurora, MDVol.6, n ° 4, 2010.
Spoormaker, VI, & Montgomery, P. (2008). Un sleep disorder in disorder post-traumatic stress: Secondary symptom or core feature? Ritenimenti di Medicina di Sognu, 12 , 169-184.