Da Larry:
U me friddu di u fumu turcu ...
In più di u fumu di cigarette hè una cumminazzioni di gasi letali, cum'è monossidu di carbonu , cianuru di l'idrogenu , l'oxidi di sulfu è u tar , custrisca i vini sanguini, aumenta a pressione sanguina è eleva u grassu di sangue.
A nicotina hè l'ingredientu additivu in u tabacco è hè veramente un velu. A nicotina prupone un hormone chimicu chjamatu dopamine chì deve esse liberatu è assimilatu da u corpu, chì produce una risposta "sentenu bè".
Quandu tene u fume, possite bisognu unu o più di i seguenti sintomi di rinuncia .
- Nausea
- Insinudu
- Depressione
- Ansietà
- Fatigue
- Strettu
- Diarrea
- Stizzia
- Attuali
Eccu sò signali chì u vostru corpu si sguassate di nicotine è altri toxine.
Cumu gestisce a riduzza di Nicotine
Aghju intesu solu di tutti quelli sintomi di sguassà. Per mè, u più seriu era nausea è insosma severa. Dopu avè rinviatu un pavone frio, i nuvuli saranu severi circa 5 ghjorni dopu. Aghju utilizatu ghjudiziu di tè ghjudicà a nuvulva, ma quandu sempre persiste.
Aghju visitatu u mio mèdicu in un sforzu di risolve u mo prublemi nuvuli. U me mèdicu prescribed a Promethazine. L'effetti sekondensi di Promethazine sò sequenza sicura, stinata è marvagiana.
U mio medico prubabilizò ch'e principià utilizandu unu di l'aiuti di u cesamentu di fumà. Perchè ùn avia micca smoked durante 20 ghjorni, decisu di utilizà una droga "non-nicotina" per aiutà à u cessation du fume, in particulare à u pegatu, gum o nicotine inhaler.
Cusì, u mo mèdicu prescribed bupropion ( Zyban ). Zyban hè un antipindustante chì pruvucà a liberazione di dopamine è reduces l'interesse in a nicotina. U mio mèdicu hà avutu chì u Zyban aduprà da u rimintu da i sminumintarii di riunioni di u fumu.
I principali effetti effetti di Zyban sò quasi a listessa cosa chì l'aspirazione di u retirementi di fumari è sò:
- Nausea
- Insinudu
- A bocca seta
- Strettu
- Attuali
Aghju pigliatu à Zyban nantu à una basa di ogni ghjornu. U mo Zyban era in prugrammi di 150mg è aghju pigliatu un da a matina è l'unu in a tarda (8 ore aparte). Aghju pigliatu pè Promethazine, ogni sei ore.
In u mo casu, cuminciava à piglià Zyban, mentre chì 20 ghjorni in un friddu turcu, era un gran sbagghiu. Ùn aghju micca realizatu à l'ora, ma u Zyban hà fattu a mo nausei è l'insomnio agraria!
Aghju pigliatu u Zyban durante 17 ghjorni, è 37 ghjorni in u mo sughjettu, decisu chì i distressi di u disturbamentu di fumu eranu i probabili anu andatu è a mo malatia hè stata fatta da i effetti di u Zyban. Parràru benchì Zyban è Promethazine poveri dopu.
Pigliò 4 ghjorni per liberà u mo sistema di u Zyban è Promethazine. Aghju utilizatu ghjudiziu di u tè per cumbattà a nausea chì persiste.
Sette settimane in cessation
Comu accuminciau a settima sette di u mo sughjettu, era positivu chì u mo cessation du fumare seria successu. Cu la nausea si svantava, puderia dinò cuncentrazione in i psiculoghji urgogliu per alloghju à un cigarette . Averu dettu chì quandu era struvatu cù a nave, u fumu era l'ultimu cosa nantu à mo mente.
In prima, l'urgenza di fumà eranu frequenti è severi. Eppuru, sapia chì u prumossu di un cigarette anu spuntatu in pocu minuti , eccu smoked un cigarette o micca.
A mo manera di eliminà i urgghi hè di cambià a mo attività (vai fora, caminate intornu à u pizzu o u giardinu) è questu cambià i mo pensi.
I'm sure that another weapon that helped to beat down the urges was that subconsciously the misery absolute that passed through the first six weeks was fresh and I knew that just one cigarette would cause failure.
U situ primariu chì aghju usatu per u sustegnu di u mo sferà era stallatu:
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Hè statu un sceccu di una battaglia chì guadagnau!
Larry (LBONN)
Larry sintia spermativi di u retira di nicotina chì anu prubabilmente più intensu di quelli parechji novi fanno, sò trattati cun elli è strappati cun ellu finu à ellu in u clarificatu.
Larry passava à apprezzà un successu di longu successu cù u cesamentu di fumà, perchè ùn dispiace micca se ti pugnammu cu l'impresa di nicotina. Hè una fase tempurali di u cessimentu di u fume, è i ghjorni più megliu prestu.