Sintomi, Cumplicazioni è Tratti
Glossofobia, o u scantu di parlà publicu, hè cunormumente cumunu. In fattu, certi experti stimani chì, finu à u 75% di a pupulazione tenia qualchì livellu di ansietà quantu à parlà publiche . Di sicuru, parechji persone sò capaci di gestite è cuntrollà u timore. Se u vostru scantu hè significativu per provocarle prublemi in u travagliu, l'scoli, o in cunfigurazione so funziunalità, hè dunque permette chì soffrendu una fobia full-blown.
Glossofobia è Fobia Suciali
Glossofobia hè un subunite di fobia soia , u timore di situazioni suciali. A maiò parte di i persone cun glossofobia ùn anu micca esse attuali sintomi di altre tipu di fobia soia, cumu u scantu di attruvarunu nuvelli pirsuni o teme à fà cumpagnie di fronte à l'altri. In fattu, assai persone cun glossofobia sò capaci di ballà o cantà nantu à i staglie, basta ch'elli ùn deve micca parlà. Ma u scantu di stampa hè una sperimentazioni cumuni in quelli di glossofobia.
Glossofobia pò ancu esse di fronte à pocu di pirsuni. In un zitellu, pudete prisentà cum'è u zitellu, aspittavamo senza aspirazione, ùn ùn sia chjamatu in classe per risponde una domanda. Puderà per avè situazione chì pudete diventà u focu di l'attinzioni.
Sintumu di Glossofobia
I sintomi fisichi di glossofobia include:
- Sweating
- A pressjoni sera
- A risurta di ritmu cardiavulu
- A bocca seta
- Diffirmizzioni di respira
- Nausea
- Dolcezza
- Studenti dilatati
Cumplicazzioni di Glossofobia
A maggiorità di carriera implica un pocu livellu di parlà pùblicu, da participà in reunioni per dà presentazione à i clienti.
Se u vostru fobu hè severu, pudete truvà ùn pò micca esse tandu cumplicà questi necessarii. Chistu pò riesce à cunsequenze è per mezu di perde u vostru travagliu.
E persone chì anu fobie è suciali anu ancu un riscu più altu di u normale di e cundizzioni di u sviluppu, cum'è a depressione o altre disordini d'ansietà . Questu prubabilmente spessu per i sentimenti d'insulazione chì ponu sviluppà cù u tempu.
N'autra raggiunia pussibuli hè chì certi pirsuni pari di stà durchitu per l'ansietà, chì ponu manifestazione in una larga scassata di modi.
Opzioni di trattamentu
A glossofobia pò esse trattata cù successu in parechje manere. Unu di i più cumune hè a terapia cognitiva-cumportamentale (CBT). Avete bisognu di rimpiazzà i vostri messagi di teme incù più autodetitatiu pusitivi. Scuprareti ancu e tecniche di rilassazione è ciò chì fate quandu avete un attaccu di panicu . Puderà annunzià à u vostru scantu in un ambientu salvatu è cuntrullatu.
I Medicazioni sò ancu esse prescritti per aiutà u cuntenutu di u vostru scantu. Questi medichi sò in generale usati in cungiunzione cù a terapia in quantu più cà a so propria.
Una volta avete travagliatu cù u travagliu di u pitughtu di u vostru scantu, vi vulemu circà à cunsece à un gruppu parlante cum'è Toastmasters. Queste gruppi pò aiutà u polu di i vostri capacità di parlà publiche per a repetizioni è a critica constructiva da i cumpusitori. Cumpitenza di edificazione in a vostra capacità di parlà in publicu pò rinfurzà a vostra ansietà.
Mentre chì assai persone anu un certu sensu di teme di parlà publiche, glossofobia pò esse limitazione di vita. A risurta di successu pè u trattamentu hè summatu alta. U primu passu hè di truvà un terapeuta chì avete cunfidu chì pudete aiutà u travagliu da u scantu.
> Source
> Associazione Psichiatria Americana. Manual Diagnòticu è Statistici di Disordelli Mentali (5 ed Ed) . Washington DC: Autor; 2013.