L'individuali cù ansietà soffrenia ponu soffrenu di difetti di memoria grazia à i sintomi d'ansietà in a vita di l'annu. Utilizà i trucchi per migliurà a memoria pò esse un modu per assicurà chì ùn avete micca scurdatu di date impurtanti, nomi è altre datu. Ogni puntu di ricurdà ancu di menu stentu menu è menu prutezzione di una basa di ogni ghjornu.
Ci sò assai cose chì pudete fà ogni ghjornu per migliurà a vostra memoria.
Perchè sapemu chì avemu a sfida à noi cun noi per pudè darà u nostru sustegnu un allughjamentu, perchè ùn fate micca qualcosa chì hè faciule ch'ella hè fitosa, utili à a vostra vita, è forsi un pocu fun?
A vendita
Una manera faciliata per fà un entrenamentu di u core hè in a tenda.
Parechje persone ghjucanu un ghjocu credo quantu a so prezzu di u prezzu di u superiore cumerciarà. Imagine s'ellu avà digià avutu bisognu è micca stati sorpresa chì sò chjucu o partenu da u vostru ughjettu. Simply introducing a game of remembering the prices of your groceries pruvate à u vostru cervu, mantene aduce, è ùn porta micca u tempu extra da u vostru ghjornu.
Un modu simplice per cumincià hè solu cù prezzi. Mantene un corpu culminante, è avete un prezzu finali à a fine di i vostri shopping.
Pruvate per ricordu di più durante u viaghju di cumprà, è pruvate d'acchisi più vicinu à u totalu riali. Eventualmente, pudete travaglià in u cambiamentu ancu. Prestu abbastanza, truverete trovi cù u totalità esattamente, cuntabili per i discu è l'impositi.
Pudete scopre u cuddaru quandu avete dà u totalità di prima ch'ella ci dettu, è imaginate quandu hà urganizatu u vostru budgetu. Un travagliu solu nantu à sti tipi di ghjoculi ogni ghjornu pò fà una diferenza.
Ricordi nomi
Una altra bona uccasione di praticà a memoria in una situazione ogni ghjornu hè cù nomi.
Fate un ghjocu per scurdà i nomi.
Sì avete solu scontri un paru di persone, chì soli ghjustu à facenu stu sforzu extra di ripetirete i nomi avere da guardà.
Aiutate sè ricordu un nome uni pochi volte, forti o solu in a testa. A megliu manera di ricurdari nomi hè di fà una cunnessione entre u nome è quessa visuale o faciule di ricurdà.
Forsi si truvà una donna chjamata "Sandy" è avessu chì i so capelli sò u stessu culore cum'è a sabbia in una spiaggia vicinu. Avà ùn pudere micca mai scurdà u so nome!
Fate stu travagliu per avè adattatu à u vostru stile è e cose cun quellu chì avete ligami forti.
Sè troppu stumped per un modu di ricurdà u nome d 'un omu, quì sò un coppiu più pezzi:
Pruvate rimarche u nome cun quellu chì pudete scurdate. Fate cunnessione à e lettera o lettera in u nome.
Repeat the name to yourself about thirty seconds later, dopu un minutu dopu, è dopu à cinque minuti dopu.
Dopu attruvamu quasi un pizzuddu, e persone anu da vede cum'è pruiezione cù nomi è, dunque, l'interazzione suciali.
Infine, ùn vi scurdate di l'impurtanza di una dieta propria, di u sonnu è di l'impresa di l'estressi . Ùn puderete avete micca avancesu se u vostru corpu ùn avete micca u dirittu benzina per pudè cupià i memori è cresce a vostra cunniscenza.
Fate u vostru megliu per manghjà sanu, mantene un corpu sanu, è duverebbe dormu.
A volte chì piglià un spaziu da una cumpagnia aiuta in l'appruvamentu è a memoria.
In generale, pruvate à piglià cun tè.
Hopefully, avà avà qualchì idee per avè principiatu à travaglià nantu à a vostra memoria. Puderete i vostri ghjoculi per aiutà à cumpline e tarei di u vostru ghjornu, è à tempu u travagliu u vostru cervu.
Se tu pigliate a cura di u vostru corpu, esercitene a vostra mente, e ridere u stress, a vostra memoria sarà enhanced.