Causes Comuni di a Fatigue Inté Must Know
Sì truvate in dorme finu à l'ultimu secondatu pussibuli prima di trasfurmà di u lettu, pudete esse dumandatu: "Perchè sò sempre stancu?" E forsi ùn hè micca pussutu l'energia di l'affari per fà e cose chì avete fattu una volta. A fatigue è a manca d'energia sò un gran problema per parechje persone, ma questi prublemi sò solu esse diretti se sapete chì hè sbagliatu.
Sì avete sentite sempri stancu, u primu averete bisognu hè vede u vostru mèdic per un checkup. U vostru duttore pò piglià una storia curretta, cumanda un esame fisica, è fate qualunque teste necessariu per determinar a causa di a vostra fatigue.
Uni pochi di e pussibuli causati di fatigue include u seguente:
1 - Mancanza di Sleep
Mentri a mancanza di u sonnu pò esse una causa evidente di fatica crònica, hè un raghjone spettaculu cumuni per u sensu stancu. Parechje persone passanu a vita sinsintate troppu stressu o troppu chjucatu per esercià a lentitudine è per piglià tuttu u sonnu chì avìanu bisognu di sentu.
Mentre a mancanza di u sonnu ùn hè micca una cundizione medica per se, u vostru duttore pò esse aiutu à aiutà à apre studienti di manere di riduzzione l'estresse o prescrive i medicazione per l'aiutu cù un occasione senza timore.
Hè da aiutà cummincià cuminciannu à i vostri servitori. L'età "media" averebbe bisogna à ottu ottu ghjorni per notte, ma pochi pirsuni sò media. Pudete ancu avè un bonu di u sonnu chì avete accumulatu, è questu hè di più dorme per piacè. Da a sustegazione di u sonu per creà u megliu di u sonnu, verificate questi 10 manere di ottene un sonnu di notte di più.
2 - Depressione
A depressione hè una cundimentu creduta chì hè causata anormalità in i chimichi in regulazione d'umani chjamati neurotransmitters in u core.
E persone cun dipressione tendanu à avè prublemi cù u soffrenu è u nivellu d'energia. Puderanu avè prublemi à falla dorme o svegliate durante a notte. Alcune cà di a depressione pò ancu avè risparmiamentu di u soru in la matina è di dorme troppu longu. A depressione spessu faciule chì a persone si lagnante è unmotivatu.
Unipochi di l'altri sintomi di a depressione inclusu sensu triste o vacante, perde l'interesse in attività chì avete vistutu una volta, cambia in l'appetite o pisu, sensu invalidu o culpèvule, è avendu pensamentu recurrenti di morte o suicidi.
Se sente com'è pudete esse depressu, parle cù u vostru duttore. Hè ricumanda chì vede ancu un terapeuta chì pò aiutà u travagliu da i vostri sentimenti. A depressione micca trattata ùn solu porta un cansu, ma pò ancu influene à ogni aspettu di a vostra vita.
3 - Anemia
Quandu avete l'anemia, u vostru corpu ci hè un cummerciu di quantità nurmale di ciuci di sangue, o ùn hà micca suffientu l'emoglobina. L'hemoglobina hè a sustanzita chì duna i culu di i sangue. Hè ancu implicatu à porte l'ossigenu in u vostru corpu.
Quandu ci hè troppu hemoglobina troppu picca o micca abbastanza di ciumi di u sangue, u vostru corpu ùn avete micca bè ossu di l'ossigenu per chì tù sì stanciatu o debbule. Puderete ancu avè sintomi cum'è a pelle palla, shortness of breath, marvellità, o stang ance.
A carenza di ferru sola, anche senza anemia, hè issa pensata chì hè una causa di fatigue crònica.
Un testi di sangue simplice à u duttore di u duttore pò dì ancu sè ancu sè anemia. A mantenenu in mente chì l'anemia ùn hè micca solu di deficienta di ferru è ci sò parechje chjaru cause pussibuli.
4 - Ipotiroïdismu
Hiperitroïdismu hè una malatìa chì a glutola di tiroïde ùn produci l'hormona di tiroïdia. A malatia di tiroidius hè assai cumuni, in particulari in e donne, è face à 27 à 60 miliuna di pirsuni in i Stati Uniti.
L'asciuni di Tiroidi hè cuntrullatu u vostru metabolismu per quandu, quandu i niveli sò minimi, pudete avè u sintomi di cansancio, di pesu à grossi è di friddà.
Fate a cundizione ancu più confusante, l'ipotiroïdismu pò imiteghja sintomi di depressioni.
Furtunatu, un testi di sangue simplici ponnu determinà se u to glandula di tiroïde si funziona à par, è u trattamentu pò esse stituitu si non.
5 - Malatie corse
A malatia cardiaca, in particulare insuffizzioni cardiaque, pò causà chì sia fatta in tuttu u tempu è incapaci à tollerà l'esercitu. Cû fucure culpèvule, u cori hè menu efficaciu in pumping sangue ossigenu à i musculari è altre tissuti in u corpu. Ancu i vostri attività di ghjornu di u ghjornu, cum'è cammendu o portanu i vostri groceries da u carru, ponu esse difficili.
L'altri sintomatti pussibuli di a malatia cardiaca include u dolore di u pessimu, palpitazioni, marvagem, fainting e shortness of breath.
In l'ultimi anni hè stata nutata chì i sintomi di a malatia di u cori à e donne sò spessu difeenti da quelli in l'omi è pò esse più sutili, per esempiu, presentanu com fatigue in quantu à u dulore à u pessimu. Hè pensatu chì sta mancanza di ricunniscenza di a malatia di u cori à a donna hè una ragiunea perchè e donne hè più prubabile di l'omi per andà per a morte.
Hè impurtante di parlà cù u vostru duttore nantu à tutti i vostri sintomi è di a vostra storia di famiglia di e cundizione meditevule. Basatu nantu à sti trovi, avete u vostru duttore puderanu decide chì pruvvisti à evaluà u vostru core sò necessari.
6 - Sleep Apnea
L'apnea di u sonnu hè una cundizione crònica chì pò esse pauses in respira, o rinfrescante à pocu à pocu secondu à un minutu mentre una persona hà durmita. Queste ponu è sopranimie pocu pò esse quantu parechji 30 minuti in minuti. E ogni volta u respiru torna à a norma, spessu cù un fucile o un sonu fugghjente, pò esse assai sfrattate à u sonnu di una persona.
Questa disturbazione è un beddu qualità di qualità pò esse una causa cumuni di l'annullamentu di ghjornu.
L'altri sintomi aguncati à l'apnea di u sonnu include u pastoghja di a mattina, i prublemi di memoria, cuncintrazioni pò, irritabilità, dipressione è una garganta di sera à a vigilia.
U vostru medico chjudarà dumandà si l'altri anu avutu i prublemi cù u vostru sonnu, cum'è riti respirati irregulantemente o ratturati, è pò ancu esse preoccupatu siddu avete fatturi di risicamentu per l'apnea di u sonnu o di l'intrezza in ghjornu. Un studiu di u sonu hè spessu cunsigliatu di documenti di l'apnea di u sonnu, è si prisente, i tratti com'è CPAP puderanu esse ricurdati.
Hè impurtante d'avè nutatu chì l'apnea di u sonu di u primu trattatu ùn solu risultati in canieghja, ma pò diri à a malatia cardiaviana, venza o ancu morte súbita.
7 - Hepatitis
L'epatiti hè una inflamazioni di u fianu cun vede parechje pussibuli causati da l'infirmità per l'obesità.
U vesu riserva numerosi funzioni impurtanti in u corpu da scumpienti tosini à i prutezione di fabricazioni chì cuntrolanu a cugliera di u sangue, à metaboliserà è di carchi di secreti, è assai più. Quandu u fianu hè inflamatu, questi prublemi impurtanti pò viulinu.
In più di stancià, alcuni di i sintomi chì vi pudete sperienze cù l'hepatitis include ictericia (una decolorazione gialla di a pelle è i biancu di l'ochji, u malu abdominal, nausea, urine scura giusta è colti bianchi.
Pruvenzii di funzioni di u fiocaru sò faciuli fà in a maiò parte di e cliniche, è se anormali, ponu purtari è u vostru duttore per circà e case di e pussibuli.
8 - Diabetes
A diabule hè una cundizione in quale o u corpu ùn ùn facianu insulina insulina o ùn a faciule micca aduprà per quessa. A Insulina hè una hormona prodotta da u pancreas chì aiuta à u glucose entra in i celu di u corpu per esse usatu per a produzzione energiziale. Ci hè parechje razze chì a diabetes pò esse causatu di sensu straccu tuttu u tempu.
L'altri sintomi di a diabetes includenu urinazione frequente, sete sita, pèrdita di pisu senza spiaggia, fami siveru, cambiamini sutturte vichjendosi, pezziunanti o numbnessi in i mani o pedi, a pelle seca, cicatrise cicatrise o più infizzioni di l'usu.
Un prucedimentu simplice di zucchero in sangue pò esse fattu in a maiò cliniche, è una prova chjamata hemoglobina A1C pò aiutà à dicenu quale hè u fieru di u sangue di u zuccherinu in u sangue di l'ultimi trè mesi.
9 - Sindrome di Fatigue Cronica
U sindromu di fatigue crònica hè un disordine carattarizatu da a fatigue intensa chì ùn si migliurà cù u reste è chì pò esse aghjuratu da u sforzu fisicu o mentale. Hè scunnisciutu chì provi sta cundizione.
In più di fatigue debilitante, parechji altri sintomi chì definenu u sindromu di fatigue crònica includenu indidificazione in memoria o cunzentazione curretta, musculus è articuli in ipertorii, dolores de cuda, ganglios limfattale, è sputichi freti.
10 - Meditaciones
A fatigue pò esse un effettu di u settore di parechji medicazioni. Alcune di i medicazione più cumuni chì pò causà a fatigue include:
- Medici di pressa di sangue
- Statins e fibrates (usati per trattà u colesterulu altu)
- Inhibitori di pompa protoni (usati per trattà e cundizione stomacu cum'è reflux à l'acid)
- Benzodiacepinas (utilizati per trattà l'ansietà, spasme musculari, attacheti)
- Antihistaminas (usati per trattà allergii)
- Antidipressanti (usati per trattà a dipressione)
- Antipsychotics (usati per trattà l'esquizofrenia, u disordine bipolari, è altri prublemi psichiatri)
- Antibiotici (usati per trattà infezzjonijiet bactriziali)
- Diurutici (usati per trattà a pressió arterial alta, glaucoma è edema)
- Medici di u narcoticu
U vostru duttore o spiegaticu puderà esse di dì chì u fatigue hè un effetti secundariu pussibule di qualsiasi medicazione chì site à piglià, a presilla è a sopra.
Bottom Line à Causes di Fatigue
I causi di a fatigue aghjustata sò più frequenti, ma ci hè una multitùdine di cundizzioni medichi chì pò riducerà in fatica. Se sente chì u so cane hè fora di u cumunu, è ùn hè micca solu per sdignate di u sonnu chì duverebbe sentu ripusatu, fate una visita per vede u vostru duttore. Pigliate una ricerca accurzata, cumpresa a vostra storia di famiglia di e cundizione meditevule, cumanda un esame fisica, è urdinendu un travagliu di sangue chì hà bisognu di principià per circà e cose.
Pò esse frustrante, in certe volte, cum'è aspetta per risposte à u so canevanu, ma ùn rinuncia. Truvate una raggiuni per a vostra fatigue ùn pò micca solu suluzione cù trattamentu ma pudete detalli e cundizioni chì anu da esse diagnosticatu per altre razze.
> Sources:
> Istituto Naziunali di Salute. Sindrome di Fatigue Cronica. Updated 08/01/17. https://medlineplus.gov/chronicfatiguesyndrome.html
> Yokoi, K., è A. Konomi. Deficiency di irole senza anemia hè una causa potenziale di a fatigue: Meta-analisi di provi cuntrolli i studiatu aleativi è studienti cross-sectionale. British Journal of Nutrition . 2017. 117 (10): 1422-1431.