Quandu u cimitru in u puderanu aiutà o ferite
U nomu Attention Déficit Disorder pò dà l'impression chì si avete ADHD ùn pò micca enfasi o attente à qualcosa. In ogni casu, hè sbocu perchè l'ADHD hè un prublema di prutege l'attinzione, invece di una mancanza d'attenzione.
U figliolu è l' adulte cun TDAH trovani assai diffughi di centru nantu à i travagli di a mundane boring, ma ponu fassi centri eccezziunamente nantu à l'attività chì interessa.
In fatti, quandu anu impegnatu in una tastera chì interessanti interessanti, fucalizza accussì beni chì hè chjamatu hyperfocus .
L'abilità di iperficu pò esse frustrante à i genitori, i prufessori è i mariti, è risultati in cumenti cum'è "Puderanu centrale chì volenu". In ogni casu, a capacità di fighjà hè più cumplessu chì solu vulete. Un pezzu di persone cun TDAH vogliu fucalizza, forsi in una lettone o cumu quellu chì u so cumpagnu diceranu, ma ponu sora iperfocus nantu à una attività quandu u pagamentu sanu di interessu persunale, stimulazione è ricumpensa.
Ciò chì pare cusì Hyperfocus?
Quandu qualchissia hè in u modu iperfocus sò diventate cusì immersi in a so cumpagnia chì ùn sò micca bisognu à tuttu ciò chì passa in ghjiru. Pò avvisu chì quandu u so figliolu ghjuculeva un ghjocu video, è pruvate avertitu. U chiamallu, ma ùn avete micca risposta. Intese chjamarà più forte, ma ùn avete micca risposta.
Finalmente, pruvate cullà a vostra voce à un crite, è ùn avete micca risposta.
In u so libru, Adventures in Fast Forward, Kathleen Nadeau cumune una storia di una donna cù ADHD chì hè divintatu cusì hiperfocused nantu à un cartulare chì stava scrivintendu chì ùn era completamente ignoratu chì a so casa hà pigliatu u focu. "Hà sappiutu i sirenii è tuttu u scaccheri è fù scupartu per u bomberu, travagliatu cuntentu in a so stanza, mentre chì a cucina à u spinu di a casa hè stata fatta in focu", scrivi Nadeau.
Per furtuna, sta donna hà sappiutu saldà fora di a casa salvu. (U so rolu era probabilmente bellu scrittu bè eccessivamente)
Avezzi di Hyperfocus
- Quandu ci hè un scopu di fine, pudete assicutà tuttu u feste è foca solu nantu à u cumpletu di quella data.
- Se iperfocus nantu à i travaglii in u travagliu, scopre a reputazione com'è qualchissia chì hè talentu è dedicatu à u so travagliu. Plus, significa chì vi piace u tempu spentu nantu à u travagliu.
- In u principiu di una relazione, pudete esse iperfocus nantu à a persone chì dite. Stu livellu intensivu di attenzione si senti aggradèvule è ingressu à a vostra data.
- U principale pò esse focu in una attività chì travaglia cù i so figlioli. Avè u principale chì hà assesmatu in un prughjettu cumuni è divertitu chì u zitellu senti assai incredibile.
- U zitellu puderianu iperfocus nantu à una attività chì custruisci a so autoestima. Questu hè assai positiu, cum'è vivu cù u TDAH puderanu mancià l'autoestimu. L'attività, sequestru per skate, o per programà l'informatica, hè menu impurtante da quantu cumu si lasci.
- Alcune di i maiori scuperta è invenzioni da a capacità di l'individuu di mantene "in a zona", cuncintrau è immersa in una attività per l'ore è l'ora.
Effittivi Negattivi di Hyperfocus
Sfortunatamente, si ùn hè micca amministrattu bè, iperficu pò causà assai prublemi. Certi persone scappanu à u mondu stessu, trascultendu i quelli chì anu da ellu è ignorannu i travaglii impurtanti chì ci vole à fà. Sì stu casu, u scopu di a scola è u travagliu soffre, è i rilazioni sò stati. Per esempiu:
- À u travagliu, pudete missu riunioni, o trascuntendu à e vostre responsabbilità, perchè vo site nantu à l'elementi di u travagliu chì vi piace.
- U so sposu pò esse frustratu è ingeratu cun voi perchè vi pare praticà l'attività chì ghjè divertitu per voi mentre sò stati à fà a facenzi di a casa.
- I matri truveru sò frustrati cun u so ziteddu perchè quandu sò intrattuati sò micca ghjunghje à a tavula quandu u pranzu hè pronto, fà a so facultà o aiutavvi cù travagli di a casa senza parechji ricordi.
- A vita pò esse fora di u equilibriu perchè hè faciule per perdè u percorsu di u tempu quandu avete iperficu. Per via di u risultatu, ùn hè micca u tempu di fà altre attività impurtante, cum'è a preparazione di alimento sana , andà à u gimnasu o passanu u tempu cù u vostru amatariu.
- Pudete diventà criticu di sè stessu è cuddinu à sè sempre per esse centu. Per esempiu, si avete centru cusì duru di 12 ore di un ghjornu per scopre una lenza, pregu di dumandassi perchè ùn puderebbe fà chì u ghjornu dopu.
5 Tips per acquistà a maiò di Hyperfocus
- A vostra Carica cù a vostra attività Hyperfocus
Sceglite una traccia di carriera chì hè in ligna cù ciò chì tendite à iperficu nantu à questu. Cumu Nadeau spiega: "Sceglite ciò chì vulete fà cum'è u travagliu di a vostra vita". In questa manera, i vostri risultati di l'upertuficu in u passiu di a vostra carrera. In più, serete più felice ciò chì vi piace. - Chì Avete i figliolu Hyperfocus On?
Sapendu ciò chì u vostru figghiu iperficu nantu à dà un insight à e so dumine di interessu è motivazioni . Puderia micca esse quellu chì un mischinu tipicu 9 anni hè interessatu! Cù sta sapè pudete adattà a so attività per includinu questu area di interessu. Per esempiu, quandu u prugramma di Natale Olimpico Michael Phelps era ghjovanu, hà prumuvutu in a scola. A so mamma hà cunfurmatu a so educazione intornu à u so intaressu di a natari. Per aiutà à leghje, hà datu u sportu di u ghjurnale è hà sicuru affittu chì i so prublemi di matematica sò stati modificati per ch'elli eranu natariati. - Identificà ciò chì l'attività di iperfocus sò
Quandu si sapi esattamente ciò chì fasciate l'iperfocus, pudete sceglie cun cura ciò chì fate. Sì avete qualchì pocu minuti prima di voi site cù u to cumpagnu o avè prima di vultà à u lettu, ùn principià micca una attività d'iperfocus. Invece pudete sceglienu per fà u finale, quandu avete maiori chunchi di tempu.
Comu parente, pudete aiutà u vostru zitellu facenu u listessu. - Set Time Limits
Hè valutariu per i parenti di impone limiti di u tempu in l'attuali "escapistu" in u quali i so figlioli tende à iperficu. Se sente con su hijo, discute el tema y, junto, puede vencer con límites de tiempo predeterminados.
L'adulti puderebbenu scappà ancu in televiori, video o fori di chat online è fori. Pruvate per limità u tempu di participà à e attività chì vi si dete di u mondu esternu. Scopri una quantità predeterminata di tempu per incontru à l'attività, è stà. - Set Reminders
Figura de formas de establecer pistas que te recuerdan cuando es hora de tomar un descanso de una actividad. L'adulti pò vulerete affissà un alarme per aiutà à scumpete da a so cumpagnia di un tempu.
I paisani ponu aiutà i so figlioli facenu u listessu. I parechji pò ancu dà ricordi verbal è fisiche. Quarchi ordini verbalmente per apagar el video game ùn hè micca abbastanza. U primariu pudete bisognu à dà una tapetta nantu à a spalla o ancu esistassi direttamente trà u so zitellu è a pantera di video per avè l'attinzione di i zitelli è aiutà à scambià à una altra attività.
> Source:
> Nadeau, Kathleen G., Aventure in Fast Forward: Life, Love, and Work for ADD Adult. Brunner-Routledge, u New York, 1996.