Avete smoked a vostra vita sana! Hè vale a pena di veda?
Ùn sò maiiu in età per abbandunà u fume, è ci sò parechje raggiuni per què avè da esse ora serà una di e decisioni più chjucu duvete fà.
Aduprate ancu di fumà durante parechji anni, i beneficii chì vi tenite quandu u fughjenu à fumà cumenzarà cum'è 20 minuti da u vostru ultimu cigarette, è i benefici cresce in anni venite.
- Puderete rinnigarlu u risicu di l'attaccamentu di u cori, l'impruvazioni è u cancer.
- A to circulazione è a funzione pulmonaria migliurà.
- Sì avete bronchite crònica o enfisema, quì sopra uttenita a cura di più dannu.
- Avete sentu fisicu megliu, hà più stamine è energia, è a vostra autoestima darà!
Ùn mai micca tardi per tene di fuma.
A più parte di l'affronti anu vogliu Quit Smoking?
Iè! A maiò parte di i fumatori, ancu i più ghjovani, volenu à fuma. Chì lesta a manteniri di sorte? U timore di esse irritable, nervu è tensu. Scantu di pisu. U teme chì i sintomi di sullivazione di nicotine saranu più di quelli puderanu gestisce. A scumessa chì a vita si sorda senza i so fuma .
Nimu da queste hè un bon raghjone per continuà a fumà, ma l'addiction à a nicotina pò nuvulà a pensioni di una persona.
Una volta liberata di fumà, i solitori averebbe in daretu, è dì per chì ùn sali micca sferitu. I discepuli assuciati à u cesamentu di fumari sò tutti temporaneji . Istruzzioni nantu à ciò chì aspetta è avè un sistema di sustegnu in u locu pò fà u prucessu dall'ependamentu putente è ancu piacevule.
Fumaturi maiori da i numeri
Tra l'adulti in i Stati Uniti, 18 di 100 trà l'età di 45 è 64 fumaru cigarettes. Per quelli di 65, 9 di 100 fumu. Questu hè quantu una quartu di quartieru di i 40 milioni di fumatori naziunali.
I smorfi cchiù generale sò fume più di i più ghjovani è sò più prubabile di fume marche di cigarettes chì anu nivellu d'alta nicotine.
I smokeri più frequenti sò spessu inizialu per speribbe di i sintomi fisichi, cum'è shortness of breath e tossu , chì sò sinjali di i fumatorii di i danni .
Fumaturi maiori è Esse Successu
In contruciu di ciò chì puderete pensà, quellu di fumà dopu in a vita ùn hè micca viloci, o ancu più difficili. Li fumatori maiori sò spessu probabili (è motivatu) per surtitu per i boni di i più ghjovani. Anu spent spendse in sperimentazione per una addiction chì avà sò firmatu in encadronazione. A più longa chì una donna fuma, l'appena crescenu.
Cumposta cù a salute megliu da aduprà, i fumatori maiori anu rapportatu sensu allevu è gratitù . È dinò u so successu longu. Grazie à l'incredibili putenzi curativi di u corpu umanu, parechji fughjanti di longu di tempu avè notte grandi sustinienze quandu surtendu.
Quitting Reduces Health Risks in Older Fumers
Mentre chì a risidenza di a salute per l'addictioni di fumice cù l'età, ci sò sempre prestazioni per fughjenu in ogni età. Alcune di i fatturi di risicate per u fuma:
Caddarzu Caddinu è Croschella di Sbandite
I fugiteri, sopratuttu sopra à i 50, sò più prubabili di sentenu stancu, curretizza di respira è averebbe una testa persistenti. Sti sintomi signalanu spessu di l'iniziu di a POPULATURE, o Pulmonary Obstructive Chronic Obstructive, chì include bronchitis crònica è enfisema.
Perchè U POPULU hè spessu lentu per sviluppà, ùn ùn molestanu a maiò parte di u populu finu à ch'elli sò fume, durante parechji anni.
A risuranza di rispevule à u corazon attache
I smokermi à 60 anni di età anziana anu più riscatu di sdiventu un attache cardore. U fumu hè un fattore principalu di risicu in 4 di i 5 cause principali di morte. Queste include:
- A malatia cardigami
- Stroke
- Cancer
- COPD
Espansione a lista ancu più, truvamu chì fumu è un fattore principalu di risicu in 6 di i 14 maiò di a morte. Olivi cagiunati masculi sò casi dui alcune di pussibule di morte per un voddore cum'è l'omu maiò chì ùn fate micca. I probabbilità sò casi quant'è altu per i fimmineddi femini più avanzati.
A malatia di u coronario hè a causa di a morte in i Stati Uniti, è a causa di a morte causata per fumà.
Per l'omu d'età di mediu chì fuma, u risicu di morte di a cundutta coronaria aumenta per quattru volte. Per i donne, u risicu hè cinque quì. Fumare hè dura nantu à u core.
Riscuratu à u Risultatu di Pulmonaria è Cancer
A fumatura aumenta u risicu di morte di u cungru di pulmuniu o enfisema, nzemi à parechje altre malatiii affumicate .
U risicu di muria da u cungru di pulmuniu hè più forte per i fumatori ca no fumadori: 23 volte più altimati per l'omi, è 12 volte maiori per i femini.
A morte per bronchitis o enfisema aumenta 17 tempuscia per l'omi è 12 per i femini suprattuvi di i so contrapartiti di non-fumatori.
I fumatori di cigarette di ogni età face un risultatu generale di morte chì hè quasi trè volte di più di quellu di mai smumiri di età simili. L'expectativa di vita per i fumatori hè almenu 10 anni più menu di quì è per i no-smokers.
Ùn hè a materia in a vostra età, dalle à aiutà
Ancu s'è vo avete un fumadoru è hà patitu un attache di core, ci hè una bona nova: Quitting can reduce a chance d'altru attaccu. In certi casi, affaccà pò esse tagliatu a chjucu à a mità o ancu più.
Tutti i ghjorni chì dedanu à fumà tiraggi più di a vostra vita da voi è da quelli chì vi vògliu. Ùn falite per u pensamentu dissuasivu chì hè tardu ancu per voi per esse tedescu. Ci hè l'addictionu di nicotine chì parlava, è chì u chatteru mentale hà u nome: junkie chì pensa .
Ùn mai micca tardi per tene di fuma. Quandu avete fattu quellu l'ultimu cigarette, i benefichiate principianu.
Quit ora.
Sources:
Centri per a Cunvenzione di Prevention and Control. Cigarette attuale Fumatore à l'Adulti in i Stati Uniti. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Centri per a Cunvenzione di Prevention and Control. A Mortalità Relatata Di Tabacco. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.
Qualchì infurmazioni per stu articulu fornitu da NHLBI