Sapete una Forma Semplice Positiva di Terapu Cognitive
Parechji psicoterapi o furmazione pò esse chjamate «solu suluzione», è ponu esse centu in l'aiutu à i clienti alcunu suluzzioni. Questu articulu discussa una forma di psicoterapu chjamata "Solució fugliale Brief Therapy" chì hè stata utilizata internaziunale è in coaching è psiculoterapia.
A Terapia Terapie Sustentivu (SFBT): A Fundazioni
SFBT hè una forma di psicoterapia basada in forza.
Hè stata urigginatu in u 1970 è 1980 da Insoo Kim Berg è Steve deShazer à u Brief Family Therapy Center in Milwaukee, Wisconsin. U fundazione di SFBT hè di ciò chì hè ghjustu cù i clienti, à uppusizione à l'enfasi di assai altri furmulosi chì hè nantu à i prublemi chì e persone anu avutu.
Quandu qualchissia decide di vedà un psicoterapeuta , hè generale perchè e cose sò micca ghjustificate in a so vita cum'è questu. Ci hè un qualchì tipu problema. A ghjente hà una tendenza à fucalizza nantu à u negativu, ma SFBT utilizza a conversazione è a lingua per aiutà à cambià u focu annantu à ciò chì hè travagliatu è creanu solu suluzione per u risultatu.
Chì ùn hè micca
A diversità di assai formi tradiziunali di psicoterapu, cum'è a Terapia Cognitiva Miducta o Psychodynamic Therapy, SFBT ùn hè micca fundata à nisuna teoria. Ùn hè micca solu di risolve i prublemi, di diagnosticà a malatia mentale, o di e malatie curati.
Ùn ci hè micca un focusu nantu à u passatu, cum'è a zitiddina, finu à chì u terapeuta è u cliente ùn anu discuttu punti di forza è situazione induve u cliente era resiliente. SFBT hè ancu micca basatu nantu à perspettiva, à u cuntrariu di certi approcqui cum'è e teorien psicoanalitici .
Cumu travagliu SFBT?
SFBT hè un accordu chì si mette sottu à u parapu di i terapii constructivi.
U custruttivisimu ponu chì a ghjente sianu pruduttori di significatu è sò in ultimatore i creaturi di a so propria realta. U terapeuta SFBT crede chì cambià a vita hè inevitabbile. Perchè qualchissia creeghja a so realità propria, puderia ancu cambià per u megliu.
In SFBT, u terapeuta hè un facilitador di cunvista qualificata. U terapeuta ùn si mantenenu cunsiderà cum'è peritariu è mantene una pusizione di curiosità è "senza sapè". Ricerca nantu à u sapè di u cliente in elli, u sughjettu utilize e quistioni centri solu per dimustrà i so forziali, i risorsi, i desiderate è a strada per alcuni i so scopi. Cù u focu hà trasfurmatu à ciò chì hà digià travagliatu in a vita di u cliente, è cumu questi cerneranu quandu sò megliu, più stanza apre da a suluzione per arrivà.
Simplicità
SFBT hè una forma di "terapia curretta" perchè ùn vole micca di cuntinuà per annunzii, cum'è qualchi formi di terapia. Per travaglià cù una soluzione Terapeuta focu, pudete cede un accordu simplici basatu annantu à e chjaru, e quistioni solu solu. Ci hè un enfasi di a simplicità, è a manera più simplice per a suluzione hè a più preferita.
Steve deShazer era un gran fanàticu di William d'Ockham è a razor di Ockham: "Ciò chì pò esse fattu cù pocu mezzu hè fatta in vanu cun assai".
S'è vo circate di dissecte a vostra zitiddina o vene nantu à una grande perspettiva per a trajectoria di a vostra vita, SFBT pò esse micca u tipu di terapia chì circate. In casu, sè vo vulete focu centru cummerciale per trasfurmà in un novu area di a vostra vita, senza pèrdite in i dettagli, SFBT pò esse un bon fitu per voi.