L'esposizione imaginariu hè una tècnica chì hà vintatu risultati promettenti
L'esposizione imaginariu hè una parte di una furmazione di trattamentu chjamatu terapia di compulsione cognitiva (CBT). Terapia CBT focuse nantu à l'idea chì a maiò problema prublemi psicologicu pò ristabilitu à l'esperienze di primi studienti è l'eccezziunà cumpere à quant'elli interpretemu è fàcenu reacaghjà à e cose chì passa in noi dopu in vita.
A CBT hè un trattamentu empiricamente supportatu - chì significatu hè stata studiata extensamente è pruvate scientificamente - per u disordinità di personalità limitata .
BPD pò esse ligata à traumatic experiences.
Sia da esse una sperienza da quandu era un ziteddu chì avete scurdatu o quarchi horrurinu chì succidia mentre chì un zitellu, sti incidenti pò esse responsabbili d'alcuni o tutti l'aspettu di u vostru BPD.
In u mudellu CBT, parte di a raghjoni chì e traumatic experiences da u passatu cuntinuanu à avà l'oghje hè chì avemu imparu à evità pensà à elli. Questu hè naturali da chì avvenimenti passati pò causà emozioni assai dulurosi è ùn pruvate micca di vive in u passatu. Eppuru perchè pruveremu à spinghjarà penseri nantu à l'ocurrenti è evitendu qualcosa chì ci ricurdeghja di ei esperimenti, avemu impeditu di stà micca di sapè chì i ricordi ùn puderanu micca perisce micca è chì sò sicuru. L'esposizione imaginale hè di scopu di portà l'sti esperimenti à a superficia, per pudè riprogetti cumu pensate è riteghjanu à quelli ricordi. Trasfurendu quelli reazzione, i vostri reazzione è i cumpurtamenti in altri situazioni sò ancu esaminati.
Cume Imaginal Exposure Works
L'esposizione imaginariu hè una manera chì i dutturi CBT trattanu stu prublema. In l'esposizione imaginariu, avete da esse dumandatu à avè capitu in un di i vostri avvenimenti traumatii . Puderanu dumandà à tene di "rinvià" l'avvenimentu in l'ochju di u mio mente, cù tutti i sentimenti, sensazioni, ciafeni, visu è sona chì passava durante l'avvenimentu.
In solitu, l'esposizione imaginariu hè fatta in a vostra sesión di a terapia. U vostru duttore guiareti à u prucessu, aiutendu à mantene a seguita è seguita. Anu seru assai attenti à ùn mancu purtà à u puntu di scantu o disconfort, cum'è si capiscenu cusì malvutu pò esse di pinsà di sti traumatic experiences. Hè mpurtanti fà fà esse ghjustu sottu à a guida di un terapeuta - ùn hè micca qualcosa à pruvà à pròpia o cun amicu.
À u tempu, pudete truvà chì avete avè qualchì reazione più intensa à i ricordi di i avvenimenti passati. Ci hè una grande parte di ricerca chì dimustrà chì l'esposizione imaginativa hè un modu efficafogliu per riduzzione di sintomi traumatii. Ùn hè micca travagliatu per tutti, ma assai persone anu mancu più prublemi maiori è pò gestite megliu u so disturbu di a personalità cunfinanti dopu aduce a terapia di esposizione.
Sources:
Foa E, Hembree E, Rothbaum B. Esplorazione longa per a PTSD: Prucessione Emocionale di Traumatic Experiences, Guide Terapista . New York: Oxford University Press, 2007.
Nemeroff CB, Bremner JD, Foa EB, Mayberg HS, CS Nord, Stein MB. "Disorder Stress Posttraumatic: Una Revista Status-of-the-science". Journal of Psychiatric Research , 40 (1): 1-21, 2006.