Cumu terapeute anu usatu CBT per aiutà à l'adulescente indirizzate una varietà di prublemi.
A terapia conducta cognitiva, spessu referita com CBT, hè un tipu di psicoterapu chì incalca nantu à fà relazioni entre pensi, cumpurtamentu è sentimenti. I psicoterapi chì utilizanu CBT aiuta à e persone identificanu è cambiate i patti disfuncionali.
A CBT hè spessu usata cù l'adulescenti. Puderia esse efficace à trattà una larga varietà di issues including eating disorder , abuso de sustanzio, ansietà è di depressione .
I principii basi di CBT
A CBT hè basatu annantu à l'idea chì ci hè un ligami chjuchem entre pensi, cumpurtamentu è sentimenti. Eccu unempiu:
- Pensate: Sò socialment incù
- Sensu: Ansuusu
- Comportamentu: L' adulescente ghjè in u cantu solu in una festa
Un addevi chì pensa ch'ella sia strigata, puderebbe avellu i cuntattu è si scanta da a conversazione. Allora, quand'ellu ùn hà micca interazzione societali positiva, a so credo chì hè socialmente stuposa hè rinfurzata.
A CBT hè di scopu per friddà u ciculu mudificà a manera chì un teen pensa o cumportamenti.
Un psicoterapeuta pò aiutà à l'adulescenti challenge suppositions negattivi cun un esperimentu di cumportamentu. Per esempiu, l'addevu chì pensa ch'ella hè stratamente sociable, puderia sfide à affirmà una conversazione cù cincte novi ghjente. S'ellu hà riesce qualcosa successu, a so creda chì ùn hè micca stà bassa, ùn hè micca forte.
Inoltre, u terapeuta pò aiutà à cambià i pensi.
Quandu si dici: "U pirsuni pensanu chì sò pocu stranu", puderia ricurdà, "Tuttu avanti è diffirenti, è questu hè". A canzamenti di i pinsamenti pò esse ridere l'ansietà chì sperene.
Cume CBT Works
I teens sò spessu sviluppatu credinuti fundamentali distortu nantu à elli. A CBT aiuta à cunfruntà è mudificà quelli distorsioni.
Un adulescente chì crede ch'ella hè indeterminata, pudete sempre cercà evidenza chì rinfurzeghja sta credenze. Per esempiu, si avete un postu di qualchì gattivu scontru, puderebbenu pensà chì hè stà bè. E se un amicu ùn la chjamanu, ella pò assume chì hè perchè u so amicu ùn piace micca più.
Un psicoterapeuta chì utilizava a CBT aiutavvià u pacienti identificà quelli mudelli pensati malsani chì contribuiscenu à i prublemi di salute mentale. U fisicu puderà dumandà una seria di interrugazioni è dumandate à un paci di mantenite un rilevu di penseru per aiutà à identificà i pinsamenti disfuncionale.
In i sughjorni più longu, i tecnichi specifiche sò stati utilizati chì amparanu modi novi di pensà à i patruni di pensamentu maladaptivi è i cumpurtamenti è puderia purtà à i modi efficeurie di avè i bisogni meet. Per esempiu, a CBT pò esse efficace à trattà à una adolescente cù bulimia esplorendu è aiutà à cambià penseri, attitudini è mudelli di sensu à u corpu è l'alimentanu chì i purtanu à cumpurtamenta di purga.
I Cumpagnia di Cbt
A CBT aiuta à l'adulescente ampara quantu interpretà l'ambienti cun diversità. Comparatu à altri attrezzamenti terapètii CBT hè di corta. In certe volte, solu un pocu di sessione sò nicissati.
Hè dinò assai cronu di prublema chì significheghja tratta di prublemi in u presente.
I prublemi di trattamentu ùn sò micca prubabilmente di rehash a zitiddina di l'addevu o di circà u significatu sicuru in u so cumpurtamentu. Invece, i sessioni foca nantu à aiutà u figliolu cun prublemi in passendu oghje.
Stu tipu di terapia pò purtà un prestazioni cum'è:
- Mejore a cumunicazione cù altri
- Reduce porsa è fobie
- Interrupt pensments that lead to addictive or other behavioral self-destructive
- Mejte l'autoestimu
- Identificate risposti positivi à u stress
- Cambiate i modelli pensati negattivi
Cumu truvà un dutturatu di cunniscenzi cunnuscenti
Se u to figliolu hè in prublema cù un prublema di salute mentale o un problema di cumportamentu, parlate à u so mèdic. U mèdicu pudete scumpressate qualsiasi prublemi medichi chì anu cuntribbnenu à u prublemu pò pudè riferite à un capuluccu cumportamentu cognettu.
Un capatoghja cumportamentu cognettu u mo prubbabbilità volarà entreverte è u vostru addevu per acquistà una megliazione di u duminiu attuale. Dopu, i sessi pò include u vostru adolescente solu o u duttore pò esse di voi o à l'altri membri di a famiglia assistite.
A CBT spessu implica i travaglii di casa. I paisani intervenenu in u sforzu di i sforzi di u teen di cumprirà i travaglii di travagliu pò esse chjave per avè megliu. Assicuratevi di parlà à u terapeuronu nantu à cumu pudete megliu sustegnu u trattamentu di u figliolu.
> Sources
> Flink IK, Sfyrkou C, Persson B. CBT modificatu per internet per i adolescenti cù u dulore è l'angelo emocionale: Un studiu piloto. Intervenzioni Internet . 2016; 4: 43-50.
> Spirito A, Esposito-Smythers C, Wolff J, Uhl K. Terapia Cognitiu-Behavioral di Depressione Adolescente è Suicidalità. Cliniche di Psikiatrici Infantili è Adolexii di u Nordu America . 2011; 20 (2): 191-204.