U fisicu cerebrale hà principiu: varietà è curiosità. Quandu qualchissia chì faci a seconda natura, bisognu di fà un cambiamentu. Se pudete fà u cruciverba in u vostru sonnu, hè urdinamentu per ghjunghje à un novu scopu per ottene u megliu forze di u vostru cervu. Curiosità nantu à u mondu chì intornu à voi, cumu si pò travaglià è cumu pudete capisce chì ferma u mo cervu travagliendu veloce è efficacimente. Utilizate l'idee per avè per aiutà à a vostra ricerca per l'aptitudine mentale.
1 - Play Games
Programmi di fitness di cerebrum è i ghjoculi sò un modu maravigliu per pruvucari è sfida à u vostru core. Suduko, cruciverdi è i ghjurnati elettroniques pò allificà a veloce è a memoria di u vostru cervellu. Questi ghjoculi parte di i lògichi, di i paroli, i matematichi è più. Sti ghjoculi sò ancu divertenti. Avete da benefiziu più per questi sti ghjoculi un pocu ogni ghjornu, passanu 15 minuti o più, senza òli.
2 - Meditation
A meditazione di ghjornu hè quellu chì u più grande ciò chì pudete fà per a vostra mente / salute di u corpu. A meditazione ùn lasta solu rilassate, hè datu u vostru core un esercitu. Per creà un statu mentale diferenze, intrappenu u vostru cervu in modu novu è interessante, cumu aumentanu a vostra capacità cerebrala.
3 - Comu per u vostru Cervu
U vostru cervu deve voi per manghjà i grasi salutanti. Focus on fish oils from salmon salmon, nuts such as walnuts, seeds such as seed oil and olive oil. Comu più di queste alimenti è menu grassu saturatu. Eliminate transfats da a vostra dieta.
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4 - Dite Bè Studi
Studii sò un modu chì solidificammu ricordi, interpretate avvenimenti è scontri un momentu. Pràtica cuntendu i vostri stori, novi è antichi, per ciò ch'elli sanu interessanti, perspicultori è divertenti. Certi tecniche baschi di scriviri anu da un modu longu à mantene l'interessu di u populu in ellu è in ciò chì avete a diri.
5 - Turn Off Your Television
A persona medievale si vedi più di 4 ori di television every day. A televisione pò esce in u modu di rilazione, vita è più. Apague a vostra TV è perdiate più tempo di vita è esercitivu a vostra mente è corpu.
6 - Esercitu u vostru corpu à esercerà u vostru cervu
L'exercitu fisicu hè un granni exercitu di curu . Trasvenenu u vostru corpu, u vostru cervellu avè da sapè novu capaci di musulmane, calculate a distanza è esercitu pruteziu. Scegli una varietà di exercici per sfida u vostru core.
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7 - Leggi Cancu Differenti
I libri sò purtatili, libberu di librarii è sàziu di caratteri interessanti infiniti, informazioni, è fatti. Branch out from familiar read matters. Sì avè avutu generale lettura di i libri di storia, pruvate una tradizione cuntintiva Leghjite l'autori straneri, i classici, è i libri azzioni. Unu micca u vostru core avete un furmagliu per imaginate diverse tempu, cultures è pòpuli, avete ancu avè stati interessanti per parolle di a vostra lectura, ciò chì pensanu è e ligne intruducerà trà a vita muderna è e parolle.
8 - Sapè una nova disciplina
Appena una nova habilità travaglia multiple spazii di u core. A vostra memoria venga in jocu, hà amparate nove movimenti è aghjunte e cose in modu diversu. Aghjone Shakespeare, hà educatu à preparalli è cudificà un aeroplane da e pasticcii tutti sfarenze à u vostru cervu, è daraghju qualcosa di penserà.
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9 - Fai i cambiamenti semprici
Amu a nostra rutina. Avemu avè passatempi è passatempi chì puderemu fà per ora dopu à a fine. Ma quantu più hè "a seconda natura", quellu chì i nostri cervaghji anu da travaglià per fà. Per veramente aiutanu à u vostru cile dorme ghjovanu, sfidau. Scambià e rotte in a buttrega di culleghja, utilizate a manu upposta per apre a porte è manghjanu postu prima. Tuttu questu averebbe force u vostru cervu per svegliammi da l'abitudini è curagiu.
10 - Train your Brain
U furmazione di u cereu hè diventendu una tendenza. Ci sò corsi formale, siti, è libri cù programmi nantu à a furmazione di u vostru cervu per u travagliu megliu è più veloci. Ci hè una qualchì ricerca nantu à queste programmi, ma i principii basi sò memoria, visualizazione è ragiunamentu. I travagliu nantu à queste trè cuncetti in ogni ghjornu è u vostru cervu sarà prontu à qualcosa.