A diprissioni hè trattu è a maiò parte di a persone anu migliore in i so sintomi quandu anu trattatu cù medica, psicoterapia o una cumminazione di e duie.
Ma u trattamentu deve esse identificatu. Chiddu chì travaglia per una persona ùn anu micca necessàbbilità per un'antra. Hè impurtante di parlà à u to mèdicu è u gruppu di trattamentu chì ei opcions sò ancu e più efficace in a reduczione di a vostra depressioni.
7 Tipi di Psicoterapu chì sò efficau per a Depressione
A parola "terapia" hè adupratu per scrive numarosi tipi di trattamenti. I psicoterapi sò spessu usanu un tipu di terapia per trattà a dipressione. Uni di elli utilizanu un accorsu ecletticu, basatu nantu à a cura di u cliente.
Mentre chì ci sò parechji tipi di terapia, u studiu 2013 hà sappiutu chì i terapie sò più efficausi per a dipressione. L'investigatore trovanu chì i terranii seguenti eranu equitivi in a riduzione di depressione:
- A terpultura interpersonal hè relativamente short in durazione. Sessioni sò assai strutturati. Hè basatu nantu à l'idea chì i vostri rilazzioni sò in l'avanzatu di a dipressione. L'ugettu di u trattamentu hè di aiutà i maladieti à migliurà e cumpetenze, cum'è e cumpetenze di cumunicazione è e cumpetenze di u cunflittu.
- A terapia cognitiva cumportamentale centra in l'aiutu à e persone identificanu è reemplèttanu i distorsioni cugnitivi è i patti di comportamentu chì rinfurzanu sentimenti diprissioni. Hè spessu currettamente è si cuncense nantu à i prublemi prisenti è e cumpetenze di insignamentu.
- A fisica di i capacità suciale insegna nant'à paci, per stabilisce relazioni sani. L'urdinamentu hè di i malattii à migliurà a cumunicazione è l'apprendre cumu custruisce una reta soziale forte cù e persone basatu nantu à l'onestà è u rispettu.
- A terapia psicodinamica hè spessu presentata in filmi o cultura pop. Hè bisogni à aiutà i prugrammi scopre a so ferita emozionale inconsciente è insemisa di u passatu. L'urdinò hè per aiutà à e ghjente amparà cumu a so depressione hè raccolata cù l'esperimenti di u passatu è di i cunflitti risolvii. U terapeuta aiuta à i pazienti dirigenu questi emissioni, perch'elli ponu avanzarà in modu produtivu.
- A cunsigliu di supportu ùn hè stituutu è si cuncende à esse à u paci. I Pacienti sò stati invitati à indirizzà qualchissuri chì vulianu parlà è u terapeur empruva l'empatie per furnisce u cumprinzia è u sustegnu.
- A attivazione di cunfurmazioni raises cunzidenza di l'attività piacevule. U terapeuta cerca di crescita interaczioni pusitivi trà u paci è l'ambientu. Per attivà è attraente in più attenti, i sintomi di depressione pò esse ridutta.
- A fisica di u solu dispusitivu à definisce i prublemi di paciente. Allora sò disposti suluzione multiplici. U terapeuta aiuta à u paci hà evaluatu l'opzioni è sceglie un solu solu.
Famiglia o Terapia Coppia
A furmazione per a famiglia o par cù a terapia solu pò esse cunsiderata cum'è a depressione a l'altri in a casa. Terapu chì implica un altru membru di a famiglia centra in relazione interpersonale.
I rolli ghjucati da parechji membri di a famiglia in una diprissioni di u pacìficu pò esse studiatu. L'educazione di a dipressione in una manera generale pò ancu esse una parte di a terapia in famiglia.
In internaziunale
Hospitalizazione pò addistà necessariu quan se pensa chì un pacienti hè diventatu un periculu per ellu stessu o à l'altri. Un paciente chì hè cunsigliatu per piglià suicidio, per esempiu, pò esse dumandà un ingaghu inpatient.
L'uspitalisazione pò involutà a terapia individuale, a terapia familiar è a terapia di gruppu. Un paciistu pò ancu esse prescrittu medicazione.
Quandu u paci hè sicuru per abbandunà l'uspitalu, un prugramu intensivu per l'ambulatori, cum'è un spiunale parziale, pò esse ricumandatu. Queste serviziu si trovani per parechje minuti ogni ghjornu per aiutà aiutu à a ricuperazione di una persona da a so depressione.
I Medichi
Ci hè parechje diverse medichi chì ponu aiutà à reduciru i sintomi di depressione. A maiò parte di l'studii anu truvatu a medicazione hè più efficace quan hè usata in cunazione cù a terapia. Eccu alcuni classes di medica chì sò in comunità utilizati per trattà a dipressione:
- L'antidepressanti triciclili (TCA) - eranu trà i primi antidipresenti. Hè più effetti effetti laterali chì novi antidepressanti ma pò esse più efficau per certi pazienti. Chisti inclusi Elavil (amitriptylline), Tofranil (imipramine) è Pamelor (nortriptylline).
- Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) - sò un antru anticu antidepresivu. Sì vi si pigghiannu un MAOI, avete bisognu di seguità à certi restrimenti dietetichi per prevene una reazione chì pò causà pressione di u sangue. Anu ancu avè da esse attentu à l'interazzione cù certi altri medicazione. Sò i tricyclics, ùn sò micca usu di prima ligna, ma pò ancu esse utili di più di difficultà di trattà depressioni. I MAO include Marplan (isocarboxazid), Nardil (phenelzine) è Parnate (tranylcypromine).
- Inibituri selective serotonin reuptake (SSRI) - sò i medicazione cumunità cum'è prescrittu per a dipressione oghje. Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine), Zoloft (sertraline) Celexa (citalopram) è Luvox (fluvoxamine) sò numarosi cumuni di a marca. Compared with other types of antidepressant, SSRI tendanu à avè qualchì effetti secundariu. I SSRI ùn deve esse prescrittu in cunghjuntu cù i MAOI antichi per u puteru per un livellu periculatu da serotonin per accumulà, chì pò causà sindromu di serotonina .
- L'inhibitorii di reuptake (NRI) di serotonin è norepinephrine sò un novu tipu d'antidepresiu chì funziona simili di i SSRI sanu chjude ancu a reuptake di a norepinephrine along with serotonin. I medii cumuni in sta classe sò Effexor (venlafaxine), Cymbalta (duloxetine) è Pristiq (deslavenfaxine).
- A Norepinephrine è l'inhibitorii di riuptake di dopamine (NDRI) - Wellbutrin (bupropion) hè in una classe per tuttu. U Wellbutrin hè menu prubabile di avè l'effetti sekundamenti persunali chì sò cumuni in l'altri antidipresenti.
Strate strategie d'autore
I mètti d'autore-aiutu per u trattamentu di depressione pò esse utili per quellu chì ùn hè micca incapaci à accede à i risultati medichi o à qualchissia cù sintomi agiate. Stratezii di autore-help include include:
- Gruppi di supportu - Permettenu di parlà à l'altri populi chì puderanu relacionà à e prublemi è sintomi chì avete avutu. Tanti pirsuni accuglianu i supporti di gruppi assicuratevanu chì ùn sò micca solu i furnisce idee è risorse.
- Risorse online - Ci hè parechje siti websites, bullore di bullda è di i programmi online chì specificamente aiuta à i persone cun dipressione.
- I libri d'autogestionamentu - U libru pò fà prupone numerosi di i stessi capelli chì a genti cuncernanu in a terapia, ma esse bisognu di u lettore à pudè impurtà l'infurmazioni à a so vita. Sò assai libri in autore di aiutu sò disponibile per libberu in i libarteri lucali.
> Sources:
> Arroll B, Elley CR, Fishman T, Goodyear-Smith FA, Kenealy T, Blashki G et al. Antidipresidanti versus placebo per depressioni in primura. Cochrane Database Syst Rev 2009; (3).
> Barth JCBC, Munder T, Gerger H, et al. Eficativi Comparative di Sete Interventioni Psychotherapeutic per i Pazienti cù Depressione: Una Meta-analisi di Rite. Plos . 2013; 14 (2): 229-243.