Stress varia per ogni persona. Eccu alcuni signalà di tressu in l'omi
Quandu e pressioni à una persona sopra a so abilità di trattà cun elli chjamemu stu stress, ma l'avutu à l'estresse di a varietà di distress . Pudemu di l'estressi di dui maneri: Eustress , chì pò esse pensatu com'è stress utili è distresse , chì pò esse pensati com un stress inutilmente e dannusu.
L'omi ùn sò micca sempre boni per ricanuscimentu l'estressi in elli, è l'estressu hè chjaramente una sperienza indipendente.
Chì un omu trova stressful, un altru ùn avè micca, è ciò chì pò esse stressful in un tempu ùn pudere micca causà stress durante un'altra volta di a vostra vita.
Stress di rimborsu in Men
L'estresse pò esse misurata in modu diversu, ma e pruiezioni adopranu a forma di l'autore rapportu in quale a persona prumesse experientia particulari, avvenimenti o senteri annantu à una scala definita.
Forsi u più cunnisciutu hè a SRRS (Scale Social Critic of Reassessment Soziale) chì era urigginata urdinatu da dui psichiatri americani in u 1967 da Thomas H. Holmes è Richard Rahe. Elli listed a number of life events assumed to be stressful, such as moving or the death of a spouse or other close loved one, and assigned a value value to each of these events based on the intensity of stress. A morte di u sposu, per esempiu, era stata a più stressanti à 100 mentre chì una viulenza minima di a liggi avia attribuita un valore di 11.
Signs fisici è sintomi di Stress in Men
Quì sottu sò quelle di i signali fìsici è sintomi di stress criscismatu in l'omi.
Ricurdà chì u stress hè una sperienza indipendente è chì i sintomi sò troppu. Signs of disease ùn devi micca ignucatu solu perchè crede ch'elli sò stress-related. Avete bisognu di simule simule più seriu da u vostru duttore.
- U nostru pesti
- Pilar in core
- A pressjoni sera
- Shortness of breath
- Fatigue
- Cumpitatu dilettante o crescita di u sex drive
- Muscle aches, cum'è u u pesu di u collu
- Attuali
- Stizzia
- Mandbi e apertura di i dilatati
- Stirmetzu, siccà o un sensu di un bagnu in a gola
- Indigestion
- Strettu o diarrea
- A ghjustu sopra
- Cumpelli stomach
- Apertura o perdita di pesu
- Problemi in u pelle
Signs Psychologique è Sintomi di Stress
I signalli psicologichi è sintomi di stress include:
- Tristeza
- Depressione
- Chianci
- I anullamentu o isolamentu
- Insinudu
- Mood swings
- Preoccupatu
- Ansietà inquiete
- Irritabilità, ingerimentu o un cuntinuu di caccià annunziatu
- Overeating o anorexia
- Sensation of insecurity
- A dimenisuni produttività
- Insatisfettivu di travagliu
- Cambiamenti in relazioni intimità
- Aumentatu u fume
- U utilizatu di l'alkoħolu è di l'droga
Studi di Stress è Men
Eccu alcuni fatti impurtanti chì ghjucanu un rolu in cumu pensanu nantu à u stress, i so effetti, fisicu è psicologicu, è altri.
- A lingua di l'estressi hè sopratuttu prestu da l'ingenieria chì parleremu di l'estresse, di tezza, di tolleranza, di rilassazione, di riunioni, di flessibilità, d'elasticità, etc. di materiali.
- Stressu in generale pò esse espertu in dui maneri, fisicu è psicologicu, ma i dui sò interrelati. Per esempiu, i psiculogisti Janice Keicolt-Glaser hà dimustratu cusì chì u stress crònicu porta à a diminuzione di a funzione immune, risichu risicu d'infizzioni è di diminuite a capacità di cummà l'infizzioni o tissuti di riparazione.
- Stress hè un prutettore in quellu chì ci duna un mecanismu per trattà e minàccia. Avemu l'abilità di cunfruntassi i minaccii o evite micca; u mecanismu di "a lotta o volu ".
- Stress can be good as well as bad. Senza un pocu stress ùn avaristi micca avè l'adrenaline per vincite razziali, risolve i prublemi, fà esaminati è fà cambiamenti impurtanti.
- Stress, particularmente stressu longudu, pò esse un factor in l'accuminzagghiu o aggravamenti di a malatia di salute è una vita durata.
- A ghjestione di stressa hè essenziale à u benessimu è qualcosa chì devenu esse prutesta ogni ghjornu.
Fonti
Grossu, R. Psicologia A Scienza di Mind è Comportamentu. 2005. Formazione educazione.
Kiecolt-Glaser, J. et al. Psiconeuroimmunologia è Medizina Psychosomatic: Torna à u Futuru . Medizina Psychosomatic. 64: 15-28
Boscarino, JA Gaghreghje trà l'omi 20 anni dopu l'esposizione à u stress: implicazione per a ricerca clinica è l'assistenza medica. Medizina Psychosomatic. Ottobre 1997. 59 (6): 605-14.