Memorii pò esse influinatu da u GAD
Sì avete spiegatu disordine d'ansietà generalizata (GAD), avete ansietate persistente è crònica. I vostri amichi è amanti si pudete descriuranu "nervius" o com'è "un bellu". Pudete sèrviri ansici nantu à situazione à u ghjornu è a vostra preoccuperia hè prubabilmente forti di prurenza o irrazonau. Mentre u GAD puderà influenza in a vostra rutina di u ghjornu, pò ancu influenza in i vostri ricordi.
I nostri nostri ricordi pò esse affettatu quandu avemu sutta pericardie di stress o sperienze qualcosa di disturbazioni in u nostru modu. Tandu un disorderu d'ansietà significativu cum'è GAD pò creà qualchi di sti prublemi rutinariamente, affinchendu i ghjente chì operanu sottu à u so modu normale di memoria funziona. Questa siguenti hè una scuperta vista di certi modi è raghjone chì u memoria hè ristretta in l'ansietà è a preoccuperia.
Ansietà è Memoria di travagliu
Ci sò parechji sistemi di memoria in u nostru cervidu chì funziona in capacità differenti. Per esempiu, u nostru sistema di memoria di longa memoria aiuta à a memoria di l'infurmazioni è di l'avvenimenti di u passatu distante, mentri chì qualchì cosa chjamata "memoria di travagliu" aiuta à adupirà a crescenu cumu avemu travagliatu attivamente cun elli. A memoria di u travagliu hè critica per noi di risolve i prublemi in modu efficace è gestisce chjosi di informazioni in u presente. Quandu u sistema ùn hè micca operatu in livelli normali, pò assaillate à sbagli, difficurtà cumprente di e tarei in una manera desiderite, difficultà cuncintrazione in una varietà di e cose, è di prublemi à multitascante.
Sfurtunatamente, hè influinzatu assai da a preoccupse è l'ansietà.
Chistu pò esse un problema impurtante in u vostru travagliu è a vita persunale. GAD pò causà a vostra memoria di travagliu per esse impeditu da a vostra afflitta, chì pruvucassi à a scurdà di cumpagnie impurtanti o appuntamenti. Pudete aghjustà più errudi in u travagliu o hà bisogni cunghjuntendu tuttu ciò chì deve fà in casa.
Memory Problems
Ricerca chì data di l'anni 1970 hà amparatu chì a memoria di travagliu è l'ansietà à esse relatatu. I studienti anu seguitu chì quandu a persona sperie ansietà, particularmente quandu a preoccupia si trova à nivellu elevatu, una marca di GAD, a capacità di memoria di travagliu pesa. Hè ciò chì significa hè chì per i persone cù nivellu di preoccupazione crònii, cum'è parechje persone cun GAD, u scopu di scole / travagliu, l'abilità di utilizà strategiche complexi di saldurma prublema è e capacità di decisione pò esse cumprumessi.
Trattamentu per GAD
Sì avete u GAD, particularmente se tenete un livellu di preoccuperia, pudete nutate memoria è prublemi di attenzioni. Se sia cusì, questa hè una bona raggiuna raghjone per circà u trattamentu per u vostru GAD. A intervenzione pò esse un enormi aiutu, particularmente se trova che interfenda cù u vostru travagliu, l'educazione o a vita persunale. Fighjà un terapeuta chì hà specializatu in trasturdidi d'ansia . Pudete assistisce in ghjestione a vostra ansietà in una manera chì hè sana è durabile. Dà capacità di sapè per calmaraghju à i trucchi di memoria per aiutà à scurdà di significati impurtanti mentri u fisicu , a terapia pò esse una strumenta principale per aiutà à turnà in a vostra rutina ghjurnata. In certi casi, i medicazione puderanu esse necessariu per cuntrullà a vostra ansietà appruptamentu, ma dinò pò esse un enormi aiutu in manipule i vostri sintomi.
L'apprendre à cuntrullà è minimizà a preoccupazione puderanu fate una grande diferenza in a vostra memoria di travagliu.
Source:
Hayes et al (2008). Journal of Abnormal Psychology.