A cafeina hè cusì cumanna in a società americana, pudete fà fà sapè chì ghjè una droga addicciativa. I travaglii di ufficiu sò particularmente propensu à u calzari habitu di cafè, perchè aiuta à mantene a alerta è à guardà a fatigue. Certi pò ancu pensanu chì a cafeina improvisa a so memoria , anche si a prova di prucessa per questu hè mistica.
Ma certe ancu sò ricunnisciuti effetti effetti di a cafeina.
L'effetti seguenti di l'insegnamentu di cafeina sò ancu inclusi in u Manual Diagnòticu è Statistici di Disordelli Mentali (DSM 5), u standard di u doru per diagnostichi di prublemi di salute mentale.
Effittivi di effetti corticosi di cafeïna
- Riticità - questu hè basu difficiulmente è di calmà.
- Nervositati - questu hè un sensu di uneasiness mentale, una forma d'inquietude di a mente, chì spessu sferenze di l'ansietà.
- Eccitazione - anu l'excitazione hè spessu una sperienza positiva, dopu a troppu catalina, pudete piglià a cuscenza sopra à l'avvenimenti triviale, chì pò esse spustamenti in situ situ situ.
- Insomnia - questu pò esce manifeste in parechje manere diversi, ma in generale, aghjunghjia à avè difficiliità per dorme.
- Face Flushed - una faccia roccia à u travagliu pudia fà vede cuntentu, è pò esse vargogna!
- Diuresis - altru effettuate di vaghjime di massa cafeina pò esse ghjucatu à u bagnu è urinate più fluidu di ciò chì cunsumava.
- Disturbi gastrointestinali - Ci hè una serie di disturbi gastrointestinali chì ponu esse effetti à u latinu di a cafeïna, di malatia di stomacu, gas, stongi, stinziazione, diarrea, nausea è vomiting. Eppuru, mentri stomachchi sò abbastanza cumuni dopu à molti di cafè, i vomiting hè pocu raru, è se avete sta riazione, avete bisognu di cunsiderà a cafeina finu à chì avete discrittu cù u vostru duttore.
- Muscle Twitching - trisquel musculature vuluntariali sò un disgrazia disgrazia di a cafeina per certi populi, ma ci sò altre cause, perchè pruvate a riunite da a cafeina, se hè questu un problema persistenti per voi, è vede s'ellu si spiegà. Sì micca, parle cù u vostru duttore nantu à u trattamentu per questa problema cumuni.
- Rambling Flow of Thought and Speech - questu hè un effettu colettu cumuni di i mediuri stimulanti è hè spessu moltu à l'oligami più ca l'altavoz. Eppuru, sia cunzignatu chì anu stimulatu sopra à u cafè è ei cunsiglii dominanti puderia minà a vostra popularità à u travagliu.
- Tachycardia o Cardiac Arithhythmia - estes effetti secundari sò cambiamenti à a rapidità è a regulezza di u mio core è sò sensu una causa di preoccupazione. Appressu a usu di a cafeina è vede u vostru duttore se pensate chì u latru di u core hè anormale, particularmente se sente chì hè in modu rapidu o irregulari.
- Per periodi di Ineszucità - ancu chì questu effettuate di u partitu pò parece chjaru chì avemu bisognu di u restu. Sì ùn si pò micca pateà pienghje per aduttà u restu adattu, pudete cosechje u cundottu, è ùn deve micca u vostru corpu à u tempu adatta pè riparà. Ùn si pò micca sentu stufi, ma u vostru corpu si sera fatta, senza rutini di l'attività.
- Agitation Psychomotour - hè una tipu di scrittura fisicu chì face difficultà di calmà u vostru corpu.
A ricerca ha indegratu chì assai persone ùn sanu micca quelli di sti effetti sekondarji, è una bona parte di a ricerca di a cafeïna anu apprezzatu l' effetti pusitivi pusitivi, cumu l'aumentu d'attenzione è energia, senza piglià à l'effetti di a salute.
> Sources:
> Derbyshire, E. & Abdula, S. "Pubblicazione di a cafefina in i femine di età intima," J Hum Nutr Diet 21: 159-164. 2008.
> Associazione Psichiatria Americana. Manual Diagnòticu è Statistici di Disordelli Mentali, Quinta Edizione, (DSM 5), Associazione Psychiatrice Americana. 2013.
> Farag, N., Whitsett, T., McKey, B., Wilson, M., Vincent, A., Everson-Rose, S., è Lovallo, W. "Response di Pressione Bloodina e Caffeine: Sex, Età è Hormonal Status ", Journal of Women's Health 19: 1171-1176. U 2010