L'Energia Pianu Drinks Good or Bad for You?
Sò boni di energii additivi, o averebbe alcune altre effetti secundarii preghjudizii? Cum'è e so cumpagni energetichi cuntinueghjenu a diventà pupularità, i cunsumatori ùn sanu micca chè ecbigu chè l'averebbe, assoziu cù sport è un stilivu di vita, sò o boni è o dolci. È cù assai prudutti energii mercatu à i zitelli, i genitori parlamanu o micca parte di un stiltu di sventura à i zitelli.
Ingredients of Energy Drinks
I ingredienti di i pruduttivi energii anu variatu di una marca à l'altru, ma assai di elli contientanu sustanzi sustiniti ponti, cum'è cafeina , taurina, zucaroli , dolcigheri è supplimenti d'arba . Ancu l'ingegnu di energia sò facilmente cunfundati cù e sport di a spluta è l'acqua di vitamina, sò assai distinti in quantu e sport di l'acqua è l'acqua di vitamina pò esse adattati per a reidratazioni, mentri chì e so energii ùn sò micca. Alcune di l'ingredienti in i bombe energetichi portanu i riscosu potenziale, perchè e sti barbari tipicamenti pruduceranu pocu o nessun prestazioni di salute è ponu causà interaczione di droga
U principale ingredientu psicoattivu à l'energie hè a cafeïna, tipica chì cuntene da trè à cinque volti l'ammontu cuntenutu in cola, cù a più alta cuncintrazioni truvati in "energia shots". A cafeina hè un stimulante di u sistema nervatu cintrali, chì hà effetti nantu à u core chì facenu sensu più alerta impedintendu u missaghju chì dilla u vostru cereu sò fatigati.
Mentri chì assai persone anu truvatu l'effetti di a cafeïna biera pianu refrescante, per quarchi, pò induce l'ansietà, a depressioni è altri effetti disgrazziali.
U cunsumu d'energia energetica da i zitelli
I zitelli sò cunsumando e più di cafeïna in a forma di soda è di energia . U cunsumu di cafefina mediu di l'adolescenza in i Stati Uniti hè di 60-70 mg per ghjornu, ma pò esse più di 700 mg per ghjornu.
Circa un terzu di l'adolescenza americani è a mità di i studienti università consummate cunsumate energetichi.
Molti cafeti caffeinati, cumprese l'energia energiali, sò deliberatamenti mercatu à i zitelli. E a reputazione di ingressi energetichi com'è sustintamentu illicita - "rapidità in una canna", "cocaine liquida" è una "droga ligali" - veramente furnisce a so popularità quandu pruduciutu in Austria dopu anni di resistenza legali. L'eccitazione generatu in i ghjovani in u pensamentu di l'adopru di risicate hè infierrittu è in u stessu tempu, cinunamente manipulati da l'annunziarii. I spiriti d'energia alcoolica sò particularmente cuncernendu una mercurie cumerciale à i zitelli risichi.
In questu cuntestu, i prudutti energii pò ancu esse vistutu com'è una droga di porta, allughjendu a via à spirimintazione cù altre sustanzi.
Riscetti di sanità di l'energia energetica
Ci hè una quantità di rischi per a salute per l'energia energetica, cumpresi:
- Intruduzzioni di cafeïna
- Sintomi di siracciulu di cafeïna, inclusi i morri
- A sobredosi di cafeïna, chì pò esse a vita mortificanti
- Prubabili cardiovascular
- Presenza di sangu
- L 'obesità
- Sleep disordin
- Calcium deficiency
- Prudutti dentali
- A più alteprenzia postprandiale, particularmente per a ghjente cun diabetes
- Disturbi elettroliti, particularmente per a persona cù e disordine di e alimentariu
Inoltre, ci hè un risicu per l'interazzione trà l'droga quandu u energu energetichi sò cumminati cù:
- Medichi di ADD / ADHD
- Medichi antidipressanti, cumpresu MAO è SSRI
- Eghjetti di e vitture, chì ponu cuntene cafeina
Limitei sicuri à u cunsumu energeticu in i zitelli
Cum'è una droga psychoactive , ùn saria micca appruvatu di cunsiderà qualsiasi cunsumu di a cafeina da i zitelli o di l'adolescenza per esse "salvezza". Un modu megliu di penserallu hè di limità a cunsumazione di cafeina di i zitelli di sottu à 2,5 mg per kg di pisu corpu per i zitelli, è 100 mg per ghjornu per i zitelli. Avete in mente chì numerosi manciarii è manciarii cuntenenu a cafeïna, è queste devandenu esse cumposti in i vostri calculi.
E ricordate, e energii generici cuntenenu assai zuccaru, chì pò esse addictive . U cunsumu di zuccaru di u zuccherinu in a zitella hè stata ligata cù a viulenza in seguitu in a vita, è l'addiction di zuccaru hè preghjudiziu à i zitelli Hè un sulu un tipu di addiction di l' alimenta chì pò cuntinuà in l'adultu è hè un contribuire principare à l'epidemica di obesità in i tempi è adulti.
Sources:
Luebbe, A. & Bell, D. "Mountain Dew® o Mountain No ?: A Pilot Investigation of Caffeine Use Parameters and Relations to Depression and Ansietie Symptoms in 5th and 10th Grade Students". J Sch Saúde : 79: 380-387. 2009.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Effettu di a Salute di e Drinks di l'Energia nantu à i zitelli, adulescenti, i ghjovani adulti". Pediatri 127: 511-528. 2011.
Shioda, K., Nisijima, K., Nishida, S. & Kato, S. "U Sindrome Possibile di Serotonina Sviluppatu Da una Interaczione Entre Caffeine è Antidipressanti Serotoningii". Psicofarmacologia Umana 19: 353-354. 2004.