Lavanda hè utilizzatu per a rilassazione, per allistà l'insomnia, l'ansietà è a depressione,
Pudete avà smaravigliati per chì a lavanda hè utilizata per l'ansietà sociale. Ma prima, ghjè ciò chì hè lavanda? Lavanda ( Lavandula angustifolia) , also known as Lavanda ( Lavandula angustifolia) ;
Stòricamente, a lavanda hè stata aduprata à i mummificà e corpi in Egittu, in bagni in Grecia è in Roma, è per i scopu di sanzione antisepica è mentale.
Oghje, a lavanda hè utilizata com'è rimediu tradiziunale o cumplementariu per a rilazione, per allistà l'insomnia, l'ansietà è a depressioni , è ancu per e malatiene fisiche, cum'è stomacu disturbati è e dolori.
Panorama
Nisun studiu scientifica anu studiatu apposta u beneficu di lavanda in u trastolu d'ansietta sociale (SAD) .
In un 2000 rivista sistematica di studienti di aromatherapy, Cook è Ernst informa chì in generale, l'aromaterapia era utili in reducione l'ansietà è l'stress in a curta mumentu. Un studiu di rivista 2012 riunitu hà avutu qualchì evidenza di l'utilità di lavanda pigliata spirituali per l'ansietà.
A più ricerca hè necessaria di sustegnu l'utilizata di lavanda per u trattamentu di u SAD.
Usage
Lavanda hè generale in a forma di un oliu essenziale com'è parte di l'aromatica. L'odore hè inalatu, o l'oliu hè aplicatu à a pelle. Lavanda seca pò ancu esse usata per fà un tè o extract liquid. Lavanda hè ancu presu in pilola.
Lavanda a tela pò esse fatta da manghjà 1 à 2 cullen di teceta di foglie foglie durante 15 minuti in un tazza d'acqua fogera. In u furmatu di l'extracte di liquid, ùn esse più di più di 60 gocci di lavanda in un ghjornu. Prima di inghjenerà a lavanda in forma di liquid, pudete leghje l'etichetta di u pruduttu è discutite a dosa cù un suministru qualifique d'assistenza mèdica.
Quellu chì ùn deve mancu appena
Ùn ci hè micca abbastanza evidenza scentifica per favvi riservazione per lavare per i zitelli più ghjenti di 18 anni.
Lavanda pigliata da a bocca hè u pudente per incrementà u risicu di i purgamentu. Sì avete suffrutu di un disorderu di i purgazione o anu pigliatu a medicazione chì puderanu aumentà l'heureuse, tenendu cun prudenza quandu anu piglià lavande.
Interacziò di a Medica
Lavanda hà u putenziale annantu à u so sullò causatu da altri trattamenti per u SAD, cum'è Xanax (è l'altri benzodiazepine ) è St John's Wort (è altri suppli alimentari ).
U stessu effetti pò esse vistutu cù barbituates, drupalisti, invintati, è l'alcoolate. Lavanda puderia ancu crescenu a toxicità di i medicazione antidipresentante è l'erbe è i suppli di a depressione.
Quandu u pigliatu cù drogheru cum'è l'aspirin, warfarin, ibuprofen e naproxen lavanda puderanu aduprà u risicu di purgazione. Verificate u pacchje insertione è parlate cun un attore medico o spiegatoriu nantu à e pussibbili interazzione.
Eterni Side
Eterni sò raru, ma pudendu cumprendi i seguenti:
- un rash leve
- sensibilita di u soli
- cambiamenti di a pigmentazioni di a pelle
- sollie
- nausea
- perdita di l'appetite
- tintu
- ristrettu
- confusion (after ingesting large doses of lavanda o dangeryl alcohol, chì vene di e lavanda)
Rispunsi Associati
A sensazione si deve esse usata quandu pruduce o cumerciu a machinaria pesada si lavanda hè cumminata cù i medicazione causendu a so nemmula. L'essenziale essenziale d'esempiu pò esse tianu s'ellu hè stata presa da a bocca.
L'amministrazione alimentaria è di droga di i Stati Uniti ùn regulheghjani a produzzione d'erbe è suppulu. A maiò parte di l'erbe è i supplite ùn sò micca pruvati bè, è ùn ci hè micca garantitu in quantu l'ingredienti o a sicurezza di i prudutti.
U usu di lavanda nantu à un perdudu di tempu si deve esse guvernatu da un prufessiunale di assistenza meditazione.
Riferimenti:
Cooke B, Ernst E. Aromaterapia: Una stima sistematica. Revista Britannica di Pràtica Generale: 2000; 493-495.
Centru Naziunale per Cumplimentarii è Integrativi. Lavanda. Aziende di u 9 di marzu di u 2016.
Perry R, Terry R, Watson LK, Ernst E. Is lavanda una droga anxiolytic? Una stima sistematica di studienti clinichi aleatorii. Phytomedicine. 2012; 19 (8-9): 825-35.