Cause et Consequences di a Salute Senti sola
A solità hè una emozione umana universale chì hè unicu complemente è unicu per ogni individuu. Perchè ùn ha micca una sola causa cumuni, a prevenzione è u trattu di stu situ praticu di rinfrescante si pò varià dramaticamente.
Per esempiu, un zitellu sanu chì dispiace per fà amici in a so scola hà parechje dumande chì un omu siveru, chì a so mugghana hà mortu pocu tempu.
Per capisce a sulitudinia, hè impurtante piglià un strumentu appressu à ciò ch'è simu per u terminu "solitario", cum'è e diverse cause, cunsequenze di sanità, sintomi è tratti potenzali per a solenza.
A solità hè un Statu di Mind
Mentre chì e definizzione cumuni di a solitude ci scriva comu un statu di solitude o esse solu, a solitude hè veramente un statu di mente. A suluzione pruvucarà a ghjente chì si senti vacca, solu, è micca ind'è. E persone chì sò soliti spessu crave u contactu umanu, ma u so state di mente ci ponu più difficult to form connections with other people.
A solità, sicondu parechji esperti, ùn hè micca solu per esse solu. Invece, si sèntenu sola è isolata, hè cusì chì a solenza tocca à u vostru statu di mente. Per esempiu, un carrughju novu puteva esse suldati pese à essendu circundatu di i roommates è di altri parechji. Un suldatu cumencia da a so carriera militari pò esse sulitariu dopu avè esse dispostu à un paese straneru, anchi si sò sempre aggressivati da altri membri di suldati.
Cause
Sicondu a ricerche di u duttore John Cacioppo, Tiffany è u Margaret Blake Distinguished Service Professor è u fundatore è direttore di u Centre for Cognitive and Social Neuroscience à a Università di Chicago, cofundore di u campu di a neuroscienza soċjali, è una di a cima Esperienze di soledad in i Stati Uniti, a soledad hè assuciatu fermamente à a genetica.
L'altri fatturii cuntribburi includenu variàbili situazzjonali, cum'è l'isolamentu fìsicu, mudificate à un novu locu è u divorziu. A morte di quarchidunu significativu in a vita di una persona pò ancu guidà à i sentimenti di a soledad. Inoltre, pò esse un sintimu di un disordine psicologicu cum'è a dipressione.
A sulennità pò ancu esse attribuita à fatturi internu cum'è a bassa autoestima . E persone chì manca di fiducia in elli sò spessu credi chì sò indigni di l'attinzioni o di l'altri persone. Questu pò conduce à l'isolamentu è a soledad crònica.
Rischi à Riservazione Associata cù Soledad
A sulennità hà una gran varietà di effetti negattivi nantu à a salute fisica è mentale , cumprese:
- Depressioni è suicidiu
- A cardiovascular disease and stroke
- A criscenza di l'accentu
- A memoria diminuvera è l'aprenu
- Cumportamentu antisocialmente
- Povira decisione
- Alcoholism and drug abuse
- U prugressu di a malatia di Alzheimer
- Funzione alteru di u funziunale
Sò ùn sò micca i suli solu in chì a soledad tocca à u pedace.
"L'adulti solitaru cunsuma più l'alcoolidè è l'arricchianu l'esercitu di quelli chì ùn sò micca soliti. A so dieta hè più di u grassu, u so sonnu hè menu efficiente, è rindenu più fatigue di l'annu. A solità wkoll tfarrak ir-regolamentazzjoni tal-proċessi ċellulari fi ħdan il-korp, predispone à l'avientu prematuru ". -Dr. John Cacioppo
L'investigatore anu truvatu chì i nividi di solitude sò assuciati cù u matrimoniu, i risultati più altu è u statu educatu supratore. I niveli di solitude sò assuciati da sintomi di salute fìsica, vivi solu, retexuggetti di petite giudizie è rilazione suciali di qualità baixa.
Agghicari Amici Pussibbilmenti Unica Loneliness
I ricordi sustiniennu ancu chì a solenza hè diventente cum'è più in l'i Stati Uniti. Dopu u 1985, u numaru di persone in i Stati Uniti senza amici inturniati hà triplicatu. L'alzà di l'internet è, ironique, i media social, sò parziunamente culpati.
I segui chì credi chì ùn hè micca a quantità di interaczione sociale chì combina a solità, ma hè a qualità .
Avè solu trè o quattru pezzi amici hè abbastanza per salvà a solità è cume i cunsiquenzi negattivi di a salute assuciati cù stu statu di mente.
A solità pò esse contagiosa
Un studiu suggerisce chì a soledad pò esse cuntaggichi . In un studiu di deci anni, i circarguri analizate a so cumpagnenza di a solenza in i redes sociais. I risultati riparanu chì e persone vicinu à quarcunu sperandate a solitude eranu 52 per centu più prubabili di diventà solu.
Tips per impedisce a solità
A solità pò esse superatu. Hè dumandatu un sforzu cuncizutu di a vostra parte per fà un cambiamentu. Fà un cambiamentu, in a longa durata, pò fà fà caghjà, salutari, è vi permette l'impruvà l'altru di voi in una manera positiva.
Eccu alcuni maneri di prevenzione di soldevule:
- Ricunnisciute chì a solitude hè u signu chì un avemu bisognu di cambià.
- Capisce l'effetti chì a soledità hà in a vostra vita, fisica è mentale.
- Pigliate aduprà serviziu di a cummunità o una altra attività chì vi piace. Quessi situazione presentanu grandi opportunità per sapè à i ghjente è cultivà novi amici è interazzioni suciali.
- Focus on developing quality relationships with people who share attitudes, interests, and values similar with you.
- Pigliate u megliu. Persunità solitaria spessu cose rifiuttu, invece cusì cunfundenu i pinsamenti pusitivi è i attitudini in i vostri rilazioni suciali.
> Sources:
> Beaton C. Perchè Millennial Are Lonely. Forbes. Publicatu 9 di ferraghju 2017.
> Cacioppo JT, Fowler JH, Christakis NA. Solu in A Cultura: L'Estruzzioni è Spread of Solitude in una Redes Sociales Grande. Journal of Personality and Social Psychology . 1 di jinnaru di u 2010; 97 (6): 977-991. doi: 10.1037 / a0016076.
> Cacioppo JT, Decety J. Quali sò i Mekkanismu di U Cereu nantu à quale U prucessu psicologicu sò basa? Perspettivi in Scienze Psiculologicu . Gennaio 2009; 4 (1): 10-18. doi: 10.1111 / j.1745-6924.2009.01094.x.
> Ebesutani C, Drescher C, Reise S, et al. L'accumpagnamentu di a sulità: Una valutazione di i rivoluzionari è l'articuli ùn sò rivolversi Via Item Response Theory. Journal of Personality Assessment . Publicatu u 9 di marzu di u 2012.
> Università di Chicago. A solità Affetta Quandu u Brain Opera. Science Daily. Published February 17, 2009.