A procrastinazione significa aduprà e cumpagnie finu à l'ultimu minuta. E persone cù l'ansiette social pò esse procrastinate perchè ùn vulianu micca fà una telefonetta, vulete evitari una interazzione soia, o cumu si sentenu chì u so travagliu o esercitu must be "perfettu". A prusinnina ridutta hè più faciule ch'ella sia cuncessu à risolviri u vostru prublema di prussimità.
Se trova in difficultà per fate una cosa, in particulare, i passi seguenti pudete aiutà à scansanu di quellu patronu.
1. Comprende a cumpitenza in tuttu. Fate sè stessu, chì duvete aduprà a cumpitenza? Scrivite o indìistanu tutti i passi necessarisi per cumprirà a so tarea. Per esempiu, se avete bisognu di una telefonetta , queste passi pò esse truvatu u numaru di telèfonu, prugettu chì diceraghju è elettu un bonu tempu per chjamà.
2. Break down the task in task areas. I tarritorii più chjucu deve esse detallatu, facilmente fiscale, facilmente assicuratu è faciule simplificatu. Se tenete un discorsu per dà in 3 simane, significa chì avete 21 ghjorni per preparà.
Assicurà un certu blocu di tempu per ognunu di i 21 ghjorni, incù i ghjorni di rughjoni in casu, è facenu tarei più chjucu ogni ghjornu chì vulete travaglià. Sera sorpresa cù ciò chì pudete metterà in 30 minuti ogni ghjornu versus un completo 24 ore in l'ultimu ghjornu.
Per cumprà u so discorsu , scumpressate in fasi di a ricerca, scriviteva, praticanti è riviseghjate. Doppiu tante cose di sti fasi sò e tarei individuali chì pudete cumprirà.
Se sapete chì bisognu cinque chjassi per u vostru discursu, da cunsultà un ghjornu per leghje nantu à i stati pussibuli per includà, è un altru ghjornu per scrivite e parole à u vostru discorsu chì copre queste esempi.
Ricurdate micca di scuntallu si cumpendisete e picculi cumpagni chì avete micca cuntinuatu di procrastinar. Sì avete fattu u so cumpurtamentu ghjornu, dumani duvete duie tareas per cumpetenu. Un effetti di bola di neve pò esce, è i vostri sforzi per superà a procrastination serà inno.
A qualità di u vostru travagliu puderia ancu crescenu si furmà un cumpagnu è fate qualche preparazione. Assignate almenu 30 minuti à a preparazione. Dopu à a so cumpagnia, 30 minuti di ghjornu duverebbe esse dumandata. A cumpara più di cumpitenzi cù u cumplessu.
Se si hè una tastera per u travagliu , decide quì u percentuale di u vostru ghjornu di u travagliu deve esse numinatu per questa tastera. U vostru ghjornu di u travagliu pudere solu permettenu 10% per i travaglii spiciali, ma u 10% di un ghjornu di travagliu di 8 minuti hè 48 minuti. Pensate à tuttu ciò chì pudete mette à u vostru scopu in 48 minuti!
Duranti stu tempu di preparazione, assicuratevi di acquistà un entendre cum'è a cumpetizione dumandata di voi. Sì ùn ùn capisce micca u pruduttu finitu chì hè necessariu, avete u tempu difficultu creendu picculi cumpagnii à cumpetenu.
Ricurdà d'aghjustà sempre un ghjornu o dui per riviseghjà è pruienta.
Quandu a fase di preparazione hè cumpletu, create un calendariu è assignate e tene. Creà recordatori nantu à u vostru dispositu mobileu o un calendariu chì utilizate nantu à una basa di ogni ghjornu.
Avete sentu assai quandu fessi a cumpagnia di u ghjornu complete!
A pianificazione hè chjave. Sì avete una chjesa per catturà e cumercii più chjucu è cumprente nant'à un schedellu, avete da prumove. Per quelli chì sò cù l'ansiette sociale, piglià un manicu di a procrastination pò significà più forte fiducia è più tardi passati passati senza prublemi di i piu di ghjoculi.