L'amici di l'amici sò una parte essenziale di una Vita Rich
Sì avete soffratu cun disordinità d'ansietta sociale (SAD) , o sò simpliciamente timida, pò esse faciule più faciule per evitarà fà amici è passanu tempu solu invece. Tuttavia, a ricerca ammenta chì e persone cù l'amichi cercati viranu più longu è sò generalmente salutati. Inoltre, quiddi cù l'amichi cercati son più capaci di abundariò a morte di u cuniatura o altre cambiamentu di vita.
Per quelli di u SAD , pudete vulete fà l'amici ma ùn sapìanu cumu. Questa sottu sò struzioni urdinamentu per aiutà à aghjunà u vostru circhiu suciale è di furtuna fari qualchi amici amici in u viaghju.
Cumu fà Amici novi
Prima di pruvate à fà amici novi, hè impurtante per passà un tempu di travaglià nantu à sè stessu . Più più bè rinfurzata una persona chì site, u più faciule serà parler cù l'altri.
Brush up on current events, take up a new hobby; Qualchese ciò chì pudete fà per esse più còmode cù quale sì uveru sarà simplificatu per fà amici. Scuprite ciò chì site passione nantu à truvà e persone.
U sicondu passu à fà l'amici hè truvà i amici pirsunali . Quandu cercate i vostri amichi d'amici, i migliori piazze per cumentu sò ancu a più faciule. Avete travagliu cù altri? Sapete alcune à qualchissia chì hà un gran circhiu di amici? Puderete unisce un gruppu o una organizazione per incrementà u nùmeru di persone chì vo site in cuntattu cù?
Hè impurtante ùn hè micca sguassà in u principiu. Qualcunu puderia esse un amicu potenziale; Prime impressioni ùn anu micca per bisognu i più boni indicatori di quale puderia diventà un amicu longu. Cridendu à dumandà à un cumpagnu di cummunitariu, unendu à un libru in a biblioteca o vuluntarii à un lucale lucrativu lucale per affruntà novi populi è amici pirsunali.
Assicuratevi per piglià l'infurmazioni di contactu per e persone chì meetate. Ch'ella sia u so numiru in un telèfonu o un ligame à e so pagine suciale media, find a way to reach out to them.
U passu più criticu di fà l'amici hè di l' accettà l'invitii è di l'appressu cù l'altri . Fate u vostru megliu per ùn invià ogni invita. Sè avete a ghjente persone abbastanza spiegata, ùn stoparà dumannà a fà per fà.
À a listessa simulacra, ùn deve micca sempre l'expectante di l'altra persona per fà i piani. Puderanu i prughjetti pò esse una scopu di sfida per quellu chì sò cù SAD, hè impurtante per vede l'altri chì avete interessatu in elli è vogliu assicurà.
Una volta avete cuminciatu à fà amici, hè impurtante per stà in cuntattu . À u tempu, vinarà nantu à appreverisce quandu certe cume certa persone seguite in cuntattu. Assicuratevi di fà a vostra parte per contactà i vostri amichi è fà e prughjetti. Cù a facilità di a cumunicazione in linea, ùn ci hè micca alcunse mutivu per quellu chì ùn pudere micca stà cuncordatu cù quelli chì si trovanu.
Tips:
Ùn cielu spettaculu risultati immedi. Amicizia di edificazione du tempu, u sforzu è u sacrificiu. Fate a creazione di novi amici per una priorità, ma sapendu chì a razza per a fine hè una maratona, micca sprint.
Quandu avete fattu amici novi, attentatu di micca di caghjà per piglià. Sempre facenu e vostre amici una priorità ancu quandu puderà micca esse cercatu per voi.
I amici amici ùn criticanu micca, ùn avè micca chismes è ùn ghjudicate micca l'altri.
Ùn ciucciate micca e vostre cumminzioni, valori, o morali per una amici.
Un Verbu da
Fà amici prudigi d'u tempu, ma se pensate chì ùn pudete micca cunnosce i ghjente nova o quella idea di pruvà à cunnosce i novi persone hè troppu spavintusa o maiurante, pò esse un idee di u diu di cunsultà un terapeuta . U travagliu annantu à u trattu SAD pò aiutà à rilassate è diventate a essiri allatu di l'altri populu. Una volta chì a vostra ansietà sociale hè sottu kontrolatu, avete bisogna aiutu più faciule per avvicinà novi pirsuni è accumincià à fà amici amici.
> Sources:
> Ansietate à aC. Dunque Amici.
> Indiana University. Fà (e mantene) Amici: Un Modellu per Istruzione in Skills Soziale.
> Rivoluzione tranquilla. U novu Guide di ghjuchendu à truvà l'amici.
> Università di Williamette. Managing Social Anxiety and Making New Friends in Colleg e.