I plantezii novi hè necessariu per acquistà più persone cun GAD.
Ancu l'ansietà hè una sperienza cumuna cumuna, l'ansietà persistenti è incontestable chì hè caratteristica di u disordine d'ansietà generalizata (GAD) hè influinzia un subgruppu di l'individui ; Circa u 3% di e persone anu da esse cundizione in un annu doniu (per esempiu, u prevalenza di 12 mesi). L'individuali cù GAD spessu struggle with other problems psychiatric, such as depressione o un altru tipu di disordine d'ansia.
Ancu in u casu di l'apparenza "uncomplicated" GAD, u funziunamentu di l'individuu in u scudu, u travagliu è a relazione ponu infezzione negativamente da i sintomi fisichi è psiculogi.
Bon trattamenti per u GAD . E studienti scientificu anu vistu un supportu claru per a terapia cognitiva cumportamentale (CBT) cum'è a psicoterapia di a prima linea di a scelta per GAD. Per amparà più nantu à ciò chì aspetta di a CBT, leghjite stu publicu cunnessu . I plantezii basati à a voglia di sinistra ancu parvene à effettuamente di sintomi d'ansii. Inoltre, ci sò una serie di medicazione chì anu bisognu cù i sintomi d'ansia. Averete leghjite pè un rivista.
Sfortunatamente, i tratti dispunibuli sò in tempu à tempu inaccessibili à quelli persone chì prumesse cun GAD. I vittime à ricircà u trattamentu basatu di evidenza include (1) u costu, (2) accessu à i clinichi capacitati in un approcculu specificu, è (3) u tempu suffissu per a cuntazioni faciale di ricerca.
Per questi mutivi, a ricerca nantu à cumu migliurà i trattamenti di trattamentu esistenti hè cuntinuatu. Per esempiu, in u campu di a psiculugia, i scentifichi anu pruvate apprezzamentu guidati d'autogestionamentu basati nantu à a CBC - in quale un pacifanu si cunnoscia menu spessu cun un clinicista micca specializatu - è anu da cumincià à pruvà l'usu di a telemediare (per esempiu, video, telefone o cuntattu di testate cù un chjucu) è e intervenzioni momentani ecològii (per esempiu, l'applicazioni di smartphone chì dirigenu i sintomi d'ansietà).
Stratezii di trattamentu alternattivu sò ancu sottucattiti. U ioga hè un quatru di entre l'alternative options per diverse razze.
Prima, a pratica di u ioga hè diventata assai più menu alternante à u tempu. Hè un among l'approczioni alternative alternative. Un rapportu nantu à e tendenzi in l'utilizazione di l'attitudini cumplementarii di salute entre l'adulti, cù a dati da una Salute Nazionale Entrevista Survey allatta in u 2012 in i Stati Uniti, hà indicatu chì 9,5% di l'annu 90.000 persone analizati avianu usatu yoga in l'annu passatu; chistu era di 5,1% è 6,1% in 2002 è 2007, rispettivamente. Tutti i gruppi d'età avianu un aumentu usatu di u iocu nantu à u 10 anni, ma in generale ghjovanu (18-44 anni) è a mità di a vita (età 44-64) l'adulti aduprà più di l'individui d'età tardu (età 65+) .
Sicunna, u ioga hè una attività chì incorpora elementu empirituamenti sustegnu di trattamenti più tradiziunali. Insegnà a regulazione di u sopretu, i strategichi di rilassazione è meditazione è curaghje , è l'attività fìsica, tutti quelli chì anu vistu per aiutà à migliurà l'ansietà in trè disordini d'ansietà. Un studiu scintìficu di u trattamentu di riduzione di Stress-based Stress-Attentive per l'adulti cù l'ansietà, u dolore crònicu, a malatia è l'altri prublemi di riggiuni, anu truvatu chì una prublema di ioghi di yoga era u più grande contributoru à l'utilità di u trattamentu generale.
Finalmente, cù l'espansione di l'industria di yoga - studie in persona è dispusitivi dispunibule numérau - l'avvicinamentu hè più accessibile chì maiò à i persone. Per qualcuni individueldi, circannu di ioga ùn manca l'estigma di circà à trattamentu psicologicu o farmacològicu per l'ansietà . Plus, u yoga pò esse una scelta potenzale attraente à i zitelli è l'adulescenti cù trastornadore d'ansietta cum'è GAD .
Per stabilisce più definite si e quantu u yoga aiutanu à l'adulti cù GAD, un studiu multitisiu hè attuali in pratica cumparendu yoga à a CBT tradiziunale è l'educazione di l'estressi. Per sapè infurmatu nantu à sta storia persunale, verificate stu rapportu in i Prufessiunale Clinichi Contemporanei.
Mentre chì aduprà a cumplitamentu di u studiu è i so loghieri, mantene in mente chì u yoga ùn ponu micca esse contraindicati pè u trattamentu di l'ansietà. Speak to your physician si avete preoccupatu di e prublemi medici o d'altri è a prublema di yoga, è leghjite per qualche infurmazione nantu à yoga per i principianti.
Riferenzi
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