Ciò chì ci hè bisognu
Cresta di lionu ( Hericium erinaceus ) hè un tipu di mushroom medicinal. Longu adupratu in a medicina tradiziunale chinesa, a crestera di lionu sò largamente dispunibili in forma di supplementu. A ricerca scientifica ammenta chì a crestata di lionu cuntene una quantità di sustanzi sustinigiali di a salute, nant'à i antioxidanti è u beta-glucan.
Usi
I sustettanti dici chì u crino di lione pò aiutà cun una varietà di prublemi di salute, cumprese:
- A malatia di Alzheimer
- anxiety
- diprissioni
- colesterulu altu
- infjammazione
- Parkinson's disease
- ultracicelli
Inoltre, a crestata di lione si dice chì rinforza u sistema immune, stimulà a digestioni è prutegge contra u cancru.
Beneficii
So far, a ricerca nantu à l'effetti di a salute di a criniera di lionu hè abbastanza limitata. Tuttavia, i risultati di a ricerca basata in l'animali, studienti di test tube, è prucessi clinichi chjassi indicanu chì a muntagna pò esse pruposti di salute. Eccu ccà un ochji à qualchi sughjetti studii chjave:
1) Funzione cerebral
Cresioni di u Lion puderanu esse benefizièghjani maiò incù un impecimentu cognettu minore, secondu un studiu perchè publicatu in Fytotherapy Research in 2009. Per u studiu, i furmaturi assignati 30 adulti anziani cù un discreto cognoscitivu leve per piglià un extracte mane d'un leone o un placebo per ghjornu durante 16 settimani . In i prucessi cugnimi chì sò datu à settimane sette, 12 è 16 di u studiu, i membri di u gruppu di u leone anu presentatu rivinuti significativamente maiori cumparati à i membri di u gruppu placebo.
In un studiu più recenti (publicatu in Biomedical Research in 2011), i scientistichi analizate l'effetti di a criniera di lionu nantu à a funzioni di u funziunamentu in i sete. I risultati amparanu chì a crestata di u leone hà prutegatu à i prublemi di memoria da l'accunciamentu di a beta amiloide (una sustanza chì compone i plaque di u funziunamentu associatu cù a malatia d'Alzheimer).
2) Depressione
A crostata di u Lion puderia aiutà à eterà a depressione è l'ansietà, suggestionu un studiu tutale publicatu in Biomedica Ricerca in 2010. Per u studiu, 30 e donne menopunuzia cunsumaru gallettini chì cuntenenu una crina di leone o un placebo per ghjornu dopu. Analisi di studii di studiu, i circherosi osservaru chì i membri di u gruppu di u leone eranu menu irritibuli è ansianti è hà menu diffiuli crescendu di i membri di u gruppu placebo.
3) Cancer
I ricerca preliminarja suggerisce chì a munzedadore di lione mostra una prumessa in prutezioni contru u cancer. Per esempiu, in un studiu di u 2011 da Food & Function, i teste di caghjuli umani palesanu chì a criniera di lione pò aiutà à rinfriscà i leucemia.
Inoltre, un studiu di u 2011 da u Journal of Agricultural Chemistry è di l'Alimentarii truvò chì l'aghjunghjeghju di u lionu hàu aiutatu à reduciru a dimensione di i tumuri di u còdici di u cancer. I travaglii di studiu sugnu chì a criniera di lionu pò aiutà à battè per u cane di colu, in parti per una attività aumentata in certu cellule implicati in a risposta immune. Tuttavia, hè prontu per esse si a crestra di lione pò aiutà à prevene u cane di colu in l'omu.
Seguretat
Hè pocu cunnisciutu da a sicurità di l'usu longu di i supplimenti di u legnu. In ogni casu, ci hè qualcuni preoccupazione chì a criniera di lione pò aggravate i sintomi in e persone cù allergii è l'asma.
Cusì, hè impurtante di cunsultà u vostru duttore prima di l'usu di a criniera di lione si avete una storia d'allergii è / o asthma.
Dove truvà
Aghjunghje assai per cumprà in ligna, i supplimenti chì cuntenenu u ponte di leone sò ancu venduti in parechji magazzini d'alimenti naturali è in i stori chì specializati in suppleti dietetichi.
Utilizà per a Salute
A causa di una mancanza di sustegnu di ricerca, hè prestu di ricumandà a crestilla di lionu per ogni situazione di salute. Sì avete avutu à l'usu di a criniera di lionu per una cundizione crònica, vi assicurà à cunsultà u vostru duttore prima di inizià a vostra regula di supplementu. U trattamentu di una cundizione chronicu cù u crino di lione è evitendu o dilassiu l'assistenza standard pò avè cunsiquenzi grave.
Sources:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mechanism of Hericium erinaceus (Yamabushitake) apoptosi induve fungus di U937 cacti monocitichi umani di leucemia". Funct alimentariu. Jun 2011 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Composizione è miccanisimu di effetti antitumori di Hericium erinaceus mushroom extracts in supresore tumore". J Agric Chem. 2011 Sep 28; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Egli effizzioni di u fungus Yamabushitake (Hericium erinaceus) in indettu cumentu culminante: un prucedimentu clinicu plurimedariu double-blind". Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Effetti di Hericium erinaceus in amiloide β (25-35) peptide induciutu d'aducazzioni è di difetti di memoria in i sgiò." Biomè Res. 2011 Feb; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Reduczione di depressione è ansietà à 4 settimani Indiche di Hericium erinaceus". Biomè Res. U 2010 aostu: 31 (4): 231-7.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.