Sì avete asciuttu di disordine d'ansietta sociale (SAD) pudete truvà difficultà di trattà cù e vicine. Pudete esse di evitari di parlà cù i vostri vicini o u tempu di e vostre entrée è surtite per ùn avè micca avè avertitu. Nantu à u tempu, sti strategie d'evitazione pò abbandunate un prigiuneru in a vostra casa.
Ancu si saria duru prima, cunnosce i vostri vicini hà assai benefici.
Sapendu chì vive à voi cuncessione per un barriu più sicura o un armata di l'appartamentu. Per esse amichevole cù i vostri vicini volenu chì avè qualchissia per piglià e cose da e cose da quandu site in un pocu. Puderete ancu truvà un bonu amicu.
Per esse amici cù i vostri vicini, ùn deve micca esse duru. Quì sottu sò cunsiglii per avè principiatu.
- Sì u vostru novu vicinu, pruvate per fà una bona prima impressione. Sceglite un mumentu di presentà si u vostru viu hè aggurata è senza pressa. Wave, surrisu è vai per intru entrà. I boni picculi tematichi picca includenu l'area chì vi vanu, attività, è cose à fà in cità.
- Quandu vi vede u vostru viutu, fate un puntu di piglià u tempu per chjappà un pocu s'ellu interessa di parlà. Se ùn sapi micca sicuru chì dite, truverete qualchissia chì pudete cumplimente, cum'è u so patronu.
- Sì avete sentutu un pocu più cunfidanti, è u vostru viellu avessi chì unu chì vi vulete cunnosce megliu, cunvene un raghjone per parlà di novu. Andate per piglià prestu un pezzu per una ricetta o una strumentu per un prughjettu. Sì prublemi à un ingredientu, invita à u vostru vicinu per esame ciò chì fate quandu hà fattu, perchè pudete parlà più.
- Pudete truvà chì avete pocu cumune cù i vostri novi vicini. L'onda cordiale è "hello" quandu u crucifissivu viaghja hè tuttu ciò chì hè necessariu, se trova chì una amici ùn hè micca sviluppata.
Sè l'ansietate sociale hè limitatu limitavule a vostra capacità per d'accede soziunamente cù i vostri vicini o cù l'altri in una basa di ogni ghjornu, è ùn avete micca diagnosticatu cun SAD, pò esse sàveu di parlà cù u vostru duttore nantu à i vostri porsi.
Ricerca in Stranger Peranger
Ùn vi scandalizate; vi vene da a vostra guerra di strangers (cumpresu novi vechji) abbastanza. A ricerca riciuneghja chì i sughjetti in l'ansietà sò più prubabbe di avè perciutu àutri cum'è menu fiduciosa, una valutazione chì hà più di fà cù a vostra propia ansietà chì qualsiasi periculu propiu di u stranieri chì avete ghjustu.
Assicuratevi di ricurdà chì vi parechji vede u mondu per un lenti di scantu causa di a vostra ansia sociale. Pruvate d'imaginate u vostru avianu avianu comu un vechju amicu per u travagliu contru stu preghjudiziu. Aos gradualmente, cumu per cunnosce l'altru, ese sensu strangeru iniziale mudarà.
Source:
Willis ML, Dodd HF, Palermo R. A Relazione trà Ansietde è i Judgments Soziale di Avventura è Avance. Krueger F, ed. U paese unu . 2013; 8 (10): e76825. doi: 10.1371 / journal.pone.0076825.