Circunditi nantu à 5-HTP
Aduprà 5-HTP per di depressione pò aiutà à allimà i sintomi dipruttivi.
Panorama
5-HTP , o 5-hydroxytryptophan, hè un aminòcidu chì u nostru corpu produced from un aminòcidu dieteticu chjamatu l-triptopanu. Hè a capacità di esse cunvertitu in u neurotransmisor regulator d' amputation di serotonina cum'è l'hormone melatonin inducing sleep.
5-HTP pò ancu esse sintetizzati in u laboratoriu extraennu da i pezzi di a pianta Griffonia simplicifolia .
Chì ci hè a Dipressione?
A depressione hè un disorder d'umore chì provoca un persistente sensu di tristezza è pèrdita di interessu. Anu chjamatu di prutramentu di depressivu o di depressioni clinica, affecca quantu senti, pensate è cumportanu è pò pruduce una varietà di prublemi fisichi è fisichi. Pudete avè bisognu di prublemi di l'attività di ghjornu di u ghjornu, è quarchi pudite sienti cum'è chì a vita ùn valenu micca.
Più più cà un pruduttu di u blues, a diprissioni ùn hè micca una debulezza è ùn pò micca solu "scherzi" di questu. Depressioni devandule pè u trattamentu longu. Ma ùn sia scuraggiatu. A maiò parte di i persone cunpresioni si sentenu megliu cù medagulette, cunsiglii psicologicu o i dui.
I sintimi di Depressione
Invece chì a diprissioni puderanu esse solu una volta di a vostra vita, in generale a ghjente hà assai episodii di depressione. Duranti questi episodi, i sintomi sò a maiò parte di u ghjornu, quasi ogni ghjornu, è pò include:
- Sentances di tristezza, testa, u vacu o inesperanza
- Purtanti risichi, irritabilità o frustrazione, ancu nantu à pocu affare
- Pèrdita di interessu o piacè in a maiò parte o tutte l'attività normale, cum'è u sessu, passatempi o sport
- Disturbi di u sonu, nclusa l'insomnia o di dorme troppu
- U Cansu è a mancanza di energia, cusì ancu e piccoli chjucchi aghjunghjenu più u travagliu
- Changes in appetite - hà spessu reduciu l'appetite è a perdita di pisu, ma anu cravings per l'alimentariu è u pesu in una certa gente
- Ansietà, agitazioni o inquietude
- Pensamentu lenta, parlante o movimenti corpu
- Sentances di senza vinnurazione o culpabili, fughjendu nantu à pastori falluti o culpiscenu per e cose chì ùn sò micca a vostra respunsabilità
- Trouble thinking, concentrating, making decisions and remembering things
- Pensamentu frequente o recurrente di morte, pensanu suicidi, attempate suicida o suicidiu
- Problemi fisici senza spiaggia, cum'è u spalle finale o da i morri
Cume 5-HTP Works
Ancu si u triptopanu pò esse acquistatu da manghjà i manciari chì cuntenenu, cum'è carne russa è turcu, a so capacità à esse cunvertitu in 5-HTP è, in finesse in serotonina, hè limitata da a dispunibilità d'una enzyme chjamata triptophan hydroxylase. L'idrosilasa di triptopanu pò esse inhibitu da parechji fatturi diversi, cum'è l'estresse, a resistenza di insuline, a deficiencia di vitamina B6 è a carenza di magnesiu. Cumplementu cù 5-HTP supreme stu prublema eliminendu a nicissità di cunvertisce u triptòfanu à 5-HTP, permette per esse più 5-HTP per esse dispunibule per a cunversione à serotonina.
Eficiticità
In generale, i prucessi clinichi publicati finu à a data indicanu chì 5-HTP pò esse efficace à u trattu di depressione , sia nantu à u so propiu è quandu s'utilice in cunjunzione cù l'antidepresivu di prescription.
I studienti d'una maiò qualità sò necessari, per esse di firmà a so efficacezione.
E Securità è Eterazione
A dosi di circa 200 à 300 mg per ghjornu parirate esse abbastanza tollerata.
L'effettu effetti principali più cumuni cun 5-HTP include nuvulidi, vomiting e diarrea. Ese effetti cumuni cumuni sò un malu di stunazione, insomnia è palpitazioni di cori .
Eterazione generale di e gastrointestinali apparentanu à a dipendente di a dose è tendenu di diminuite à u tempu.
Ci hè un ingaghjamentu seriu assai sicuru cù 5-HTP. Quandu secondu in cungiunzione cù altri medicazione chì anu aghjatu ancu a serotonina, cum'è SSRI o MAO, esisti a pussibilità chì i livelli di serotonina pò esse ghjunghje altrimente periculosi.
Sta cundizione, chjamatu sindrome di serotonin , porta à sintomi cumu a pressione di u sangue, iperterme, ruborbu, iperreflexia, marvellità, disorientazione è myoclonus. I Patienti chì anu stendu sse sintomi anu da circà l'assistenza medica immediata, chì sta cundizione pò esse fatal.
Pregnant è l'Amore?
Ùn ci hè micca datu prufessiunale per esse si 5-HTP hè salvu per aduprà per e donne chì ghjucanu è allargatu. Per questa causa, ùn pò micca esse cunsigliate.
Riferimenti:
Iovieno, Nadia, Elizabeth D. Dalton, Maurizio Fava è David Michoulon. "L'antidipresidenti naturali di u settore: Crìtiche è rivista". Journal of Affective Disorders . 130 (2011): 343-357.
Mayo Clinic. Depressione (Impunità Tè Depressiva). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977