I donne con ADHD pò spirimintassi una grande afflitta di a culpè domestica. I caratteristiche di l'ADHD facenu a gestione una casa sfida, ma e donne chì sò cun TDAH creanu altimi standard per elli. Se pugnanu di scuntrà i so, pò esse una fonte di vergasi è culpabili. Questi spettazioni persunalizati sò sopuliati durante i vacanze. Per via di Thanksgiving hè a più grande "vacanze di cucina", "a pressione per esse in l'casa sia assai alta.
Ma chì si cambiassi l'expectativa? E si avete a creà una Thanksgiving chì honra l'u spiritu di a festa, per dà ringrazià in modu chì sò faciuli fà per voi, è ùn ne micca bisognu di fà fà cose chì sò difficiuli.
E celebrazione tipica di Thanksgiving implica a pianificazione di l'alimentari, cumercii di l'alimentarii, cibu una cena grande cù parechje platti elaborate, avè una casa chjaru è decoratu è staghjunatu perfetta per i visitori. Tuttu sti dumandesi esigenzi amministrativi è di u tempu chì ùn vanu micca naturali à i persone cun TDAH.
Una nova manera di penserà annantu à a festa
Dr. Patricia Quinn proposa suggerimenti per quandu e donne cun ADHD piacè cilibre è diventene u so Thanksgiving. Dr. Quinn hè un cofundatore di u "Center for Girls and Women with ADHD" è un scrittore internazionali di u numaru di libri di ADHD chì includenu "Chjome u fugliale cù l'ADHD: How They Feel and Why Do They Do What Do They".
Invece di furnisce i cunsiglii di prupone à pruvà è successu à un Thanksgiving tradiziunale, Patricia suggerisce chì e donne anu vistu à e vacanze in un modu completamente novu. Ella spiega chì quandu e donne con ADHD pruvate à fà ciò ch'è esistitu tradiziunale, sentenu chì ùn sò micca misurane à tutti l'altri, è a so stima di l'autoestimu i più culpiscenu.
Invece, liberate di u pesu di e so aspettazione societale è averebbe stabilitu per successu. Avete una Thanksgiving chì travaglia cù i vostri forza, i priorità è ciò chì site capaci di. Seria creativu è truvà e manere di godiri a vita mentre mantene e cose semprici.
Utilizà stu modu, u vostru Thanksgiving puderia stà parechje assai diffarenti da l'imaghjini in magazines è di TV è chì hè ok! Avete creatu un vacanze memorable è divertente per sè stessu è a vostra famiglia.
Ippoluttu di Thanksgiving
Dr. Quinn suggerisce chì avè una reunione famigliali duva ogni ghjocu hè involuttu in a pianificazione . Pruvate acquistà di u to cumpagnu è di i zitelli è decide cum'è un squadre cumu vi celebrarà di Thanksgiving. Pigliate a preferenza di tutti è ancu i limiti di l'altri. Ricurdà chì e scumparutu di e regule tradiziunale ùn sò micca solu permessi, ma hè stimulatu!
Spend Time With Family
À u core, Thanksgiving hè di cunnetta cù a vostra famiglia. Tradizionalmente chì hè fattu per una mesa di cena, ma ùn deve esse! Dr. Quinn hà dettu chì pudete passà a to casa à una splutazioni per visità i turkeys vivos, cullendu un pane di pumu, o in un paiu. Pudete scunvià e divertenti tutte l'opzioni nantu à a vostra reunione di famiglia.
Thanksgiving Dinner
Dr. Quinn annunziò a rivista "Addvanced: A magazine for Women with ADD". Ella descrigghiau una picciotta di Deci d'Accolta fotografianu per a rivista. A famiglia era tutta sopra à i so roba più beddi in una tavola bedda. Mamma hà ancu fattu e so perle. Paria com'è una scena idilica finu à avè avvistu chì u grande turcu nantu à a tavula era still frozen. Qualcosa ADHD avissi sentu immensu empatia per a mamma in a foto. Chì compite a quantità di travagliu è l'angustia mentale chì deve esse di creà l'Thanksgiving è di l'aversà è a vargogna chì senti quandu si sappieghja chì ùn avia micca bè sappiutu di scacciallu.
Dr. Quinn dice chì ùn vi pruvate à accuncià una cullita torna in un burato squadre. Sè a cucina ùn hè micca a vostra forza, ùn la fate micca. Invece, andate à cena, avete un fasciu, fatevi fà qualcosa più faciule ch'è un gran gallo o ancu una pratica. Ogni cosa hè veru per a castagna; ùn avete bisognu di fà un pastu di u pumu è un pezzu di zucca. Hè bella per cumprà cum'è dui o ùn anu nè duie.
Pulizia
As Thanksgiving hè un vacanze chì spessu passa in casa, i travaglii di l'affari di a casa puderia esse parti di i preparatori. Dr. Quinn si dice chì quarchi cosa si sentenu troppu, dumandate: «chì hè pussibule?». Sì l'aspiratu tutti i catuzzi hè troppu per voi, fate perdiri di i tappetu! Questa hè una perspettiva libera. Pudete ancu cuntribuisce cù u to cumpagnu è dividite e cumpagnie per quessa chì e vostre rispunsabilità cumporta cù e vostre forza, o pudete riesce un furasteru.
¿Desexándote un maravilloso Acción de Gracias y recuerda las palabras finales de Patricia: "Sexa flexible, dáche permiso para romper con las expectativas e mais importante, ten que divertirte".