Avvicinendu Paws, cunnisciutu ancu com'è Sindrome Chjappi
Sì sè o qualchissia chì amate hà guà nanzu guadagnatu a battaglia di l'alcoolismu, sapete quantu hè maraviglia di guddà a vita senza una dependenza di piglia. À u stessu tempu, pudete avè avutu aduprà cù un tipu daveru, passendu tramezzini di l'annullamentu, l'ingerimentu, di a negociazione è di depressione prima di alcuni arrivà à u puntu d'accettà a mancanza di l'alcool in a vostra vita.
Qualchissimi persone veramente speribbe com'è una tipu di morte è avè da accettà a perdita è apprendre è crescenu da l'esperienza prima di pudè si passanu.
Una cosa chì pò vene à a strada di stu prucessu hè un fenomenu chjamatu sindrome postale di rinunzu agutu (PAWS). Hè ancu statu chjamatu "sindromu drunatu nemmenu", è pò influenzà u prucessu di una persona di rinunzà bè, fisicu è mentale. Pudete esse sfida, ma ùn hè micca insurreztable.
Chì Ellu Sembla è Senzili
Quandu un biaccu livante s'allumina, u so moeddamentu deve esse agituciutu à u danu chimicu chì l'alkohol hà causatu. Stu prucessu pò durà parechji settimane, mesi, ancu parechji anni. I sintomi di PAWS includenu marghjulamenti, riflessi lenta è prublemi cù u equilibriu è a coordination. Infatti, una persona chì hè trattatu cù effetti secundarii di PAWS pò veru aduprà l'alchimatu ancu s'ellu hè statu stata abbunna (chì spiega quandu u termu "drunk secatu" pò veni).
Emotionally, una persona chì trattà cù PAWS pò avè cambiamenti di l'umore è diventata depressione, facènenu forti à esse circundate, forsi ancu com'è un pupu chì puderia esse quandu era bevande. Fatturista in quandu hà rinvigatu, puderia culpete u so cumpurtamentu à l'alkohol, ma ora cumu "senza scusa" per ellu, è hè faciule per vede perchè esse proattivu di trattà cù PAWS hè cusì impurtante.
Fighjatu cù Sindrome di Sindittazione Post-Acute
Programmi cum'è Alcoolìculi Anònimi chì avè sustinuedà a teoria di parechji anni chì l'espirituali hè chjaru di ricuperà, è per i milioni di persone chì avvicinanu hà purtatu à a vita felice è sobriu. Ma ùn hè micca per tutti. Quì sò altre passi chì una persona pò piglià mentre andava in una vita senza vita. Puderianu simple è unsurprising, ma sò travagliati.
Sviluppà un hobby . Pigliate a giardinara, cuminciate a cugliera di un articulu chì t'hà interessatu veramente o fascinate, hà amparatu cumu fà custruisce e cose nantu à u prughjettu creativo. L'urdinamentu hè di riflette u tempu chì hà da manghjà da pumu cun l'attività chì si pò piacevule è ingrandisce.
Scuprite . Ùn ci hè questione anni di pumu pò piglià un pedaje in u corpu. Fate tende à a vostra salute fìsica nantu à una basa di ghjornu una parte impurtante di a vostra nova sobriety. Cumprà un gimmau, pigliate un sport, pruvate ioga (chì ponu avè benessiri psiculugia quantu fisichi). Sè amate i cani è ùn avete micca unu, questu hè un bonu tempu per adopra un stray o voluntariu per passà i ghjacari in a vostra rifarenza.
Fighjate u vostru putere di cervo . Ùn hè maiere tardi per amparà e cose. Andate per questu segue graduatu chì sempre hà vulutu, o auditu una classe à una università o università local, indiestate à leghje ogni libru chì pudete piglià a manu nantu à un tema di interessate.
Ricerca in i vostri amori . Miseria ti piace cumpagnia, è cusì ssoverze. Ancu i persone chì pò avè sentutu falatu o alluntanatu prima di abbandunà u puderebbe benvenutate ogni oppurtunità di passanu tempu cun voi. Pregunte a l'associu per e regularità di notte di nùttica, avete più particulare cù i vostri grandchids, truvate divertenti attivite per fà cù l'amichi chì ùn anu micca implicatu di travagliu.
> Sources:
> Centri American Addiction. "Ciò chì hè una drunk drisse?"
> DeSoto CB, et al. "Sintomatologia in Alcoolichi in Diversi Stage di Abstinenza". Alcoholism: Research Clinical & Experimental September 2007.
> Shivani Reddy, MD, Alexandra M. Dick, MA, Megan R. Gerber, MD, MPH è Karen Mitchel, PhD. "L'effettu di una intervenzione di Ioga in u Risk d'abbuzzu di l'alcohol è l'abbuffata in Veteran è e civili cù u trastunu di strattu postraumaticu". J Altern Complement Med . 2014 ott 1; 20 (10): 750-756. doi: 10.1089 / acm.2014.0014.