De prontu à Cesari l'Alcohol Consume Can Be Perangerous
Se vulete sorte di potazione, pudete fà vulemu pruvà di cunsulà prima, invece di firmà in un sughjettu, per tentà di reducirà a gravità di i pussibuli sintomi d'attrachimento d'alkohol.
Sì si sia un bevedore di u ghjornu, un biaccione di borsa longa, o un biaccadoru binge, bellu chì si devenu bè da manghjà da manghjà, chances are you are going to experience some form of symptom of withdrawal alcohol and if you try to quit "on your own "senza nudda tipu assistenza medica, quelli sintomi si putissiru diventà severu .
Sfurtunatamente, ci hè pocu, se qualchì ricerca chì si mostra chì rinforza di reduci l'effetti di u retirement d'alkohol. Chì puderia esse, postu chì i sintomi di rinuncia varianu assai di una persona à l'appressu è ùn ci hè nè manera di paragunate risultati.
Articuli per u Dumping
Cunnosce chì l'apicultori hè un prublema medica standard per altre drogues. I Pacienti chì anu prisutu l'antidepressanti, per esempiu, ùn sò micca stati off à e so medicazione abruptamente, ma sò i so dosages gradualmentu ridotti.
Avemu ancu saputo chì i prudutti chì utilizati à aiutà à e persone per esse tedescimentu, cum'è i parcheghji di nicotine o chimie, sò designati per a pocu pocu di ciuci fughjenu fora di u nicotinu lentamente per riduzzione l'ammontu di nicotina cume.
U sensu cumuni ci dita chì u paese fringed pavo da un costume di 12-cerveza di ghjornu in cunfronti cù quessione di un locu di trè ghjornu serà da assai più stressanti à u sistema è causanu più disconfort.
Mètode di cunsumu cunsumu
A più simplice per sguassà u cunsuminu d'alkooliminu hè di reducià pocu nant'à u nùmeru di rumpi chì avete bè da beviate in un periudu di tempu.
Per esempiu, siddu vi manciari eddi cinque vetru di vinu ogni ghjornu, pruvate a cura di quattru vetru per parechji ghjorni è po pruvate à reducià à trè.
Certi cagiunati rinforza di spazzeghja da a longu di u tempu trà ogni bè. Puderanu limità à una sola edita per l'ora, per esempiu. Or, puderanu rimpiazzà un vetru d'acqua, u zucchero o Gatorade trà ogni vuccuzza.
Truvate un modu cunsigliu chì travaglia per voi
L'altri pruvate di rinfreschi cambiendu da a latte alcoólica chì preferanu un chì ùn piace micca. Per esempiu, puderanu pruvà da cambià da u vinu à a biera, chì ùn preferen micca, perchè sò menu prubabilmente di bè cum'è di a bassa chì ùn piace micca.
U prisentazione di i HAMPS: U Reducatu di U Reducatu per l'Alcoholiche ricumandemu chì e persone chì si tratta di sguassà l'alcohol hà cambiatu à a biera è da aduprà "bè cumu per guardà i suduri è meraviglie à a badia" ùn importa ciò chì hè quì. U situ hè dinò sustegnu per stabiliscia un schedariu cellu.
Ci sò parechje altre manere chì a ghjente aduprate per pruvà di cutà annantu à a so bè. Certi reculzanti, mischiendu e manciate più dulce cù menu alcoolute. Vede ancu: 9 Tips for Cutting back on Drinking .
Cunsideratu ùn hè micca travagliatu per tutti
Per qualchì ghjunti, cuglieri nantu à a quantità di l'alcohol chì vìvi micca simpricamente ùn manca. Puderanu chjappà u nùmeru di rossi chì anu per un pocu tempu, ma pronti si ritruvani à ritruvà à pienu in u so liveddu solitu.
Un lettore hà descrizzione cum'è sta: "U mio mèdicu m'hà cunsigliatu per sparisce lentamente, ma chì ùn hà micca travagliatu per mè ùn pudia micca solu 1 o 2 vetri".
Quelli chì sanu chì ùn ponu micca rinfurzà u numeru di cerveza per qualsiasi longu di tempu significativamente hà avè sviluppatu un disordu severu d'u spiritu di l'alcoholu o diventanu ciò chì comunmente hè cunnisciutu cum'è un alcoòlicu.
À l'altri, solu currità u numaru di cerveza chì anu pussutu puderebbenu attruvà nantu à i sintomi di rinfurzà l'alcohol. Un altru visitore à u situ di l'Alcoholismu hà descrizatu a so esperimentu cusì cusì:
Aghju decisu di cutulà à una cervecita ogni 1-2-3 ghjorni è hà sappiutu a mantene nunda finu à quì, ma ùn sò sinistu comu crap! Aghju aghju sughjettu un tutale di 8 ore di l'ultimi dui à trè ghjorni.
U sustituitu ùn hè micca sempre travagliu
U sustituitu un tipu di cibo per un'antra ùn avete micca aiutà l'apicultori annantu à u cunsumu u stessu numaru di prudutti standardi cum'è generale. Un pezzu di 12 uncesi di cerveza cuntene u stessu quantità di alcoolu cum'è un vetru di 6 ounce di vinu o una buntta variante chì cuntene 1.5 ounces d'alcool.
A volte pruvatu di sustituverà pò volte sulchè nantu à tè. Un altru visitore di u situ hà cumparatu a so sperienza cù voi sustituitu (chì ùn hà micca gustatu) per a biera, chì era a so scelta preferita:
Accuminciava a bevira vinu à uce, a prima settimana beviava più vinu ca a cerveza, chì hà da ancu esse drunker ca a biera chì mi cunsumava à ghjornu. A prossima settima si lentini pianu lentu. Aghju misurata una di ucezza finu à ch'e aghjunghje finu à l'ultima ora. U vinu à parte è u spedinu. Nasty? sì, ma hà travagliatu.
Qualchì Sott'a u Punteddu hè a Risposta
Una ragiunea chì tanti persone chì pruvate di vultà in casu di riniscenza, almenu una volta di vultà à rimbarscimentu, hè dovutu à i sintomi di disgrazziatu di rinunzià si sperienze. Quandu i sintomi sò veramente maluti, volenu ritruvà à bevande per svinivà.
Per qualchì ghjunghje chì rindianu dopu affruntà forti rimetti, a risposta era di rinfurzà a prima, invece di sguintà pendu u pavone frio. Eccu alcuni relitti successi da i visitatori à stu situ chì puderanu abandunate da successu:
Semplu Sintimentu
Questa ora, aghju cunsigliatu, duie cose à quattru bee per circa quattru o cinqui ghjorni è aghju avutu sustinimentu bisognu di libru.
L'arragmata era micca facilissimu
Era un minutu per minuta, l'ora per ora in prima. Mi pigliu trè simani à fà. Ùn era micca piacevule, ma sapevanu chì era l'unicu modu per mè. Aviu avutu esse determinatu è forte per u pattu.
Better Than Cold Turkey
In questa ora, mi rinfrescava I was drinking 2 or 3 bottles di vinu (quarchi cinqui di tequila o bourbon) per ghjornu. Mi rinfrescante da 2 à 4 ceppi di ghjornu. Ùn era micca tutte ciò chì faciule, ma più faciule più faciule ch'è pienu turcu frio.
U Passu per una Better
Ùn pudia piglià un tempu fora di u travagliu o a famiglia è hà rinunziatu in cinque ghjorni per allianzati i intervalli di u tempu da u travagliu. Era una longa settimana, ma finì questu. Ogni urava senza un beviu hè un passu per migliurà.
Cutting down to Zero
Aghjunghjava una buttiglia d'acquavita o vodka nantu à duie o tri vintetilli di vinu un ghjornu à a cero. Aghju avutu certe sintomi dopu avè tutte u ghjornu ogni ghjornu per i passati sei anni.
Avanzate aiutendu i rimetti
Sì truvate chì sò unu di quelli chì avianu un biaccione chì ùn pò micca cunsumate u cunsumu d'alcoolu sempre o se trovanu chì accumincianu a sperienze à i sintomi di rinunzià per un mumentu cutteriu, ùn rinuncia micca.
Ùn avete micca deverà micca chì u scantu di u retirement d'alkoholne impedite di sparà o rinviate . Pudete puru decide di circà trattamentu medicu per sintomi di rinuncia, o pudete decide decide di entre un centru di detox di prufessiunale .
Sources:
Institutu Naziunale di l'Alcohol Abuse è Alcoholism. "Ricumenciante di Drinking: Alcohol and Your Health". Ferraghju di u 2009.
Institutu Naziunale di l'Alcohol Abuse è Alcoholism. "Cume hè un attuali Standard?" Updated 2005.
Instituti Naziunali di Salute. "Alcohol Retirada". MedlinePlus Updated Febbraio 2009.