Sì sè o qualchissia chì sapete chì hà depresi unipolari o bipolari, avete bisognu di ricunnosce i sintomi di a depressione è cuntattate cù un duttore se continuanu o creanu più seriu.
Difficultà: Mediu
U tempu necessariu: 10 minuti per leghje
Eccu cumu:
- Sè avete cuminciate à avè incunenti per dorme o paesi, mantenite un registru è vigilate per altri sintomi di depressione.
- Sia à l'alerta se qualchissia cumencia di dorme siveramente. Persone seriamente depressi pò durà cum'è 20 ore à ghjornu in certi casi.
- Se preoccupa se qualcunu di principià a cancelazione di impresa è attraversu in programmi di televisiò chì altri ùn avete micca guardatu.
- Avete si mail - even bills - stava piling up unopened, o àutri cumerci cumuni com'è lavanderia, piglià lavare, etc., ùn sò micca fatti.
- U cambiamentu di cambiamentu di l'appetite (aumentu o diminutiu), o significativu di pesu à u guvernu o di perdita, pò significà assai cundizioni, cumpresa a depressione; cunsiderai à u lume di l'altri sintomi di episodi dipresivu.
- Pigliate l'episodi di chjappu senza cuntinutu è incontrolatu.
- Documentu sentimenti di tristezza, culpabili, invalia o dispirazioni chì dura a maiò o tuttu u ghjornu per parechji ghjorni.
- Avete alerte si sì o u vostru amatu si trova signalazioni di preoccupatissimo, còllera, negatività, impietatella o inganna.
- Paga cun vigilia, s'è un amatariu o cumincia una cundizzioni di difficultà ancu e decisione simplice. Questu hè unu di i sintomi cumuni di a diprissioni.
- Sienti sensittivi à i cambiamenti di cumportamentu cum'è a desorganizzazioni, a pussibilità di cuncentrazione, o l'indifferenza à i travaglii necessarii ogni ghjornu.
- Avete sempre chì l 'azzioni è i pinsamenti parevanu rallentati (riturnu psicomulitore) o aghjustò nipple ( agitazione psicomotriu ).
- Fighjate u vostru amatu pè i sintomi fisichi di a depressione, cum'è una postura di testa, cunfrazione, diminuite à u cuntattu d'ochji, suspira frequenti, discursione inattentiva, o diminuite vulintà sessuale.
- Cuntattate u mèdicu sguassate s'ellu si sperete o qualchissia ricordani pensendu recurrenti di morte è suicidiu.
- Se i sintomi di depressione si appartenenu dopu un mudellu di medicazione, cuntattate u mèdicu prutisciutu prontu.
Tips:
- I sintomi di depressione pò creep lenta o scinchule prestu. Se lentamente, pò esse più difficili per avessà, particularmente in sè stessu. Fate in l'abitudini di osservà sè stessu sè vo avete episodiu depressivu.
- Fate un pactu cù u vostru amicu o amatu chì unu di voi avete un gruppu di sintomi di depressione in l'altru, a persona afectava piglià l'azzione apropiata cumu per cuntattà u duttore. O fà un pactu cun sè stessu!
- Questa ùn hè micca una lista exhaustiva di sintomi di depressione. Avete da scontru più nantu à l'osservazione è a lettura. Aggiate più bandetti rougichi à u vostru, o a vostra lista persunali di simprici di depressioni cumu spuntà!