Perchè dorme I prufessori sò parechji Difatti Teorichi
U sonnu hè statu u sughjettu di l'spekulazione è di u pensamentu dipoi u tempu di i primi filòsufi grechi, ma solu ùn anu ricenti attruverseriscenu modi per studià u sonnu in modu sistematicu è ughjettu. L'intruduzioni di tecnulugia novu cumu l'electroencephalograph (EEG) hà permessu chì i scentifichi per vede e misuranu e attitudini elettricità è a attività produtata da u cori di dormu.
Mentre pudemu issa investigà u sognu è i fenomeni cuncetti, no tutti i ricchienti accunsenu à esse da quessa chì so travaglià. I patti dormiti tendenu à seguità un schedariu abbastanti previsible è i sapienti accunsenu chì u sonnu plays un rolli essenziale in a salute è a benessia. Unepo di tuli diffirenti sò stati pruposti à spiegà a necessità di u sonnu è di e funzioni è u scopu di u sonnu.
Questa siguenti sò trè da e teoria maiò chì anu sviluppatu.
Riparia è Restaurazioni Teatru di Sò
Sicondu a tiurìa di riuranza è restaurazione di u sonnu , dorme hè essinziali per revitalizazione è rinuverà i prucessi fisiulogichi chì manteneanu u corpu è a mente sana è funziona propriu. Sta tiurìa suggerisce chì u minimu NREM hè impurtante per rinforzà e funzioni fisiulogichi, mentre u dorme REM hè necessariu à ristabilisce funzioni mentale.
A sustegnu per questa teoria hè furnita da una ricerca chì demonera i tempi di u ventu di u REM cum'è per e persone di privazione di u sonu è l'attività fisica fiszenta.
Duranti u sonnu, u corpu anu u so ritimu di a divizzione celica è a sìntisi di prutezioni, avùnnu suggerennu chì a riparazione è a risturazione si trovanu duranti i peri di dorme.
Ricertamenti, i circheti anu scupartu novi evidenza chì sustentanu a teoria di riparazione è restaurazione, scuprite chì u sonnu permetterà u mo cervu per rializar "duminiu" di funziunalità.
In una utttera di u 2013 di a rivista Science , i circhanti pubblicavunu i risultati d'un studiu chì indicava chì u mover utiliseghja u sonnu per scumpire da i vertichi toxini . Stu sistema di eliminazione di u scuru, suggendu, hè una di e ragioni maiò chì ra dorme.
"A funzione restorativa di u sonnu pò esse a cunsiguenza di a crescita di rinfurzà i purificazione di i purificati di i risultati di i nostri scumpressivi chì s'acumule in u sistema nervatu centru centru," l'auturi di l'studiu spjegatu.
A ricerca iniziale ùn anu spuntatu u sistema glifificu, chì porta i minacciarii fora di u cori. Sicondu unu di l'auturi di l'studiu, u Dr. Maiken Nedergaard, i risorsi limitati di u circondu a forza per elettu entre dui stati funziunanti differenti: svegliu è allughjatu o adurati è pulizziari. Suggenu ancu chì i prublemi cù a salvezza queste u làscitu di u ciclu pò esse un rolu in una quantità di disordini di u cori, cum'è a malatia d'Alzheimer.
Teorija Evoluzione di u Sò
A teoria evoluzionaria, cunnisciuta ancu a teoria adaptativa di u sonnu , suggestionu chì i periodi di l'attività è di l'inattività pruvucatu com un mezzu di cunservazione d'energia. Secunnu sta tiurìa, tutte e spezie ani adattatu à u sonnu duranti i tempi di u tempu chì a vigilia hè a più riesciosa.
A sustegnu per questa teoria ci anu da a ricerca cumparativa di e diverse spezie animali. L'animali chì anu pocu predaturi naturali, cum'è l'ore è i leoni, sò spessu sleep entre 12 ore à 15 ori di ghjornu. Invece, l'animali chì anu parechji predaturi naturali sò solu perdi sughjimi di u sonnu, ùn sianu micca più di 4 o 5 ora di dorme ogni ghjornu.
A Cumpagnia di Cunsigliu di u Duminaru
A teoria di cunfortu di informazioni di u sonnu hè basatu annantu à a ricerca cognmittiva è suggerisce chì a gente dorme in modu per prucessa l'informazioni chì hè stata acquistata durante u ghjornu. In più di l'infurmazioni tramandati da u ghjornu previ, sta tiurìa sustene ancu chì u sonnu permette à u cervellu per preparà per u ghjornu per vene.
Qualchì circa ricerca suggerenu ancu chì u sonnu faciliteghja a cimenta l'avutri cosi avemu amparatu à u ghjornu in memoria . A sustegnu per questa idea hè stata di una quantità di studii di privazione di u sonu chì dimustrenu chì a mancanza di dorme havi un impattu seriu nantu à l'abilità di ricurdà è ricurdate l'infurmazioni.
Pensei Finali
Mentre chì ci hè una ricerca è evidenza per appruvà tutte ognunu di sti tiurìi di u sonnu, ùn ci hè ancu micca un supportu limu à una teoria. Hè ancu possibbili chì ogni una di sti tiurìi ponu esse usatu per spiegà picchè noi dorme. Impussibule di dorme sò assai prucessi fisiulogichi, per quessa hè assai pussibule chì u sonnu si trova per parechje motivi è propiu. In tuttu, u sughjornu servisce un numeru di scopi fisiulogichi è psiculogi, cumpresi a limping up toxins cerebralis è cunsulidanu l'infurmazioni in memoria.
Sources:
Gallagher, J. Sleep 'cleans' u cerebru di toxini. BBC News; 2013.
Xie, L., Hongyi, K., Qiwu, X., Chen, MJ, Liao, Y., Thiyagarjan, M., ... Nedergaard, M. Sleep impulse l'eliminazione di metabolite da u cervu adulti. Scienza, 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224; 2013.